{"id":12273,"date":"2018-05-07T00:00:00","date_gmt":"2018-05-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-anti-rides-naturels\/"},"modified":"2026-04-08T19:22:00","modified_gmt":"2026-04-08T17:22:00","slug":"les-anti-rides-naturels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-anti-rides-naturels\/","title":{"rendered":"Les anti-rides naturels"},"content":{"rendered":"<p id=\"dansledomainedunaturelcestpourmoilhuilevgtaledarganquiremportetouslessuffragesetlpasdedoutecestunehuilequialargementfaitsespreuves\">Dans le domaine du naturel et de l&rsquo;anti-\u00e2ge, c&rsquo;est pour moi <em>l&rsquo;huile v\u00e9g\u00e9tale d&rsquo;Argan<\/em> qui remporte tous les suffrages.<\/p>\n<p><strong>Riche en antioxydants<\/strong>, elle pr\u00e9vient l&rsquo;apparition des rides en lutant contre les radicaux libres. Elle p\u00e9n\u00e8tre rapidement l&rsquo;\u00e9piderme et va venir r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et apaiser les peaux s\u00e8ches. On peut en trouver dans diff\u00e9rentes marques bio ou \u00e9cocert.<\/p>\n<p>L&rsquo;appliquer sur peau humide avec une eau florale de rose par exemple va cr\u00e9er une \u00e9mulsion agr\u00e9able directement sur la peau.<\/p>\n<p>On en profite pour faire les gestes appropri\u00e9s de l&rsquo;int\u00e9rieur vers l&rsquo;ext\u00e9rieur du visage: la fa\u00e7on dont vous aller appliquer votre soin est essentielle et va stimuler votre peau.<\/p>\n<p>Personnellement, je pratique le massage <strong>Dien Chan<\/strong> du visage tous les matins et je serais ravie de vous le transmettre.<\/p>\n<h2 id=\"quelquesautreshuilesvgtalesintressantescommeantiridenaturel\">Quelques autres huiles v\u00e9g\u00e9tales int\u00e9ressantes comme anti-ride naturel :<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Bourrache<\/strong> : nourrissante et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, a une r\u00e9sistance aux UV, maintient l&rsquo;hydratation de la peau, lutte contre le vieillissement de la peau.<\/li>\n<li><strong>Onagre<\/strong> : restructurante, d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, elle ralentit le vieillissement de la peau en restructurant les fibres de collag\u00e8nes. Elle prot\u00e8ge des UV.<\/li>\n<li><strong>Rose musqu\u00e9e<\/strong> : r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrice, r\u00e9paratrice, cicatrisante puissante, tr\u00e8s anti-oxydante, elle ralentit l&rsquo;apparition des rides et t\u00e2ches de vieillesse.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>**Dites adieu aux rides avec la sophrologie !**<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La sophrologie, bien plus qu&rsquo;une m\u00e9thode anti-\u00e2ge, vous aide \u00e0 g\u00e9rer le stress, source de rides. Trouvez un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Marseille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Nantes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour apprendre \u00e0 rayonner de l&rsquo;int\u00e9rieur.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Besoin d&rsquo;un accompagnement personnalis\u00e9 ? D\u00e9couvrez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> et retrouvez une peau \u00e9clatante gr\u00e2ce \u00e0 la relaxation et \u00e0 la conscience de soi.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"quantauxhuilesessentielles\">Quant aux huiles essentielles :<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Bois de H\u00f4 (Cinnamomum camphora)<\/strong> : r\u00e9g\u00e9n\u00e8re les cellules de la peau, antibact\u00e9rienne.<\/li>\n<li><strong>G\u00e9ranium rosat (Pelargonium asperum)<\/strong> : raffermit la peau l\u00e2che, rend la peau souple et resserre les pores. Elle sent merveilleusement bon !<\/li>\n<li><strong>H\u00e9lichryse italienne (Helichrysum italicum)<\/strong> : cicatrise la peau et a un effet anti-ride naturel.<\/li>\n<li><strong>Rose de Damas (Rosa damascena)<\/strong> : Elle a une action tonifiante, resserre les pores et cicatrise la peau. L&rsquo;un des meilleurs actifs pour un effet anti-ride naturel mais son prix est malheureusement tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Rappel<\/strong> : il est important de faire des tests concernant les huiles essentielles. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/paris\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">un professionnel de sant\u00e9 naturopathe &#8211; aromath\u00e9rapeute<\/a> qui pourra vous aider au mieux selon vos besoins et adapt\u00e9 \u00e0 votre personne.<\/p>\n<h2 id=\"recetteslowcosmtiqueantiridesnuitcarcestlanuitquevousvousrparerlepluslejourprivilgiunecrmeuv50bio\">Recette slow cosm\u00e9tique anti-rides nuit (car c&rsquo;est la nuit que vous vous r\u00e9parea le plus), le jour privil\u00e9giez une cr\u00e8me UV50 bio<\/h2>\n<p>Ce s\u00e9rum est d\u00e9conseill\u00e9 aux femmes enceintes et allaitantes compte tenu de la pr\u00e9sence d&rsquo;huiles essentielles.<\/p>\n<ul>\n<li>Huile V\u00e9g\u00e9tale d&rsquo;argan &#8211; 30 mL<\/li>\n<li>Huile Essentielle G\u00e9ranium rosat &#8211; 6 gouttes<\/li>\n<li>Huile Essentielle de Bois de H\u00f4 &#8211; 6 gouttes<\/li>\n<li>Coenzyme Q10 &#8211; 15 Gouttes<\/li>\n<\/ul>\n<p>De l&rsquo;huile d&rsquo;argan tr\u00e8s riche en acide gras essentiels et en vitamine E connue pour ses vertus nourrissantes et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rantes.<br \/>\nDu Coenzyme Q10, un puissant anti-oxydant enrichi en vitamine E, anti-radicalaire afin de prot\u00e9ger la peau du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<br \/>\nDe l&rsquo;huile essentielle de G\u00e9ranium rosat, un raffermissant, + l&rsquo;huile essentielle de Bois de H\u00f4 qui est \u00e9galement r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante et lutte contre le vieillissement cutan\u00e9.<\/p>\n<p>Dans un flacon teint\u00e9 de 30 ml versez votre huile d&rsquo;argan, ajoutez les huiles essentielles, le coenzyme Q10, m\u00e9langez et c&rsquo;est pr\u00eat !<\/p>\n<h3 id=\"monsecretdebeautlemassageliftingduvisagecombinissuedukobidoquejeralise\">Mon secret de beaut\u00e9 : le massage liftant du visage combin\u00e9 issue du Kobido que je r\u00e9alise<\/h3>\n<p>Il active et stimule les tissus, lib\u00e9rant les tensions du visage et le cou.<\/p>\n<p>Ce soin allie plusieurs techniques (percussion, pression des m\u00e9ridiens, lissage, frottement, pincement ) agissant sur les points r\u00e9flexes afin de r\u00e9\u00e9quilibrer les fluides, les tensions et les \u00e9nergies du visage qui sont \u00e0 l&rsquo;origine de la jeunesse de la peau, r\u00e9duisant les rides et retardant leur apparition.<\/p>\n<p>La chaleur procur\u00e9 resserre le collag\u00e8ne existant en profondeur et stimule sa production. Un rituel \u00e0 mettre en place dans votre hygi\u00e8ne de vie ! On en devient vite accro du faite de la relaxation qu&rsquo;il procure en m\u00eame temps que les traits imm\u00e9diatement liss\u00e9s.<\/p>\n<h3 id=\"lalimentationantirides\">L&rsquo;alimentation anti-rides :<\/h3>\n<p>Une alimentation riche en v\u00e9g\u00e9taux, pauvres en glucides raffin\u00e9s et sans exc\u00e8s de prot\u00e9ines animales pr\u00e9vient efficacement les rides qui apparaissent avec l&rsquo;\u00e2ge. C&rsquo;est la conclusion d&rsquo;une \u00e9tude* men\u00e9e en Gr\u00e8ce, en Su\u00e8de et en Australie, qui explorait le lien entre r\u00e9gime alimentaire et degr\u00e9 de vieillissement cutan\u00e9.<\/p>\n<p>Le vieillissement est plus marqu\u00e9 chez les personnes qui consomment plus de laitages, viandes rouges, pommes de terre, boissons sucr\u00e9es, g\u00e2teaux, viennoiseries. En revanche, un r\u00e9gime \u00e0 base de l\u00e9gumes (\u00e9pinards, asperges, c\u00e9leri, oignons, persil, aubergines), l\u00e9gumes secs (notamment haricots de Lima), noix, noisettes, amandes, olives, cerises, melon, fruits secs, prunes, pommes, poires, oeufs, yaourts, pain aux c\u00e9r\u00e9ales, th\u00e9 vert, eau &#8211; donne une peau plus jeune.<\/p>\n<p>Le message \u00e0 retenir est qu&rsquo;une alimentation antioxydante est bonne pour la peau. Je vous donnerais des pistes dans un prochaine article mais en voici une ci-dessous :<br \/>\n*Purba MB, Kouris-Blazos A, Wattanapenpaiboon N, Lukito W, Rothenberg EM, Steen BC, Wahlqvist ML. Skin<br \/>\nwrinkling: can food make a difference? J Am Coll Nutr. 2001 Feb;20(1):71-80.<\/p>\n<p>Pour un effet antioxydant suffisant, il faut consommer <strong>150 g de fruits rouges par jour<\/strong> !<br \/>\nBaies rouges, cassis, m\u00fbres&#8230; Parce qu&rsquo;ils sont riches en polyph\u00e9nols, les fruits rouges luttent efficacement contre les radicaux libres qui attaquent les cellules de la peau, la rendent vuln\u00e9rable aux agressions et accentuent son vieillissement. L&rsquo;effet des polyph\u00e9nols sera d&rsquo;autant plus renforc\u00e9 lorsqu&rsquo;ils sont consomm\u00e9s avec des vitamines A, C et E.<\/p>\n<h3 id=\"autresastuces\">Autres astuces<\/h3>\n<ul>\n<li><em>Se compl\u00e9menter avec des capsules d&rsquo;huile de bourrache.<\/em><br \/>\nRiche en acides gras om\u00e9gas 6, l&rsquo;huile v\u00e9g\u00e9tale de bourrache nourrit la peau et surtout pr\u00e9vient son vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. 2 capsules d&rsquo;huile de bourrache en cures de 20 jours par mois est suffisant.<\/li>\n<li><em>Le collag\u00e8ne, prot\u00e9ine naturelle pr\u00e9sente dans notre corps, assure la coh\u00e9sion, l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de tous les tissus de la peau.<\/em><br \/>\nSa production ralentit naturellement avec l&rsquo;\u00e2ge d\u00e8s l&rsquo;\u00e2ge 25 ans laissant appara\u00eetre les premiers signes de vieillesse.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un hydrolysat de collag\u00e8ne permet une optimisation de l&rsquo;assimilation des mol\u00e9cules de collag\u00e8ne ing\u00e9r\u00e9es, qui, plus fines, passeront mieux la barri\u00e8re intestinale.<\/p>\n<p>Il va contribuer \u00e0 renforcer, \u00e0 r\u00e9parer, soutenir la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration. Il va aussi aider \u00e0 maintenir le capital osseux, am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 articulaire, une peau plus lisse, moins rid\u00e9e, des cheveux plus denses et des ongles plus sains. Il faut des apports suffisants, une bonne assimilation et plusieurs mois de cure pour voir ces effets.<\/p>\n<ul>\n<li><em>L&rsquo;acide hyaluronique par voie orale quant \u00e0 lui agira sur l&rsquo;ensemble du corps, \u00e0 la diff\u00e9rence des cosm\u00e9tiques. Une r\u00e9ponse interne au ph\u00e9nom\u00e8ne de vieillissement qui compl\u00e8te et renforce l&rsquo;action des cosm\u00e9tiques anti-\u00e2ge.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Il favorise l&rsquo;hydratation des couches profondes de la peau, permettant la stimulation de la synth\u00e8se du collag\u00e8ne et une am\u00e9lioration de la captation de l&rsquo;eau, renfor\u00e7ant la protection de la peau et am\u00e9liorant la micro-circulation cutan\u00e9e, facteur de souplesse et d&rsquo;\u00e9clat.<\/p>\n<p><strong>Autant de solutions naturelles \u00e0 notre port\u00e9e, il n&rsquo;y a pas \u00e0 h\u00e9siter !<\/strong><\/p>\n<p>Par Myriam Zlotnik, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/sophrologie\">sophrologue recommand\u00e9 du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans le domaine du naturel et de l&rsquo;anti-\u00e2ge, c&rsquo;est pour moi l&rsquo;huile v\u00e9g\u00e9tale d&rsquo;Argan qui remporte tous les suffrages. 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