{"id":12418,"date":"2019-09-12T00:00:00","date_gmt":"2019-09-11T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/retrouver-un-sommeil-de-qualite\/"},"modified":"2026-04-08T18:59:45","modified_gmt":"2026-04-08T16:59:45","slug":"retrouver-un-sommeil-de-qualite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/retrouver-un-sommeil-de-qualite\/","title":{"rendered":"Retrouver un sommeil de qualit\u00e9 avec la r\u00e9flexologie"},"content":{"rendered":"<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Le sommeil\u2026Qui peut affirmer ne jamais avoir \u00e9t\u00e9 questionn\u00e9 par une histoire de sommeil ? Que l\u2019on parle d\u2019insomnies ou de r\u00e9veils auxquels nous nous sommes habitu\u00e9s, pr\u00e8s d\u2019un Fran\u00e7ais sur trois serait atteint de troubles du sommeil. Des r\u00e9veils nocturnes ou encore des difficult\u00e9s d\u2019endormissement, pour diff\u00e9rentes raisons peuvent survenir chez tout un chacun.nnA cause d\u2019un repas trop riche ou encore d\u2019un stress du quotidien, \u00e0 cause d\u2019examens qui approchent ou d\u2019une rentr\u00e9e perturbante, \u00e0 cause d\u2019une \u00e9motion peu ou pas exprim\u00e9e ou encore d\u2019une p\u00e9riode de vie sem\u00e9e d\u2019embuches \u2026 Peu importe la mani\u00e8re, peu importe la p\u00e9riode que nous traversons, notre corps nous rappelle r\u00e9guli\u00e8rement que rien n\u2019est anodin et g\u00e9n\u00e9ralement le premier impact\u00e9 c\u2019est LE SOMMEIL. D\u2019ailleurs, d\u2019apr\u00e8s des \u00e9tudes de l\u2019INSERM pr\u00e8s de 45% des Fran\u00e7ais de 25 \u00e0 45 ans, affirment dormir moins que ce dont ils ont besoin.nnCependant, la fatigue et le manque de sommeil ne sont pas des facteurs irr\u00e9versibles ! Gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie et \u00e0 la description des maux, les nuits retrouvent leur c\u00f4t\u00e9 ressour\u00e7ant et apaisant.nnLa chronobiologie chinoise l\u2019explique simplement en partant du principe que le corps est consid\u00e9r\u00e9 sur le plan physique, mental et \u00e9motionnel. Chaque organe est donc reli\u00e9 \u00e0 une \u00e9motion et r\u00e9ciproquement. Selon cette \u00ab horloge \u00bb, chaque organe poss\u00e8de un rythme sur la journ\u00e9e qui lui est propre ainsi qu'un cycle de 2h o\u00f9 son \u00e9nergie est \u00e0 son maximum. Autrement dit, il se peut qu\u2019un r\u00e9veil nocturne ou un endormissement complexe soit caus\u00e9 par des \u00e9motions refoul\u00e9es ou peu exprim\u00e9es. Les organes y \u00e9tant li\u00e9s, si nous nous basons sur les cycles chronobiologiques, certains se trouvant \u00e9nerg\u00e9tiquement \u00e0 leur apog\u00e9e pendant la nuit, se trouvent donc perturb\u00e9s. Ces perturbations sont les signaux d\u2019alerte du corps qui repr\u00e9sentent et correspondent \u00e0 des blocages des \u00e9nergies. Le corps, par des troubles physiques, cherche donc \u00e0 \u00e9claircir les dysfonctionnements mentaux et \u00e9motionnels.nnA la lumi\u00e8re de ces indications et apr\u00e8s un entretien approfondi, le r\u00e9flexologue va stimuler les zones r\u00e9flexes des organes correspondant aux troubles \u00e9motionnels rencontr\u00e9s par le patient.nnnPar exemple, un r\u00e9veil vers 4h du matin, correspondrait, selon l\u2019horloge chronobiologique (et toujours selon la M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise), \u00e0 un dysfonctionnement du Foie, organe de la col\u00e8re. En travaillant sur la Zone R\u00e9flexe et en apaisant l\u2019organe, l\u2019\u00e9motion se voit lib\u00e9r\u00e9e et avec un travail d\u2019\u00e9quipe entre le th\u00e9rapeute et le patient, les nuits de ce dernier vont s\u2019en trouver prolong\u00e9es et de nouveau apais\u00e9es.nn\u00ab Quel bonheur de dormir 6h de suite. Je ne me souviens plus de la derni\u00e8re fois que cela m\u2019\u00e9tait arriv\u00e9\u2026 C\u2019\u00e9tait il y a 10 ou 15 ans\u2026 Peut-\u00eatre\u2026 \u00bb me confiait une patiente il y a encore quelques jours.nnEn effet, un corps et un esprit perturb\u00e9s provoquent g\u00e9n\u00e9ralement des troubles du sommeil. Par la m\u00eame occasion, un corps en manque de sommeil engendre une irritabilit\u00e9 aussi n\u00e9faste pour soi que pour l\u2019entourage. Au fil des s\u00e9ances de r\u00e9flexologie, les maux s\u2019apaisent et le corps se d\u00e9tend et le sommeil refait surface !nnCe n\u2019est donc plus un \u00e9tat de fait ! Des nuits reposantes changent une vie, permettent de retrouver une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 au quotidien, alors pourquoi continuer \u00e0 vous battre contre la nuit\u2026 ?nnRenouez avec le repos !&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Le sommeil\u2026 Qui peut affirmer n&rsquo;avoir jamais connu une nuit agit\u00e9e ? Que l\u2019on parle d\u2019insomnies, de r\u00e9veils nocturnes, de difficult\u00e9s d&rsquo;endormissement ou encore des r\u00e9veils auxquels nous nous sommes habitu\u00e9s : pr\u00e8s d\u2019un Fran\u00e7ais sur trois serait atteint de troubles du sommeil. Zoom sur ces troubles qui peuvent survenir chez tout un chacun et ce, pour diff\u00e9rentes raisons.<\/span><\/p>\n<h2>Sommeil, un probl\u00e8me r\u00e9pandu<\/h2>\n<p>Que ce soit \u00e0 cause d\u2019un repas trop riche ou encore d\u2019un stress du quotidien. \u00c0 cause d&rsquo;examens qui approchent ou d\u2019une rentr\u00e9e perturbante, d\u2019une \u00e9motion peu ou pas exprim\u00e9e ou encore d\u2019une p\u00e9riode de vie sem\u00e9e d\u2019embuches\u2026 Peu importe la mani\u00e8re et la p\u00e9riode que nous traversons, notre corps nous rappelle r\u00e9guli\u00e8rement que rien n\u2019est anodin et g\u00e9n\u00e9ralement le premier impact\u00e9 est : LE SOMMEIL. D\u2019apr\u00e8s des \u00e9tudes de l\u2019INSERM pr\u00e8s de 45% des Fran\u00e7ais de 25 \u00e0 45 ans, affirment dormir moins que ce dont ils ont besoin.<\/p>\n<p>Cependant, la fatigue et le manque de sommeil ne sont pas des facteurs irr\u00e9versibles ! Gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie et \u00e0 la description des maux, les nuits retrouvent leur c\u00f4t\u00e9 ressour\u00e7ant et apaisant.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Soulagez vos tensions et retrouvez l&rsquo;\u00e9quilibre gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie.<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La r\u00e9flexologie est une th\u00e9rapie douce qui stimule des points r\u00e9flexes pour r\u00e9tablir l&rsquo;harmonie du corps. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologue \u00e0 Marseille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologue \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologue \u00e0 Rennes<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e de votre bien-\u00eatre.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous cherchez un professionnel qualifi\u00e9 ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une meilleure sant\u00e9 et un apaisement profond.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Sommeil et chronobiologie chinoise<\/h2>\n<p>La chronobiologie chinoise l\u2019explique simplement en partant du principe que le corps est consid\u00e9r\u00e9 sur le plan physique, mental et \u00e9motionnel. Chaque organe est donc reli\u00e9 \u00e0 une \u00e9motion et r\u00e9ciproquement. Selon cette \u00ab horloge \u00bb, chaque organe poss\u00e8de un rythme sur la journ\u00e9e qui lui est propre ainsi qu&rsquo;un cycle de 2h o\u00f9 son \u00e9nergie est \u00e0 son maximum. Autrement dit, il se peut qu\u2019un r\u00e9veil nocturne ou un endormissement complexe soit caus\u00e9 par des \u00e9motions refoul\u00e9es ou peu exprim\u00e9es. Les organes y \u00e9tant li\u00e9s, si nous nous basons sur les cycles chronobiologiques, certains se trouvant \u00e9nerg\u00e9tiquement \u00e0 leur apog\u00e9e pendant la nuit, se trouvent donc perturb\u00e9s. Ces perturbations sont les signaux d\u2019alerte du corps qui repr\u00e9sentent et correspondent au blocage d&rsquo;\u00e9nergies. Le corps, par des troubles physiques, cherche donc \u00e0 \u00e9claircir les dysfonctionnements mentaux et \u00e9motionnels.<\/p>\n<h2>Sommeil et r\u00e9flexologie<\/h2>\n<p>A la lumi\u00e8re de ces indications et apr\u00e8s un entretien approfondi, le praticien en <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/reflexologie\">r\u00e9fl\u00e9xologie<\/a> va stimuler les zones r\u00e9flexes des organes correspondant aux troubles \u00e9motionnels rencontr\u00e9s par le patient.<\/p>\n<p>Par exemple, un r\u00e9veil vers 4h du matin, correspondrait, selon l\u2019horloge chronobiologique (et toujours selon la M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise), \u00e0 un dysfonctionnement du Foie, organe de la col\u00e8re. En travaillant sur la Zone R\u00e9flexe et en apaisant l\u2019organe, l\u2019\u00e9motion se voit lib\u00e9r\u00e9e et avec un travail d\u2019\u00e9quipe entre le th\u00e9rapeute et le patient, les nuits de ce dernier vont s\u2019en trouver prolong\u00e9es et de nouveau apais\u00e9es.<\/p>\n<p>\u00ab Quel bonheur de dormir 6h de suite. Je ne me souviens plus de la derni\u00e8re fois que cela m\u2019\u00e9tait arriv\u00e9\u2026 C\u2019\u00e9tait il y a 10 ou 15 ans peut-\u00eatre\u2026 \u00bb me confiait une cliente il y a encore quelques jours.<\/p>\n<p>En effet, un corps et un esprit perturb\u00e9s provoquent g\u00e9n\u00e9ralement des troubles du sommeil. Par la m\u00eame occasion, un corps en manque de sommeil engendre une irritabilit\u00e9 aussi n\u00e9faste pour soi que pour l\u2019entourage. Au fil des s\u00e9ances de r\u00e9flexologie, les maux s\u2019apaisent et le corps se d\u00e9tend. Ainsi, le sommeil peut refaire surface !<\/p>\n<p>Ce n\u2019est donc plus un \u00e9tat de fait ! Des nuits reposantes changent une vie, et permettent de retrouver une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 au quotidien. Alors, pourquoi continuer \u00e0 vous en priver ?\u00a0Renouez avec le repos !<\/p>\n<p>Par M\u00e9lody <span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;CHERRUAULT&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Cherruault, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/reflexologie\">r\u00e9fl\u00e9xologue recommand\u00e9e par le r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le sommeil\u2026 Qui peut affirmer n&rsquo;avoir jamais connu une nuit agit\u00e9e ? Que l\u2019on parle d\u2019insomnies, de r\u00e9veils nocturnes, de difficult\u00e9s d&rsquo;endormissement ou encore des r\u00e9veils auxquels nous nous sommes habitu\u00e9s : pr\u00e8s d\u2019un Fran\u00e7ais sur trois serait atteint de troubles du sommeil. Zoom sur ces troubles qui peuvent survenir chez tout un chacun et ce, pour diff\u00e9rentes raisons. Sommeil, un probl\u00e8me r\u00e9pandu Que ce soit \u00e0 cause d\u2019un repas trop riche ou encore d\u2019un stress du quotidien. \u00c0 cause d&rsquo;examens qui approchent ou d\u2019une rentr\u00e9e perturbante, d\u2019une \u00e9motion peu ou pas exprim\u00e9e ou encore d\u2019une p\u00e9riode de vie sem\u00e9e d\u2019embuches\u2026 Peu importe la mani\u00e8re et la p\u00e9riode que nous traversons, notre corps nous rappelle r\u00e9guli\u00e8rement que rien n\u2019est anodin et g\u00e9n\u00e9ralement le premier impact\u00e9 est : LE SOMMEIL. 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