{"id":12442,"date":"2019-10-22T00:00:00","date_gmt":"2019-10-21T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-huiles-essentielles-pour-bien-preparer-le-changement-de-saison\/"},"modified":"2026-04-08T18:56:30","modified_gmt":"2026-04-08T16:56:30","slug":"les-huiles-essentielles-pour-bien-preparer-le-changement-de-saison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-huiles-essentielles-pour-bien-preparer-le-changement-de-saison\/","title":{"rendered":"Les huiles essentielles pour bien pr\u00e9parer le changement de saison"},"content":{"rendered":"

Et voil\u00e0 ! L’\u00e9t\u00e9 est pass\u00e9, emportant avec lui ses chaudes temp\u00e9ratures. L’automne a pos\u00e9 ses valises, bient\u00f4t suivi de l’hiver, apportant avec eux quelques petits souvenirs sympathiques, comme le froid, le rhume, la grippe, les ger\u00e7ures. Voici quelques recettes simples \u00e0 base d’huiles essentielles pour toute la famille pour affronter le changement de saison.<\/p>\n

Assainir l’atmosph\u00e8re<\/h2>\n

L’huile essentielle de citron (Citrus limonum<\/em>) est peu ch\u00e8re et permet d’assainir l’air dans votre maison. Mettez 10 gouttes dans un diffuseur qui ne chauffe pas l’huile<\/strong>. L’id\u00e9al est d’utiliser un diffuseur \u00e0 verrerie ou \u00e0 ultrasons, qui ne d\u00e9gradent pas les mol\u00e9cules. Diffusez 10 minutes, en prenant soin de faire sortir les enfants en bas \u00e2ge et les chats de la pi\u00e8ce. En effet, le citron contient des mol\u00e9cules lourdes que le jeune enfant a du mal \u00e0 m\u00e9taboliser, et l’organisme des chats n’est pas \u00e9quip\u00e9 pour m\u00e9taboliser les huiles essentielles. Apr\u00e8s les 10 minutes, vous pouvez les faire de nouveau entrer dans la pi\u00e8ce. Pensez \u00e0 bien a\u00e9rer quotidiennement votre logement, pour \u00e9liminer les mol\u00e9cules d’huile essentielle en suspension dans l’air, mais aussi les polluants habituels (r\u00e9sidus de produits d’entretien, virus…).<\/p>\n

\n

Boostez votre vitalit\u00e9 avec les huiles essentielles<\/strong><\/p>\n

Le changement de saison est souvent synonyme de baisse d’\u00e9nergie et de fragilit\u00e9. Pour renforcer votre syst\u00e8me immunitaire et retrouver votre \u00e9quilibre, faites appel \u00e0 un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a>, un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Strasbourg<\/a> ou un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a>. L\u2019aromath\u00e9rapie est une solution naturelle et efficace pour accompagner cette transition.<\/p>\n

N’attendez plus pour prendre soin de vous et trouvez des Aromath\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour un suivi personnalis\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Se tonifier et renforcer son syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

J’ai test\u00e9 pour vous, un m\u00e9lange de ma composition sous forme de baume, pour tonifier l’organisme, stimuler le syst\u00e8me immunitaire, et qui permettra en plus de nourrir et prot\u00e9ger la peau des pieds en les couvrant d’une couche grasse isolante. Les huiles essentielles contenues dans le baume sont tr\u00e8s bien tol\u00e9r\u00e9es, il pourra donc \u00eatre utilis\u00e9 par toute la famille \u00e0 partir de 8 ans.<\/p>\n

Cette recette est faite pour 100g de baume<\/strong>. Pr\u00e9voir un pot en verre de type bocal alimentaire de r\u00e9cup\u00e9ration (ainsi on diminue sa production de d\u00e9chets en plus de se faire du bien). Pour les huiles essentielles, pr\u00e9voir : orange douce (Citrus sinensis L.<\/em>), g\u00e9ranium rosat (Pelargonium x graveolens<\/em>) moins ch\u00e8re que le g\u00e9ranium bourbon et tout aussi efficace, lemongrass (Cymbopogon flexuosus<\/em>).<\/p>\n

    \n
  1. Faire fondre au bain marie pas trop chaud, 80g de beurre de karit\u00e9 (moi j’utilise un mug que je pose dans une casserole d’eau).<\/li>\n
  2. Quand le karit\u00e9 est liquide, le retirer du bain marie. Y int\u00e9grer 20g d’huile de macadamia.<\/li>\n
  3. Le m\u00e9lange doit \u00eatre \u00e0 peine ti\u00e8de pour ne pas endommager les mol\u00e9cules actives des huiles essentielles qui vont \u00eatre incorpor\u00e9es.<\/li>\n
  4. Incorporer les huiles essentielles (bien respecter les dosages<\/strong>) : orange douce 100 gouttes, g\u00e9ranium 60 gouttes, lemongrass 30 gouttes.<\/li>\n
  5. M\u00e9langer avec une petite cuill\u00e8re. Verser le m\u00e9lange dans le pot et le fermer. Le mettre imm\u00e9diatement dans le cong\u00e9lateur environ 1 heure pour bien fixer les huiles essentielles dans les corps gras.<\/li>\n<\/ol>\n

    Une fois le m\u00e9lange fig\u00e9, le garder temp\u00e9rature ambiante \u00e0 l’abri de la lumi\u00e8re. Vous pourrez l’utiliser le matin avant d’aller au travail ou d’emmener les enfants \u00e0 l’\u00e9cole. Ce baume est tr\u00e8s ludique car il a une l\u00e9g\u00e8re odeur de bonbon au citron. Veillez toutefois \u00e0 ne pas le laisser \u00e0 la port\u00e9e des enfants.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Enrayer un d\u00e9but de rhume pour les adultes et les enfants \u00e0 partir de 8 ans<\/h2>\n

    J’utilise personnellement l’huile essentielle de myrte rouge (Myrtus communis<\/em>) pure.<\/p>\n

    2 gouttes sur un avant bras que je frotte ensuite sur l’autre avant-bras. Renouveler toutes les 30 minutes jusqu’\u00e0 disparition des sympt\u00f4mes. Pratique \u00e0 faire au travail. Pour les enfants, il est pr\u00e9f\u00e9rable qu’un adulte s’en charge et mette les gouttes plut\u00f4t dans le dos pour \u00e9viter tout contact accidentel avec yeux.<\/p>\n

    Calmer un rhume chez les bouts de chou \u00e0 partir de 3 ans<\/h2>\n

    L’huile essentielle de bois de h\u00f4 (Cinnamomum camphora<\/em>) contient des mol\u00e9cules tr\u00e8s bien tol\u00e9r\u00e9es par les jeunes enfants.<\/p>\n

    3 gouttes dans le dos \u00e0 renouveler toutes les heures jusqu’\u00e0 ce que l’enfant soit moins encombr\u00e9.<\/p>\n

    Par Annabelle Couvreur-Etienne, praticienne en aromath\u00e9rapie et massage bien-\u00eatre recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Et voil\u00e0 ! L’\u00e9t\u00e9 est pass\u00e9, emportant avec lui ses chaudes temp\u00e9ratures. L’automne a pos\u00e9 ses valises, bient\u00f4t suivi de l’hiver, apportant avec eux quelques petits souvenirs sympathiques, comme le froid, le rhume, la grippe, les ger\u00e7ures. Voici quelques recettes simples \u00e0 base d’huiles essentielles pour toute la famille pour affronter le changement de saison. Assainir l’atmosph\u00e8re L’huile essentielle de citron (Citrus limonum) est peu ch\u00e8re et permet d’assainir l’air dans votre maison. Mettez 10 gouttes dans un diffuseur qui ne chauffe pas l’huile. L’id\u00e9al est d’utiliser un diffuseur \u00e0 verrerie ou \u00e0 ultrasons, qui ne d\u00e9gradent pas les mol\u00e9cules. Diffusez 10 minutes, en prenant soin de faire sortir les enfants en bas \u00e2ge et les chats de la pi\u00e8ce. 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