{"id":12364,"date":"2018-02-01T00:00:00","date_gmt":"2018-01-31T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/savoir-apprecier-valeur-choses\/"},"modified":"2026-04-08T19:22:57","modified_gmt":"2026-04-08T17:22:57","slug":"savoir-apprecier-valeur-choses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/savoir-apprecier-valeur-choses\/","title":{"rendered":"Savoir appr\u00e9cier la valeur des choses"},"content":{"rendered":"

Je viens de terminer le livre\u00a0\u00bbLa vie intense: une obsession moderne\u00a0\u00bbde Tristan Garcia que je vous conseille vivement !<\/p>\n

Un livre extr\u00eamement int\u00e9ressant qui met en lumi\u00e8re cette injonction tacite de la soci\u00e9t\u00e9 \u00e0 vivre \u00e0 mille \u00e0 l’heure, toujours plus haut, toujours plus fort. On en veut toujours plus et quelles que soient les exp\u00e9riences qu’on accumule, ce n’est jamais assez. L’Homme d’aujourd’hui a constamment besoin d’\u00eatre stimul\u00e9, d’\u00eatre challeng\u00e9. En somme, on est addicts \u00e0 l’intensit\u00e9.<\/p>\n

Je trouve que ce sch\u00e9ma r\u00e9sume \u00e0 merveille ce ph\u00e9nom\u00e8ne<\/p>\n

Mes conseils<\/h2>\n

Forte de cette constatation j’ai toujours conseill\u00e9 \u00e0 mes ami(e)s ou \u00e0 mes patient(e)s qui s’inqui\u00e9taient de pr\u00e9server leur couple, de n’\u00eatre jamais totalement acquis(es). L’humain est un conqu\u00e9rant; il veut du d\u00e9fi, du challenge, de l’intensit\u00e9<\/p>\n

C’est cette addiction \u00e0 l’intensit\u00e9 qui nous pousse \u00e0 vouloir poss\u00e9der toujours plus (\u00ab\u00a0Want More\u00a0\u00bbchantait Bob Marley!), \u00e0 vouloir vibrer toujours plus fort et \u00e0 nous \u00e9loigner de l’essentiel.<\/p>\n

\n

Retrouvez s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et gratitude au quotidien<\/strong><\/p>\n

La sophrologie cayc\u00e9dienne vous aide \u00e0 mieux vous connecter \u00e0 l’instant pr\u00e9sent et \u00e0 appr\u00e9cier la valeur des petites choses. Prenez rendez-vous avec un Sophrologue Cayc\u00e9dien \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Sophrologue Cayc\u00e9dien \u00e0 Lyon<\/a> ou un Sophrologue Cayc\u00e9dien \u00e0 Toulouse<\/a> pour explorer ces bienfaits.<\/p>\n

Vous recherchez un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des Sophrologues Cayc\u00e9dien pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous guider vers une vie plus \u00e9panouie.<\/p>\n<\/div>\n

La sophrologie : une aide pour voir la vie du bon c\u00f4t\u00e9<\/h2>\n

Avec la sophrologie, on apprend petit \u00e0 petit \u00e0 revenir \u00e0 cet essentiel. On d\u00e9couvre \u00e0 quel point la vie ordinaire est r\u00e9ellement sacr\u00e9e; on arrive \u00e0 d\u00e9celer l’extraordinaire dans l’ordinaire. Oui il est possible que les choses banales de la vie : une vieille chaise abandonn\u00e9e sur le trottoir, le sourire de l’\u00eatre aim\u00e9, le reflet du soleil sur un morceau de verre bris\u00e9, la caresse du vent sur notre visage, les pleurs d’un b\u00e9b\u00e9, le chant des oiseaux en pleine nature ; ne soient pas si banales que \u00e7a. Peut-\u00eatre que toutes ces choses que nous tenons pour allant de soi sont en r\u00e9alit\u00e9 la voie directe qui nous m\u00e8ne au bonheur v\u00e9ritable.<\/p>\n

La beaut\u00e9 qui m’a toujours le plus profond\u00e9ment touch\u00e9, c’est la beaut\u00e9 de se laisser toucher par la beaut\u00e9. L’\u00e9merveillement l’appellerons certains.<\/p>\n

Mais \u00e0 cause de cette recherche fr\u00e9n\u00e9tique d’intensit\u00e9, nous ne sommes parfois plus capables de nous \u00e9merveiller, de nous laisser toucher par la beaut\u00e9. Nous passons \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l’essentiel.<\/p>\n

La libert\u00e9, la joie, le bonheur ne sont \u00e0 trouver nulle part ailleurs qu’ici : juste devant nous. Le bruit sourd du ventilateur de l’ordinateur, la vapeur qui s’\u00e9l\u00e8ve de la tasse de th\u00e9 fra\u00eechement infus\u00e9e, le rire joyeux d’un enfant au loin<\/p>\n

Pourquoi ne sommes-nous jamais satisfaits de cela ? Pourquoi ce moment n’est-il jamais suffisant ?<\/p>\n

C’est peut-\u00eatre, parce que comme nous l’explique l’auteur, \u00e0 un moment de nos vies, nous avons accept\u00e9 la croyance qu’il existait\u00a0\u00bbplus que cela\u00a0\u00bb, que le bonheur se trouvait dans\u00a0\u00bbun assortiment d’amuse-gueules\u00a0\u00bb, dans davantage de possessions, dans la multiplicit\u00e9 des plaisirs ou dans plus de pouvoir sur le monde ext\u00e9rieur. En r\u00e9alit\u00e9 il r\u00e9side dans une meilleure ma\u00eetrise de notre monde int\u00e9rieur, dans l’appr\u00e9ciation du moment pr\u00e9sent et dans la capacit\u00e9 \u00e0 se laisser toucher par la beaut\u00e9 de l’existence.<\/p>\n

A chaque instant, quoi qu’il arrive dans nos vies, il existe la possibilit\u00e9 de se faire nourrir par l’existence.<\/p>\n

Les exercices sophrologiques, \u00e0 base de respiration, de d\u00e9contraction musculaire, de visualisation, nous offrent cette possibilit\u00e9. Ces sont des exercices efficaces et simples mais c’est justement dans la simplicit\u00e9 que l’on trouve la plus grande profondeur.<\/p>\n

Alors m\u00eame si vous n’entamez pas un travail avec un sophrologue, prenez le temps chaque jour de respirer, de ralentir, de marcher dans la nature ou dans un parc, de vous sentir respirer, de vous sentir exister.<\/p>\n

\u00e7a me rappelle cet extrait du livre de l’\u00e9crivaine Christiane Singer que j’adore : \u00ab\u00a0Il est difficile au milieu du brouhaha de notre civilisation qui a le vide et le silence en horreur d’entendre la petite phrase qui, \u00e0 elle seule, peut faire basculer une vie :\u00a0\u00bbO\u00f9 cours-tu ?\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Il y a des fuites qui sauvent la vie : devant un serpent, un tigre, un meurtrier.<\/p>\n

Il en est qui la co\u00fbtent : la fuite devant soi-m\u00eame.<\/p>\n

Et la fuite de ce si\u00e8cle devant lui-m\u00eame est celle de chacun de nous.<\/p>\n

\u00ab\u00a0O\u00f9 cours-tu ?\u00a0\u00bbSi au contraire nous faisions halte – ou volte-face -, alors se r\u00e9v\u00e9lerait l’inattendu : ce que depuis toujours nous recherchons dehors veut na\u00eetre en nous.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Pour moi, le g\u00e9nie de Tristan Garcia r\u00e9side dans sa critique fine et intelligente de notre soci\u00e9t\u00e9 consum\u00e9riste et du syst\u00e8me capitaliste mais surtout dans sa description incroyablement juste de notre humanit\u00e9. Chef d’oeuvre.<\/p>\n

Par Natasha Bordes, sophrologue recommand\u00e9e du M\u00e9doucine.<\/a><\/strong><\/p>\n

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Je viens de terminer le livre\u00a0\u00bbLa vie intense: une obsession moderne\u00a0\u00bbde Tristan Garcia que je vous conseille vivement ! Un livre extr\u00eamement int\u00e9ressant qui met en lumi\u00e8re cette injonction tacite de la soci\u00e9t\u00e9 \u00e0 vivre \u00e0 mille \u00e0 l’heure, toujours plus haut, toujours plus fort. On en veut toujours plus et quelles que soient les exp\u00e9riences qu’on accumule, ce n’est jamais assez. L’Homme d’aujourd’hui a constamment besoin d’\u00eatre stimul\u00e9, d’\u00eatre challeng\u00e9. En somme, on est addicts \u00e0 l’intensit\u00e9. Je trouve que ce sch\u00e9ma r\u00e9sume \u00e0 merveille ce ph\u00e9nom\u00e8ne Mes conseils Forte de cette constatation j’ai toujours conseill\u00e9 \u00e0 mes ami(e)s ou \u00e0 mes patient(e)s qui s’inqui\u00e9taient de pr\u00e9server leur couple, de n’\u00eatre jamais totalement acquis(es). 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