{"id":12351,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/diminuer-migraines-grace-a-laction-plantes\/"},"modified":"2026-04-08T19:01:57","modified_gmt":"2026-04-08T17:01:57","slug":"diminuer-migraines-grace-a-laction-plantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/diminuer-migraines-grace-a-laction-plantes\/","title":{"rendered":"Diminuer ses migraines gr\u00e2ce aux plantes"},"content":{"rendered":"

Les habitu\u00e9s de ce trouble ne le savent que trop bien, une crise de migraine peut \u00eatre v\u00e9ritablement handicapante. En plus du mal de t\u00eate, viennent souvent s’ajouter des naus\u00e9es, une sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re, aux odeurs, etc.
\nVenir \u00e0 bout d’une migraine n’est pas toujours facile, m\u00eame avec un traitement sp\u00e9cifique souvent tr\u00e8s fort, c’est pourquoi Gwena\u00eblle Batard, praticienne en Ayurv\u00e9da<\/a> et sp\u00e9cialiste en plantes m\u00e9dicinales (ou phytoth\u00e9rapie) du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a>, nous propose de s’attaquer aux migraines gr\u00e2ce \u00e0 l’action des plantes<\/a> !<\/p>\n

Comprendre la migraine<\/strong><\/h1>\n

Il existe de nombreux types de migraines.<\/a> Le plus souvent, c’est un trouble d’origine digestif, mais il peut aussi venir de troubles oculaires, des sinus, d’une surexposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans, de troubles ost\u00e9o-articulaires ou encore hormonaux. C’est la dilatation des vaisseaux sanguins au niveau de la t\u00eate qui cr\u00e9e une pression et donc des douleurs qui seront \u00e0 l’origine du mal de t\u00eate.<\/p>\n

Un grand nombre de migraines peuvent \u00eatre dues \u00e0 une d\u00e9shydratation, le premier geste sera donc de boire beaucoup afin de r\u00e9hydrater l’organisme. Par ailleurs, une hygi\u00e8ne de vie saine pourra \u00e9viter de d\u00e9clencher les crises de migraine. En Ayurv\u00e9da, bien boire, bien manger, bien dig\u00e9rer et bien \u00e9vacuer sont les indispensables d’un corps et d’un esprit en bonne sant\u00e9.<\/a> On surveillera \u00e9galement son niveau de stress, de fatigue et l’on prendra \u00e9galement soin de bien respirer et de vivre dans un environnement sain.<\/p>\n

Les plantes pour lutter contre la migraine<\/strong><\/h1>\n

Pour lutter contre la migraine, on pourra faire appel \u00e0 l’action de certaines plantes qui s’av\u00e8rent particuli\u00e8rement efficaces. Attention cependant, il s’agit ici d’indications qui ne dispensent pas d’un suivi m\u00e9dical et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de sant\u00e9. Par ailleurs, les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants devront prendre conseil aupr\u00e8s de leur m\u00e9decin traitant avant toute prise.<\/p>\n

La partenelle<\/h2>\n

La partenelle (Tanacetum parthenium) aussi appel\u00e9e grande camomille est la plante la plus fr\u00e9quemment conseill\u00e9e contre les migraines.
\nAntimigraineuse, elle a aussi de nombreux autres avantages comme son action anti-inflammatoire. Elle stimule la digestion, tonifie l’ut\u00e9rus, favorise le flux menstruel et att\u00e9nue les douleurs li\u00e9es aux menstruations.
\nL’id\u00e9al sera de la consommer en infusion pour une meilleure diffusion dans le syst\u00e8me digestif, mais on la trouve aussi sous forme de g\u00e9lule.
\nOn pourra \u00e9galement l’utiliser comme traitement de fond \u00e0 titre pr\u00e9ventif pour lutter contre les migraines \u00e0 venir.
\nIl est important de noter que la partenelle fait partie de la famille des Asterac\u00e9es, un type de plantes auxquelles certaines personnes sont allergiques.<\/p>\n

\n

Soulagez vos migraines naturellement avec l’Ayurv\u00e9da<\/strong><\/p>\n

L’Ayurv\u00e9da offre une approche holistique pour comprendre et att\u00e9nuer les migraines, en harmonisant corps et esprit. Trouvez un Praticien en Ayurveda \u00e0 Lyon<\/a>, un Praticien en Ayurveda \u00e0 Paris<\/a> ou un Praticien en Ayurveda \u00e0 Toulouse<\/a> pour un bilan personnalis\u00e9 et des conseils adapt\u00e9s \u00e0 votre constitution.<\/p>\n

N’attendez plus pour retrouver un bien-\u00eatre durable : explorez la liste des Praticiens en Ayurveda pr\u00e8s de chez vous<\/a> et commencez votre chemin vers une vie sans souffrance.<\/p>\n<\/div>\n

Le romarin<\/h2>\n

Le romarin (Rosmarinus officinalis) est \u00e9galement une plante utile contre la migraine. H\u00e9patoprotectrice et anti-inflammatoire, cette plante lutte contre la migraine, mais \u00e9galement contre les toxines et l’acidit\u00e9 du syst\u00e8me digestif.
\nElle peut \u00eatre m\u00e9lang\u00e9e avec la val\u00e9riane en racine (Valeriana officinalis) ou la lavande (Lavandula angustifolia) qui sont aussi des plantes digestives et qui agissent contre les maux de t\u00eate. On les consommera en infusion.<\/p>\n

La menthe poivr\u00e9e<\/h2>\n

La menthe poivr\u00e9e (Mentha piperita) est une plante digestive qui apaise les congestions mentales, stimule les capacit\u00e9s intellectuelles et combat la fatigue.
\nEn Ayurveda, la menthe est une plante sattvique (qui \u00e9l\u00e8ve l’esprit, clarifie le mental et aide \u00e0 se reconnecter \u00e0 soi). On pourra l’utiliser en infusion ou en huile essentielle localis\u00e9e.<\/p>\n

Le griffonia<\/h2>\n

Le griffonia (Griffonia simplicifolia Baill) est une plante que l’on utilise pour les migraines chroniques, on le prendra en g\u00e9lule ou en EPS (extraits de plantes standardis\u00e9s).
\nN\u00e9anmoins, on veillera particuli\u00e8rement \u00e0 se renseigner sur les contre-indications et les risques d’associations avec un autre traitement m\u00e9dical.<\/p>\n

Rem\u00e8de de grand-m\u00e8re :<\/strong><\/h1>\n

– Le cataplasme de feuilles de verveine odorante (Lippia citriodora K), \u00e0 appliquer sur le front.<\/p>\n

Quelques astuces en plus<\/strong> :<\/h1>\n

– Un m\u00e9lange d’huiles essentielles de menthe poivr\u00e9e (Mentha piperita) et de basilic tropical (Ocimum basilicum var basilicum) dilu\u00e9 dans de l’huile de s\u00e9same.
\nOn mettra les huiles essentielles \u00e0 parts \u00e9gales, mais \u00e0 hauteur de 20% maximum dans la pr\u00e9paration totale, \u00e0 appliquer en massage local sur les tempes.<\/p>\n

– Le nasya: Pencher la t\u00eate en arri\u00e8re, appliquer deux gouttes d’huile de s\u00e9same dans chaque narine et renifler.<\/p>\n

Par Gwena\u00eblle Batard, praticien en ayurveda recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/strong><\/p>\n

\n

D\u00e9couvrez \u00e9galement :<\/p>\n