{"id":12266,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-calins\/"},"modified":"2026-04-08T19:04:25","modified_gmt":"2026-04-08T17:04:25","slug":"les-bienfaits-des-calins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-calins\/","title":{"rendered":"Les bienfaits des c\u00e2lins"},"content":{"rendered":"

Journ\u00e9e internationale du c\u00e2lin, tendance \u00ab\u00a0free hugs\u00a0\u00bb, le c\u00e2lin aurait-il tendance \u00e0 \u00eatre oubli\u00e9 de notre quotidien ? Pourtant, un simple c\u00e2lin aura de nombreux bienfaits sur le mental, et c’est Romy Sousa, Sophrologue du r\u00e9seau Medoucine<\/strong><\/a> qui nous en explique les b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n

Le c\u00e2lin, un besoin primaire<\/h3>\n

Lorsque l’on parle de c\u00e2lins, il s’agit ici du simple fait de s’enlacer, de prendre l’autre dans ses bras sans aucun lien avec la sexualit\u00e9. Kathleen Keating, psychologue et auteur de plusieurs ouvrages notamment sur les bienfaits des c\u00e2lins disait\u00a0\u00bbles c\u00e2lins, mieux que l’esperanto, parlent une langue universelle\u00a0\u00bb. Une remarque particuli\u00e8rement int\u00e9ressante dans une soci\u00e9t\u00e9 qui a tendance \u00e0 l’individualisme et o\u00f9 les gens vivent seuls contrairement au pass\u00e9 o\u00f9 l’on vivait parfois \u00e0 plusieurs g\u00e9n\u00e9rations sous le m\u00eame toit. De nos jours, certaines personnes n’ont pas ou peu de contacts physiques avec les autres et manque de contact humain. Qui plus est, le contact \u00e0 l’autre est de plus en plus virtuel et l’on sera parfois plus d\u00e9monstratif par message derri\u00e8re son smartphone que de mani\u00e8re r\u00e9elle.
\nSelon la pyramide de Maslow qui repr\u00e9sente les besoins primaires de l’humain, le besoin de s\u00e9curit\u00e9 et d’appartenance sont plac\u00e9s dans la base de la pyramide. Deux besoins que l’on pourra notamment combler avec la pr\u00e9sence de c\u00e2lins et de contact physique dans son quotidien, des d\u00e9monstrations affectives qui permettent de renforcer le sentiment de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Ce manque de contact physique et de c\u00e2lins s’exprime d’ailleurs de fa\u00e7on tr\u00e8s claire avec l’apparition par exemple de la c\u00e2linoth\u00e9rapie. Il s’agit d’ateliers mixtes permettant d’enlacer les autres participants dans la bienveillance afin de ressentir les bienfaits des c\u00e2lins, mais aussi de la compassion, de l’amour.<\/p>\n

On trouve aussi des bars \u00e0 c\u00e2lins o\u00f9 l’on pourra payer pour se faire c\u00e2liner pendant un certain temps par des calineurs professionnels. Le ph\u00e9nom\u00e8ne Amma est aussi tr\u00e8s parlant. Il s’agit d’une Indienne, fondatrice de\u00a0\u00bbEmbrassing the world\u00a0\u00bbqui pratique le darshan, une forme de c\u00e2lin hindouiste qui permet de s’impr\u00e9gner des \u00e9motions de l’autre et de lui transmettre un amour maternel et rassurant. Plus de 34 millions de personnes sont d\u00e9j\u00e0 all\u00e9es voir Amma pour \u00eatre prises dans ses bras.
\nTout ceci est la preuve qu’il y a un r\u00e9el manque et une r\u00e9elle souffrance chez certaines personnes. L’\u00eatre humain a besoin de se sentir aim\u00e9, d’avoir un sentiment d’appartenance \u00e0 un groupe, d’avoir des contacts physiques et des d\u00e9monstrations d’affection.<\/p>\n

Le c\u00e2lin, un acte bon pour la sant\u00e9<\/h3>\n

Plus qu’une d\u00e9monstration d’affection \u00e0 son conjoint, ses enfants, sa famille ou ses amis, faire un c\u00e2lin va permettre de s\u00e9cr\u00e9ter de l’endorphine (qui est l’hormone du plaisir, du bonheur et du bien-\u00eatre) ainsi que de l’ocytocine (qui est l’hormone de l’attachement). Des hormones s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es naturellement durant le contact peau \u00e0 peau entre la maman et son b\u00e9b\u00e9 lors de la naissance par exemple. De nombreuses \u00e9tudes d\u00e9montrent d’ailleurs que les nourrissons et enfants priv\u00e9s d’affection souffrent de dangereuses r\u00e9percussions tant au niveau c\u00e9r\u00e9bral, psychologique que de la croissance.<\/p>\n

Le c\u00e2lin va \u00e9galement permettre de s\u00e9cr\u00e9ter de la s\u00e9rotonine et de la dopamine, des antistress naturels qui ont effet s\u00e9datif et qui vont ainsi produire une sensation d’apaisement.<\/p>\n

La s\u00e9cr\u00e9tion de toutes ces hormones permet notamment de :<\/h4>\n