{"id":12349,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/sodas-toxiques-corps\/"},"modified":"2026-04-08T19:02:00","modified_gmt":"2026-04-08T17:02:00","slug":"sodas-toxiques-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/sodas-toxiques-corps\/","title":{"rendered":"Pourquoi les sodas sont-ils toxiques pour votre corps ?"},"content":{"rendered":"

Les sodas sont la b\u00eate noire des professionnels de sant\u00e9, et pour cause, ils sont d\u00e9vastateurs pour la sant\u00e9<\/strong>.
\nOn conna\u00eet tous cette r\u00e8gle qui dit qu’une cannette vaut 6 morceaux de sucre alors que l’OMS recommande un apport \u00e9nerg\u00e9tique journalier de 25 g de sucre soit environ 4 morceaux . Mais quelles sont les cons\u00e9quences \u00e0 une consommation excessive de sodas ? Pourquoi sont-ils toxiques pour notre corps ?
\nEmmanuelle Lerbret, naturopathe du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a> nous explique !<\/p>\n

Une mauvaise hydratation<\/h2>\n

Frais, p\u00e9tillant, agr\u00e9able, un bon soda frais n’a pas de prix lors d’une chaude journ\u00e9e. Le probl\u00e8me ? C’est qu’un soda n’hydrate pas, au contraire. Le seul et unique moyen de correctement s’hydrater, c’est de consommer de l’eau. Boire des sodas \u00e0 la place de l’eau ne fera que nous donner envie d’en boire plus sans pour autant combler les besoins du corps.<\/p>\n

\n

Dites non aux sodas, oui \u00e0 la vitalit\u00e9!<\/strong><\/p>\n

Les sodas, v\u00e9ritables ennemis de votre \u00e9quilibre, peuvent \u00eatre contr\u00e9s par une approche holistique. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Nice<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Toulouse<\/a> pour une analyse personnalis\u00e9e et des conseils adapt\u00e9s.<\/p>\n

Retrouvez une sant\u00e9 optimale gr\u00e2ce \u00e0 des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s qui vous guideront vers un bien-\u00eatre durable.<\/p>\n<\/div>\n

Le sucre<\/h2>\n

Durant de nombreuses ann\u00e9es, le gras a \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9 comme l’ennemi num\u00e9ro un d’un corps en bonne sant\u00e9, on sait aujourd’hui qu’il s’agit du sucre. Responsable de nombreuses maladies comme l’ob\u00e9sit\u00e9 et le diab\u00e8te d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, et dangereusement addictif, le sucre est tr\u00e8s largement pr\u00e9sent dans notre alimentation et aussi dans les sodas.
\nEn effet, lorsque l’on consomme des sodas, le sucre qu’ils contiennent est stock\u00e9 dans le corps sous forme de graisses, notre mode de vie actuel, tr\u00e8s s\u00e9dentaire, ne justifie pas un tel apport en sucre puisque nous n’en d\u00e9pensons pas autant que nous en consommons.
\nTous ce sucre non brul\u00e9 nous fait alors\u00a0\u00bbgrassir\u00a0\u00bb!<\/p>\n

Le foie est \u00e9galement tr\u00e8s touch\u00e9 par l’exc\u00e8s de sucre et l’augmentation des triglyc\u00e9rides. De la m\u00eame fa\u00e7on que les canards gav\u00e9s de ma\u00efs riche en sucre, on pourra \u00eatre touch\u00e9 par une maladie appel\u00e9e st\u00e9atose h\u00e9patite plus connue sous le nom de\u00a0\u00bbmaladie du foie gras\u00a0\u00bb, et m\u00eame,\u00a0\u00bbmaladie du soda\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le sucre contenu dans ces boissons provoque par ailleurs des hypers et hypoglyc\u00e9mies qui fragiliseront le pancr\u00e9as puisque c’est cet organe qui s\u00e9cr\u00e8te l’induline d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la r\u00e9gulation du taux de sucre dans le sang. Une sollicitation intensive du pancr\u00e9as avec des pics glyc\u00e9miques \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition va compl\u00e8tement d\u00e9r\u00e9gler le syst\u00e8me et pourra \u00e0 terme entra\u00eener du diab\u00e8te de type 2 dont on observe depuis quelques ann\u00e9es une croissance inqui\u00e9tante y compris chez les plus jeunes.<\/p>\n

Enfin, des \u00e9tudes ont permis de montrer que consommer une cannette de soda par jour augmente de 48% le risque de syndrome m\u00e9tabolique. On consid\u00e8re qu’une personne est en syndrome m\u00e9tabolique si elle souffre de 3 sympt\u00f4mes simultan\u00e9s parmi les suivants : l’augmentation du tour de taille par des graisses abdominales, un taux de triglyc\u00e9rides \u00e9lev\u00e9, une glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e, un fort taux de cholest\u00e9rol, une tension art\u00e9rielle trop haute. Des sympt\u00f4mes que l’on retrouve chez les personnes ayant une forte consommation de graisse et de sucre et souvent s\u00e9dentaire. Le syndrome m\u00e9tabolique augmente les maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n

Les \u00e9dulcorants<\/h2>\n

S’il y a quelques ann\u00e9es, les \u00e9dulcorants \u00e9taient pr\u00e9sent\u00e9s comme\u00a0\u00bble sucre sans les inconv\u00e9nients du sucre\u00a0\u00bb, on sait aujourd’hui qu’ils pr\u00e9sentent \u00e9galement des dangers. Propos\u00e9s dans la plupart des versions light des boissons, les \u00e9dulcorants entra\u00eenent une app\u00e9tence au sucre tout autant que ce dernier, une addiction responsable de la consommation des produits gras et sucr\u00e9s.<\/p>\n

D’apr\u00e8s une \u00e9tude (r\u00e9alis\u00e9e entre 1997 et 2013 et portant sur 66 000 femmes ) de l’Institut Gustave Roussy, les \u00e9dulcorants contenus dans les boissons light augmentent de 2.3 le risque des diab\u00e8te de type 2 (le m\u00eame que le sucre).<\/p>\n

Qui plus est, parmi les \u00e9dulcorant on retrouve l’aspartame qui malgr\u00e9 les affirmations de la Commission europ\u00e9enne qui explique qu’il serait sans risque pour la sant\u00e9, d’autres \u00e9tudes (notamment men\u00e9es par le Centre de recherche du Cancer Ramazzi entre 2005 et 2010) s’accordent pour dire que la substance serait canc\u00e9rig\u00e8ne et neurotoxique. Des recherches am\u00e9ricaines ont, elles, pu prouver le r\u00f4le pr\u00e9dominant de la consommation d’\u00e9dulcorants chez les personnes victimes d’AVC et de maladie d’Alzheimer.<\/p>\n

L’acide phosphorique<\/h2>\n

Essentiellement pr\u00e9sent dans les boissons de type cola, l’acide phosphorique viendra perturber l’\u00e9quilibre acido-basique du corps (il suffit d’observer comme un cola peut d\u00e9caper de la rouille), avec pour cons\u00e9quence une d\u00e9min\u00e9ralisation des os et l’attaque de l’\u00e9mail des dents. Durant la fin de la croissance (entre 16 et 19 ans), le corps sollicite un pic de min\u00e9ralisation osseuse afin de consolider le squelette. Avec une consommation \u00e9lev\u00e9e de colas, le pic de min\u00e9ralisation sera perturb\u00e9 et des ann\u00e9es plus tard on pourra se trouver concern\u00e9 par l’ost\u00e9oporose.<\/p>\n

Caf\u00e9ine, additifs et autres<\/h2>\n

Enfin, la caf\u00e9ine contenue dans les sodas est aussi \u00e0 prendre en compte chez les plus jeunes. Mais aussi les additifs et autres\u00a0\u00bbar\u00f4mes\u00a0\u00bbcomme le colorant caramel E150D fortement soup\u00e7onn\u00e9 d’\u00eatre canc\u00e9rig\u00e8ne.<\/p>\n

En somme, la consommation de soda doit rester occasionnelle chez l’adulte, mais ne devrait pas faire partie des boissons quotidiennes ni m\u00eame fr\u00e9quente chez la femme enceinte ou l’enfant.<\/p>\n

Par Emmanuelle Lerbret, th\u00e9rapeute recommand\u00e9e du r\u00e9seau MEDOUCINE.<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les sodas sont la b\u00eate noire des professionnels de sant\u00e9, et pour cause, ils sont d\u00e9vastateurs pour la sant\u00e9. On conna\u00eet tous cette r\u00e8gle qui dit qu’une cannette vaut 6 morceaux de sucre alors que l’OMS recommande un apport \u00e9nerg\u00e9tique journalier de 25 g de sucre soit environ 4 morceaux . Mais quelles sont les cons\u00e9quences \u00e0 une consommation excessive de sodas ? Pourquoi sont-ils toxiques pour notre corps ? Emmanuelle Lerbret, naturopathe du r\u00e9seau M\u00e9doucine nous explique ! Une mauvaise hydratation Frais, p\u00e9tillant, agr\u00e9able, un bon soda frais n’a pas de prix lors d’une chaude journ\u00e9e. Le probl\u00e8me ? C’est qu’un soda n’hydrate pas, au contraire. Le seul et unique moyen de correctement s’hydrater, c’est de consommer de l’eau. 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