{"id":12444,"date":"2019-10-25T00:00:00","date_gmt":"2019-10-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/patrimoine-genetique-peut-on-influer-sur-nos-genes-et-eviter-la-maladie\/"},"modified":"2026-04-08T18:56:18","modified_gmt":"2026-04-08T16:56:18","slug":"patrimoine-genetique-peut-on-influer-sur-nos-genes-et-eviter-la-maladie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/patrimoine-genetique-peut-on-influer-sur-nos-genes-et-eviter-la-maladie\/","title":{"rendered":"Patrimoine g\u00e9n\u00e9tique : peut-on influer sur nos g\u00e8nes et \u00e9viter la maladie ?"},"content":{"rendered":"

Nous naissons tous avec un patrimoine g\u00e9n\u00e9tique familial. Cet h\u00e9ritage nous donne \u00e0 la fois des forces, mais aussi des faiblesses. La science est unanime sur le fait qu\u2019il existe des pr\u00e9dispositions g\u00e9n\u00e9tiques \u00e0 certains type de maladies. Mais alors que faire si nos parents proches ont \u00e9t\u00e9 touch\u00e9s par le cancer, par alzheimer ou tout autre maladie ? Est-ce une fatalit\u00e9 ? Allons-nous forc\u00e9ment d\u00e9velopper cette maladie ? Existe-t-il un moyen de passer outre ? Peut-on pr\u00e9venir son apparition ? Nous allons faire un petit tour d’horizon de ces questions dans cet article.<\/p>\n

Par Mounia le Faou, naturopathe recommand\u00e9e par le r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n

Peut-on influer sur nos g\u00e8nes et \u00e9viter la maladie ?<\/h2>\n

Et bien oui ! Rassurez-vous. Nous avons chacun le pouvoir d\u2019influer sur nos g\u00e8nes ! Comment ? De mani\u00e8re assez simple. Prenons quelques exemples : mon grand p\u00e8re et mon p\u00e8re sont tous les 2 d\u00e9c\u00e9d\u00e9s d\u2019une cirrhose. Si je ne consomme pas ou que tr\u00e8s mod\u00e9r\u00e9ment de l\u2019alcool au quotidien, je n\u2019ai quasi aucune chance de d\u00e9velopper \u00e0 mon tour une cirrhose. Autre exemple : mes parents, fr\u00e8res et s\u0153urs souffrent d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Si je prends conscience de cette pr\u00e9disposition, et si je suis tr\u00e8s attentif \u00e0 mon hygi\u00e8ne de vie, \u00e0 mon alimentation, et que je pratique du sport r\u00e9guli\u00e8rement, il y a de forte chance que j\u2019\u00e9chappe \u00e0 cette maladie. Car m\u00eame si la pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique est l\u00e0, la prise de conscience et l\u2019adaptation de mon hygi\u00e8ne de vie, viendront contrecarrer mon h\u00e9ritage g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n

\n

G\u00e8nes et bien-\u00eatre : Reprenez le contr\u00f4le de votre sant\u00e9 !<\/strong><\/p>\n

L’\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique \u00e9tudie comment l’environnement influence l’expression de nos g\u00e8nes. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Lille<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Nice<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Toulouse<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e et holistique.<\/p>\n

Besoin d’un accompagnement sur mesure ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour activer votre potentiel de gu\u00e9rison naturelle.<\/p>\n<\/div>\n

Les trois piliers de la sant\u00e9\u00a0<\/strong><\/h2>\n

C’est si simple que \u00e7a ? Quasiment. Certes les exemples cit\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment sont empreints de bon sens. Car il est vrai que dans le monde actuel, il y a bon nombre de param\u00e8tres que nous ne ma\u00eetrisons pas (pollution atmosph\u00e9rique, perturbateurs endocriniens, additifs de toutes sortes potentiellement canc\u00e9rig\u00e8nes\u2026). Tous ces \u00e9l\u00e9ments sont autant de perturbateurs pour notre organisme que nous ne pouvons pas forc\u00e9ment ma\u00eetriser. Mais nous devons prendre conscience de ces agressions ext\u00e9rieures et essayer de s\u2019en pr\u00e9server, en \u00e9tant attentif \u00e0 l\u2019environnement dans lequel nous \u00e9voluons et en mesurant les cons\u00e9quences sur notre propre capital sant\u00e9.<\/p>\n

L’alimentation<\/h3>\n

L\u2019axe primordial et le plus facile \u00e0 ma\u00eetriser est celui de notre alimentation<\/strong>. Nous sommes seuls responsables de que ce que nous donnons \u00e0 notre corps. \u00c9vitons les plats industriels bourr\u00e9s d\u2019additifs, limitons notre consommation de gras, de sucre. Essayons le plus possible de donner \u00e0 notre organisme des produits issus directement de la nature, sans transformation, et le plus bio possible. Mangeons frugalement et essayons de ne pas compenser notre stress par du grignotage. Regardons les \u00e9tiquettes des aliments que nous consommons ou faisons consommer \u00e0 nos enfants.<\/p>\n

Le sommeil<\/h3>\n

Autre point d’attention essentiel pour pr\u00e9server notre sant\u00e9 : Le sommeil<\/strong>. Dormez-vous assez ? Le sommeil permet \u00e0 nos cellules de se r\u00e9 informer et se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Un sommeil r\u00e9parateur participe aussi \u00e0 une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 d’esprit indispensable pour pr\u00e9server notre capital sant\u00e9.<\/p>\n

L’activit\u00e9 physique<\/h3>\n

Sans oublier, l’activit\u00e9 physique<\/strong>. Indispensable \u00e0 bien des \u00e9gards, elle permet : d’\u00e9vacuer le stress, de tonifier notre masse musculaire, d’entretenir nos capacit\u00e9s respiratoires et cardio-vasculaires, mais aussi de r\u00e9guler nos pr\u00e9dispositions physiologiques et g\u00e9n\u00e9tiques \u00e0 certaines maladies.<\/p>\n

Enfin, certaines habitudes nuisent \u00e0 notre sant\u00e9 :<\/p>\n