{"id":12298,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/lhypnotherapie-pour-arreter-les-mauvaises-habitudes\/"},"modified":"2026-04-08T19:03:38","modified_gmt":"2026-04-08T17:03:38","slug":"lhypnotherapie-pour-arreter-les-mauvaises-habitudes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/lhypnotherapie-pour-arreter-les-mauvaises-habitudes\/","title":{"rendered":"L’hypnoth\u00e9rapie pour arr\u00eater les mauvaises habitudes"},"content":{"rendered":"

Tabac, compulsions alimentaires, TOCs Les mauvaises habitudes ne sont pas rares dans notre quotidien, et une fois install\u00e9es, il peut \u00eatre difficile de s’en d\u00e9barrasser. L’hypnoth\u00e9rapie peut \u00eatre une solution tr\u00e8s efficace pour mettre fin \u00e0 ses mauvaises habitudes. Voyons comment cette technique peut agir.<\/p>\n

Les (mauvaises) habitudes, c’est quoi ?<\/strong><\/h2>\n

Par d\u00e9finition, l’\u00eatre humain est un \u00eatre d’habitude, car g\u00e9n\u00e9ralement le corps et l’esprit aiment les choses r\u00e9guli\u00e8res, les rituels (comme le lever, le coucher, les repas, etc.).<\/p>\n

Ces habitudes permettent au corps et \u00e0 l’esprit d’avoir une certaine r\u00e9gularit\u00e9 rassurante et donc plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Toutefois, certaines des habitudes prises au cours d’une vie peuvent s’av\u00e9rer n\u00e9fastes. L’exemple le plus repr\u00e9sentatif, c’est le tabac, mais on pourra aussi citer les tocs, les compulsions alimentaires
\nOn peut consid\u00e9rer comme mauvaises habitudes tout acte r\u00e9p\u00e9titif qui finit par entraver le quotidien au lieu de le rendre agr\u00e9able et qui aura \u00e9t\u00e9 ritualis\u00e9 par l’individu.<\/p>\n

L’inconscient, qui a pour r\u00f4le de prot\u00e9ger, adore les habitudes puisqu’elles sont rassurantes. Un acte r\u00e9p\u00e9t\u00e9 de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re et sur la dur\u00e9e pourra donc \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 \u00e0 tort par l’inconscient comme \u00e9tant bon pour soi et c’est pour cela qu’il est tr\u00e8s difficile de se d\u00e9faire de certains rituels.<\/p>\n

\n\"Guide<\/a>\n<\/div>\n

L’hypnose contre les mauvaises habitudes<\/h3>\n

Les techniques d’hypnose qui permettent d’avoir acc\u00e8s \u00e0 l’inconscient peuvent enrayer certains actes automatiques afin de perdre ses mauvaises habitudes.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 l’accompagnement d’un th\u00e9rapeute bienveillant et dans le non-jugement, il est donc totalement envisageable de mettre fin \u00e0 des habitudes n\u00e9fastes qui durent depuis des ann\u00e9es.<\/p>\n

La premi\u00e8re \u00e9tape primordiale pour que l’hypnoth\u00e9rapie soit efficace est de commencer par reconna\u00eetre la mauvaise habitude, en avoir conscience. Il faut l’accepter afin de pouvoir ensuite la contr\u00f4ler et non s’y soumettre. Accepter implique donc de ne plus culpabiliser, de ne plus occulter la pr\u00e9sence de ce rituel.<\/p>\n

Une fois cette premi\u00e8re \u00e9tape franchie, le praticien va pouvoir commencer le travail d’hypnose. Le premier pas sera de faire passer cette action automatique de l’inconscient vers le conscient avec l’hypnose. Une fois mise en lumi\u00e8re, en fonction de la probl\u00e9matique, l’hypnose permettra dans le respect g\u00e9n\u00e9ral de la personne de d\u00e9vier cette \u00e9nergie mentale soit vers des habitudes plus b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 la mani\u00e8re d’un transfert, soit de la dissoudre totalement gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de visualisation.<\/p>\n

Attention, il ne s’agit cependant pas d’une baguette magique, il faut consid\u00e9rer l’hypnose comme un booster de volont\u00e9. \u00e0\u0080 partir du moment o\u00f9 l’on sollicite un vrai changement dans sa vie c’est sa volont\u00e9 et son libre-arbitre qui sont engag\u00e9s, mais tout est toujours entre les mains de celui qui fait la d\u00e9marche, l’hypnoth\u00e9rapeute aura le r\u00f4le du guide, de l’accompagnateur.<\/p>\n

Par Gr\u00e9gory Renaux, hypnoth\u00e9rapeute.<\/a><\/p>\n

\n

Lib\u00e9rez-vous des sch\u00e9mas qui ne vous servent plus<\/strong><\/p>\n

L’hypnoth\u00e9rapie est une approche puissante pour se d\u00e9faire des habitudes ind\u00e9sirables, en agissant sur le subconscient. Prenez rendez-vous avec un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Strasbourg<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9. Elle permet de reprogrammer votre esprit et de retrouver un \u00e9quilibre durable.<\/p>\n

Vous souhaitez explorer les bienfaits de l’hypnose ? Trouvez des Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un changement positif et durable.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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