{"id":12433,"date":"2019-09-30T00:00:00","date_gmt":"2019-09-29T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-connaissance-de-soi-voie-vers-lauto-guerison\/"},"modified":"2026-04-08T18:57:04","modified_gmt":"2026-04-08T16:57:04","slug":"la-connaissance-de-soi-voie-vers-lauto-guerison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-connaissance-de-soi-voie-vers-lauto-guerison\/","title":{"rendered":"La connaissance de soi : voie vers l&rsquo;auto-gu\u00e9rison"},"content":{"rendered":"<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;A chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d'emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision....Ce mode d'emploi nous indique ce qu'il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l'objet que l'on ach\u00e8te, et ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas l'endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l'utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e.nNous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu' est le corps\/mental. Et pourtant, nous n'avons aucun mode d'emploi nous expliquant comment bien l'utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l'autoroute de la Vie. C'est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. Et, \u00e0 force de pratique, nous parvenons peu \u00e0 peu \u00e0 une non identification avec ce qui est observ\u00e9. Par exemple : &quot;Je suis triste ou en col\u00e8re ou autre...&quot; devient : &quot; Je suis travers\u00e9(e) par la tristesse, la col\u00e8re ou autre....&quot; Avec ce recul, la perspective change, et ce qui est observ\u00e9 perd de son ampleur. nCette technique permet le d\u00e9blocage des pilotes automatiques dans la douceur et la fluidit\u00e9. Elle est \u00e9galement une porte qui s'ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.nnnMyriam SaadinCheminer Vers Soinwww.cheminerverssoi.frn&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">\u00c0 chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d&#8217;emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision&#8230;. Ce mode d&#8217;emploi nous indique ce qu&rsquo;il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l&rsquo;objet que l&rsquo;on ach\u00e8te, et ce qu&rsquo;il ne faut pas faire pour ne pas l&rsquo;endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l&rsquo;utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e. Mais qu&rsquo;en est-il de notre vie ? Et du complexe corps \/ esprit qui nous caract\u00e9rise ?<\/span><\/p>\n<p>Par Myriam Saadi, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/yoga\">coach et professeur de yoga recommand\u00e9e par le r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n<h2>Nous sommes une entit\u00e9 corps-esprit<\/h2>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;A chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d'emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision....Ce mode d'emploi nous indique ce qu'il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l'objet que l'on ach\u00e8te, et ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas l'endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l'utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e.nNous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu' est le corps\/mental. Et pourtant, nous n'avons aucun mode d'emploi nous expliquant comment bien l'utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l'autoroute de la Vie. C'est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. Et, \u00e0 force de pratique, nous parvenons peu \u00e0 peu \u00e0 une non identification avec ce qui est observ\u00e9. Par exemple : &quot;Je suis triste ou en col\u00e8re ou autre...&quot; devient : &quot; Je suis travers\u00e9(e) par la tristesse, la col\u00e8re ou autre....&quot; Avec ce recul, la perspective change, et ce qui est observ\u00e9 perd de son ampleur. nCette technique permet le d\u00e9blocage des pilotes automatiques dans la douceur et la fluidit\u00e9. Elle est \u00e9galement une porte qui s'ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.nnnMyriam SaadinCheminer Vers Soinwww.cheminerverssoi.frn&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">Nous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu&rsquo;est le corps\/mental. Et pourtant, nous n&rsquo;avons aucun mode d&#8217;emploi nous expliquant comment bien l&rsquo;utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l&rsquo;autoroute de la Vie. C&rsquo;est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu&rsquo;\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses&#8230;. Tous ces chocs ne peuvent mener qu&rsquo;\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.<\/span><\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>R\u00e9veillez votre potentiel d&rsquo;auto-gu\u00e9rison avec le yoga<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La connaissance de soi est au c\u0153ur de l&rsquo;auto-gu\u00e9rison, et le yoga est un outil puissant pour l&rsquo;explorer. 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Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision....Ce mode d'emploi nous indique ce qu'il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l'objet que l'on ach\u00e8te, et ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas l'endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l'utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e.nNous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu' est le corps\/mental. Et pourtant, nous n'avons aucun mode d'emploi nous expliquant comment bien l'utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l'autoroute de la Vie. C'est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. Et, \u00e0 force de pratique, nous parvenons peu \u00e0 peu \u00e0 une non identification avec ce qui est observ\u00e9. Par exemple : &quot;Je suis triste ou en col\u00e8re ou autre...&quot; devient : &quot; Je suis travers\u00e9(e) par la tristesse, la col\u00e8re ou autre....&quot; Avec ce recul, la perspective change, et ce qui est observ\u00e9 perd de son ampleur. nCette technique permet le d\u00e9blocage des pilotes automatiques dans la douceur et la fluidit\u00e9. Elle est \u00e9galement une porte qui s'ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.nnnMyriam SaadinCheminer Vers Soinwww.cheminerverssoi.frn&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">La Connaissance de soi : une voie de plus ?<\/span><\/h2>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;A chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d'emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision....Ce mode d'emploi nous indique ce qu'il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l'objet que l'on ach\u00e8te, et ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas l'endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l'utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e.nNous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu' est le corps\/mental. Et pourtant, nous n'avons aucun mode d'emploi nous expliquant comment bien l'utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l'autoroute de la Vie. C'est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. Et, \u00e0 force de pratique, nous parvenons peu \u00e0 peu \u00e0 une non identification avec ce qui est observ\u00e9. Par exemple : &quot;Je suis triste ou en col\u00e8re ou autre...&quot; devient : &quot; Je suis travers\u00e9(e) par la tristesse, la col\u00e8re ou autre....&quot; Avec ce recul, la perspective change, et ce qui est observ\u00e9 perd de son ampleur. nCette technique permet le d\u00e9blocage des pilotes automatiques dans la douceur et la fluidit\u00e9. Elle est \u00e9galement une porte qui s'ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.nnnMyriam SaadinCheminer Vers Soinwww.cheminerverssoi.frn&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">Et c&rsquo;est l\u00e0 qu&rsquo;entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur, de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie.<br \/>\nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l&rsquo;\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au c\u0153ur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d&rsquo;une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu&rsquo;est le mental peut \u00eatre l&rsquo;objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d&rsquo;\u00eatre. <\/span><\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;A chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d'emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision....Ce mode d'emploi nous indique ce qu'il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l'objet que l'on ach\u00e8te, et ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas l'endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l'utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e.nNous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu' est le corps\/mental. Et pourtant, nous n'avons aucun mode d'emploi nous expliquant comment bien l'utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l'autoroute de la Vie. C'est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. Et, \u00e0 force de pratique, nous parvenons peu \u00e0 peu \u00e0 une non identification avec ce qui est observ\u00e9. Par exemple : &quot;Je suis triste ou en col\u00e8re ou autre...&quot; devient : &quot; Je suis travers\u00e9(e) par la tristesse, la col\u00e8re ou autre....&quot; Avec ce recul, la perspective change, et ce qui est observ\u00e9 perd de son ampleur. nCette technique permet le d\u00e9blocage des pilotes automatiques dans la douceur et la fluidit\u00e9. Elle est \u00e9galement une porte qui s'ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.nnnMyriam SaadinCheminer Vers Soinwww.cheminerverssoi.frn&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">Nous avons perdu \u00ab\u00a0la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur\u00a0\u00bb \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d&rsquo;instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien-\u00eatre et l&rsquo;harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure. Car la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l&rsquo;harmonie. Et non dans la peur, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. Entamer ce processus de Connaissance de Soi, c&rsquo;est choisir la Voie vers l&rsquo;auto-gu\u00e9rison.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/res.cloudinary.com\/medoucine\/image\/upload\/v1569861284\/connaissance-de-soi-voie-vers-la-guerison.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-6492\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/https:\/\/res.cloudinary.com\/medoucine\/image\/upload\/v1569861284\/connaissance-de-soi-voie-vers-la-guerison.jpg\" alt=\"connaissance-de-soi-voie-vers-la-guerison\" width=\"940\" height=\"626\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;A chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d'emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision....Ce mode d'emploi nous indique ce qu'il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l'objet que l'on ach\u00e8te, et ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas l'endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l'utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e.nNous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu' est le corps\/mental. Et pourtant, nous n'avons aucun mode d'emploi nous expliquant comment bien l'utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l'autoroute de la Vie. C'est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. Et, \u00e0 force de pratique, nous parvenons peu \u00e0 peu \u00e0 une non identification avec ce qui est observ\u00e9. Par exemple : &quot;Je suis triste ou en col\u00e8re ou autre...&quot; devient : &quot; Je suis travers\u00e9(e) par la tristesse, la col\u00e8re ou autre....&quot; Avec ce recul, la perspective change, et ce qui est observ\u00e9 perd de son ampleur. nCette technique permet le d\u00e9blocage des pilotes automatiques dans la douceur et la fluidit\u00e9. Elle est \u00e9galement une porte qui s'ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.nnnMyriam SaadinCheminer Vers Soinwww.cheminerverssoi.frn&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">Comment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?<\/span><\/h2>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;A chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d'emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision....Ce mode d'emploi nous indique ce qu'il faut faire pour pr\u00e9server et bien utiliser l'objet que l'on ach\u00e8te, et ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas l'endommager. Ainsi, muni de ce guide, nous savons comment l'utiliser de mani\u00e8re correcte et appropri\u00e9e.nNous sommes tous venus au monde \u00e9quip\u00e9s de cette extraordinaire machine qu' est le corps\/mental. Et pourtant, nous n'avons aucun mode d'emploi nous expliquant comment bien l'utiliser. Ce qui explique les nombreux accidents de parcours sur l'autoroute de la Vie. C'est comme conduire une voiture puissante sans savoir comment la conduire. Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. Et, \u00e0 force de pratique, nous parvenons peu \u00e0 peu \u00e0 une non identification avec ce qui est observ\u00e9. Par exemple : &quot;Je suis triste ou en col\u00e8re ou autre...&quot; devient : &quot; Je suis travers\u00e9(e) par la tristesse, la col\u00e8re ou autre....&quot; Avec ce recul, la perspective change, et ce qui est observ\u00e9 perd de son ampleur. nCette technique permet le d\u00e9blocage des pilotes automatiques dans la douceur et la fluidit\u00e9. Elle est \u00e9galement une porte qui s'ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.nnnMyriam SaadinCheminer Vers Soinwww.cheminerverssoi.frn&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">C&rsquo;est tout simple. Il s&rsquo;agit tout d&rsquo;abord de s&rsquo;auto-observer. L&rsquo;observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l&rsquo;on ne s&rsquo;observe pas? Observer comment je me sens, ici et maintenant ? 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Que peut \u00eatre le r\u00e9sultat de cette conduite ? Elle ne peut qu'\u00eatre parsem\u00e9e de choc. Il en est de m\u00eame avec notre puissant v\u00e9hicule corps\/mental. Ne sachant comment le conduire, de nombreux chocs sont le r\u00e9sultat de cette mauvaise conduite : chocs physiques, \u00e9motionnels, psychologiques, psychiques, blocages, n\u00e9vroses....nEt tous ces chocs ne peuvent mener qu'\u00e0 un mal \u00eatre, une mauvaise sant\u00e9 physique, mentale, psychique. Nous avons alors recours \u00e0 de nombreuses th\u00e9rapies, disciplines, pratiques pour y rem\u00e9dier. Mais nous sommes quasiment toujours amen\u00e9s \u00e0 reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas, les m\u00eames r\u00e9sultats.nEt c'est l\u00e0 qu'entre en jeu la Connaissance de Soi. Il est primordial de se conna\u00eetre en profondeur; de conna\u00eetre son fonctionnement mental, \u00e9motionnel, toute la nature de sa personnalit\u00e9 conditionn\u00e9e, mais aussi celle de notre v\u00e9ritable nature, au del\u00e0 et en de\u00e7\u00e0 du conditionnement, pour fonctionner de mani\u00e8re saine, et rouler de mani\u00e8re fluide et harmonieuse, sur cette magnifique autoroute de la vie. nLa plupart des maladies physiques ne sont que le reflet de l'\u00e9tat de notre mental. Alors, agissons l\u00e0 o\u00f9 il faut agir. Allons au coeur du probl\u00e8me qui est notre mani\u00e8re de penser erron\u00e9e la plupart du temps. Et cela g\u00e9n\u00e8re certaines \u00e9motions, qui g\u00e9n\u00e8rent des comportements et attitudes inad\u00e9quats, et qui produisent alors des r\u00e9sultats inad\u00e9quats. Car tout est li\u00e9. Apprendre \u00e0 bien penser, \u00e0 bien utiliser le mental, est d'une importance capitale pour notre sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et psychique. Car cet outil puissant qu'est le mental peut \u00eatre l'objet de notre lib\u00e9ration ou de servitude, de joie ou de souffrance. Puisque nous cr\u00e9ons notre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 chaque instant, \u00e0 partir de nos pens\u00e9es et de notre \u00e9tat d'\u00eatre. nNous avons perdu &quot;la souverainet\u00e9 de notre royaume int\u00e9rieur&quot; \u00e0 force de servitude face \u00e0 cet instrument du mental, nous faisant valser au gr\u00e9 de nos \u00e9motions et de nos attirances et r\u00e9pulsions. Et nous nous complaisons dans un \u00e9tat d'instabilit\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, qui nous conduit \u00e0 un \u00e9tat de mal \u00eatre et de mis\u00e8re. Retrouvons cette souverainet\u00e9 int\u00e9rieure, et apprenons \u00e0 utiliser notre mental de fa\u00e7on \u00e0 vivre pleinement la Vie, dans le bien \u00eatre et l'harmonie, avec soi m\u00eame, les autres et tout ce qui nous entoure.nCar la vie est faite pour \u00eatre v\u00e9cue pleinement dans le bonheur et la joie, la pl\u00e9nitude et l'harmonie. Et non dans la peur, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le mal \u00eatre. nEntamer ce processus de Connaissance de Soi, c'est choisir la Voie vers l'auto-gu\u00e9rison.nComment faire pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre ?nC'est tout simple. Il s'agit tout d'abord de s'auto-observer. L'observation de Soi est le pilier de la Connaissance de Soi. Car comment se conna\u00eetre, si l'on ne s'observe pas?nObserver comment je me sens, ici et maintenant? Quel est mon \u00e9tat d'\u00e2me en ce moment? Observer mes r\u00e9actions, mes pens\u00e9es, mon attitude, mon comportement. Observer les \u00e9motions qui s'expriment en moi. Observer ma petite voix int\u00e9rieure qui me juge, la voix saboteuse. Observer mes r\u00e9sistances lorsqu'elles s'enclenchent, les m\u00eames sch\u00e9mas lorsqu'ils se r\u00e9p\u00e8tent. nL'observation de Soi est une m\u00e9ditation en soi qui nous permet d'\u00eatre dans l'ici et maintenant. Elle nous permet d'\u00eatre en Soi, \u00e0 l'\u00e9coute de ce qui se passe en Soi. A chaque instant. Et notamment lorsque nous sommes submerg\u00e9s par une \u00e9motion, une situation ou une pens\u00e9e en particulier. A ce moment, un temps d'arr\u00eat s'impose pour voir et accueillir ce qui nous traverse. nIl n'est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de comprendre le comment et le pourquoi. Seulement d'observer, d'accueillir et d'accepter. nL'acte m\u00eame d'observer pleinement ce qui se passe en nous, sans filtre, sans jugement, sans attente, permet une distanciation entre ce qui est observ\u00e9 et celui qui observe. 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Elle est \u00e9galement une porte qui s&rsquo;ouvre \u00e0 la Connaissance de Soi.<\/span><\/p>\n<p>Par Myriam Saadi, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/yoga\">coach et professeur de yoga recommand\u00e9e par le r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/guides\/guide-quelle-medecine-douce-est-faite-pour-vous-2\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6495\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/https:\/\/res.cloudinary.com\/medoucine\/image\/upload\/v1568288965\/Banner_guide_medecines-douces.png\" alt=\"Guide gratuit m\u00e9decine douce\" width=\"600\" height=\"200\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d&#8217;emploi qui va avec. Que ce soit pour un ordinateur, une machine \u00e0 laver, une cha\u00eene Hi-Fi ou une t\u00e9l\u00e9vision&#8230;. 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