Entendons par probl\u00e8mes relationnels ce qui peut entacher la qualit\u00e9 d’une relation : la cons\u00e9quence peut en \u00eatre le repli sur soi, l’anxi\u00e9t\u00e9, la col\u00e8re, violence, la peur du rejet, de la rupture de la relation… autant de sentiments inconfortables qui am\u00e8nent beaucoup \u00e0 taire leurs griefs pour tenter d’\u00e9viter l’affrontement conflictuel.<\/p>\n
Le conflit est pourtant inh\u00e9rent \u00e0 la diversit\u00e9 des rapports humains <\/strong>et il peut avoir un aspect positif<\/strong>. C’est souvent l’opportunit\u00e9 de laisser \u00e9clore les non dits, d’accueillir les sources de discorde, d’\u00e9laborer un nouvel \u00e9quilibre dans la relation.<\/p>\n Inspir\u00e9e des approches psychanalytique, existentielle et ph\u00e9nom\u00e9nologique, la Gestalt-th\u00e9rapie, est apparue dans les ann\u00e9es 50. Elle est aujourd’hui tr\u00e8s largement pratiqu\u00e9e dans le monde et se d\u00e9veloppe beaucoup en France.<\/p>\n C’est une th\u00e9rapie holistique (de holos,<\/em>\u00ab\u00a0entier\u00a0\u00bben grec). Elle prend en compte l’\u00e9motion comme une fa\u00e7on d’\u00eatre au monde, au m\u00eame titre que les capacit\u00e9s cognitives, affectives, sensorielles Le th\u00e9rapeute s’int\u00e9resse \u00e0 la forme (gestalt<\/em> en allemand) que prend le contact pour la personne.<\/p>\n Comment fait-elle pour\u00a0\u00bbne pas <\/em>\u00ab\u00a0oser dire ce qui est important pour elle : est-ce qu’elle n’a pas acc\u00e8s \u00e0 ses besoins propres? Les met-elle de c\u00f4t\u00e9 ? Choisit-elle de ne pas les reconna\u00eetre ?<\/p>\n La Gestalt th\u00e9rapie vise \u00e0 remettre en mouvement ce qui s’est fig\u00e9, par suite d’\u00e9v\u00e9nements douloureux, conduites r\u00e9p\u00e9titives, blocage ou \u00e9vitement, afin de restaurer autonomie, responsabilit\u00e9 et cr\u00e9ativit\u00e9 dans la conduite de notre existence.<\/p>\n La Gestalt est en elle-m\u00eame une formidable opportunit\u00e9 pour rep\u00e9rer les processus de blocage dans le cycle du contact : les difficult\u00e9s \u00e0 ressentir les sensations et les \u00e9motions, \u00e0 faire des choix, \u00e0 vivre le plaisir du moment, \u00e0 assimiler les exp\u00e9riences de la vie.<\/p>\n La Gestalt s’int\u00e9resse \u00e0 comment <\/em>un individu s’ajuste en permanence \u00e0 son entourage. Ce sont les perturbations de notre fa\u00e7on d’\u00eatre en relation avec le monde qui font l’objet de la th\u00e9rapie.<\/p>\n Ce qui \u00e9merge dans l’ici et maintenant<\/em> de la relation avec le th\u00e9rapeute favorise la conscience des dysfonctionnements \u00e0 l’origine de comportements r\u00e9p\u00e9titifs ou pathologiques : difficult\u00e9 \u00e0 s’affirmer, besoin irr\u00e9pressible de contr\u00f4le, peur d’\u00eatre rejet\u00e9, besoin intense de prendre tout en charge<\/p>\n Tous ces comportements sont autant de raisons possibles de commencer un chemin vers soi en Gestalt th\u00e9rapie.<\/p>\n C’est une th\u00e9rapie dans laquelle le th\u00e9rapeute allie la parole et l’exp\u00e9rimentation, pour cr\u00e9er un ajustement cr\u00e9ateur, porteur de nouveaut\u00e9 dans la relation du client \u00e0 son entourage.<\/p>\n Prenons l’exemple de Mathilde qui vient consulter car elle ne se sent pas entendue par son compagnon lorsqu’elle s’exprime. Mathilde est une jeune femme discr\u00e8te, \u00e0 la voix douce et attentive \u00e0 l’effet qu’elle produit lorsqu’elle parle de ses difficult\u00e9s de communication : est ce que je pense qu’elle est ridicule, sotte, transparente ? Le regard d’autrui la met en inconfort, voire en souffrance.<\/p>\n Au cours des s\u00e9ances, nous avons finement d\u00e9pli\u00e9 comment Mathilde s’y prend pour ne pas \u00eatre entendue de son compagnon. Et ce fut tr\u00e8s \u00e9clairant pour faire r\u00e9 appara\u00eetre un message inconscient re\u00e7u dans son enfance<\/strong> :\u00a0\u00bbil vaut mieux se faire toute petite pour ne rien risquer de mauvais\u00a0\u00bb.<\/p>\n La Gestalt a une importante boite \u00e0 outils pour accompagner la transformation de ces croyances qui gouvernent nos conduites. En voici quelques unes :<\/p>\n – Les polarit\u00e9s : \u00e0 l’oppos\u00e9 de\u00a0\u00bbne pas \u00eatre entendue\u00a0\u00bb, qu’y a-t-il ? Et quand Mathilde met cet oppos\u00e9 en action, que se passe-t-il ?<\/p>\n – La fameuse chaise vide : Mathilde s’adresse \u00e0 la personne vis\u00e9e pour lib\u00e9rer une parole trop longtemps refoul\u00e9e et percevoir l’impact d’un ach\u00e8vement de cette situation<\/p>\n – L’imaginaire : par exemple lorsque Mathilde illustre sa difficult\u00e9 \u00e0 respirer par une boule qui oppresse sa gorge, cette image a bien sur une r\u00e9alit\u00e9 tangible. Si cette partie d’elle appara\u00eet, je suis attentive \u00e0 son accueil et \u00e0 accompagner son \u00e9volution.<\/p>\n – L’accueil des \u00e9motions et des sensations : Mathilde peut exprimer et explorer comment elle existe dans son corps \u00e0 l’occasion de notre relation<\/em>. Quels liens fait-elle avec son quotidien ?<\/p>\n – Le mouvement corporel : pouvoir prendre appui sur la th\u00e9rapeute pour percevoir l’impact d’une nouvelle attitude, re cr\u00e9er ses fronti\u00e8res Gr\u00e2ce au travail sur les processus corporels, le corps se repositionne naturellement pour ancrer une fa\u00e7on d’exister plus conforme \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 qui \u00e9merge de ce travail.<\/p>\n – La cr\u00e9ativit\u00e9 : le dessin, le photo langage, , la Gestalt offre une palette tr\u00e8s large gr\u00e2ce \u00e0 laquelle Mathilde a progress\u00e9 pas \u00e0 pas dans la co construction de nouveaux comportements au quotidien.<\/p>\n Au fur et \u00e0 mesure de nos rencontres, j’ai observ\u00e9 comment Matilde acqu\u00e9rait une\u00a0\u00bbcolonne vert\u00e9brale plus droite\u00a0\u00bb, osait exprimer ses positions et cerise sur le g\u00e2teau : son compagnon a accueilli avec joie l’expression de ses besoins (enfin elle existait pleinement pour lui !).<\/p>\n Elle a alors r\u00e9alis\u00e9 qu’en lui laissant toute la responsabilit\u00e9 des choix du couple, elle se d\u00e9sengageait de fait de son couple et que son compagnon se fatiguait d’\u00eatre\u00a0\u00bbseul \u00e0 bord\u00a0\u00bb.<\/p>\n Aujourd’hui Mathilde a int\u00e9gr\u00e9 le fait qu’exprimer son d\u00e9saccord est source d’ajustements cr\u00e9ateurs dans son couple. Elle se sent d\u00e9sormais pleinement entendue !<\/p>\n D’une fa\u00e7on plus g\u00e9n\u00e9rale, l’attention du Gestalt th\u00e9rapeute sera attir\u00e9e par une d\u00e9pendance inappropri\u00e9e, des croyances limitantes, des interpr\u00e9tations fr\u00e9quentes non v\u00e9rifi\u00e9es, un refoulement r\u00e9gulier des besoins et \u00e9motions, l’impossibilit\u00e9 de vivre l’agr\u00e9able d’une situation<\/p>\n Autant de pistes pour comprendre comment existe la personne dans ses difficult\u00e9s relationnelles<\/strong> et l’accompagner dans la mise au jour d’une nouvelle fa\u00e7on d’\u00eatre.<\/p>\n C’est ainsi que la Gestalt-th\u00e9rapie peut vous aider si vous traversez une p\u00e9riode de vie difficile :<\/p>\n – Si vous avez besoin de trouver une aide pour traverser une p\u00e9riode difficile, des relations conflictuelles ou insatisfaisantes, une s\u00e9paration, un deuil, le d\u00e9part des enfants, la retraite, une d\u00e9pression.<\/p>\n – Si vous ressentez un stress fort, faites ou avez fait des crises d’angoisse, vous manquez de confiance en vous, l’anxi\u00e9t\u00e9 restreint votre champ des possibles, vous vivez une profonde souffrance au travail, \u00eates victime de burn out, vous vivez ou avez subi un traumatisme.<\/p>\n – Si vous souffrez de troubles du sommeil, du d\u00e9sir, d’envie dans la vie, de troubles du comportement alimentaire.<\/p>\n – Si vous ressentez un manque de confiance en vous, si vous avez le sentiment de r\u00e9p\u00e9ter les m\u00eames erreurs, de ne pas savoir poser vos limites,<\/p>\n – Si vous souhaitez (re)devenir pleinement acteur de votre vie, vous avez envie de faire \u00e9merger tout votre potentiel, de vous sentir pleinement vous-m\u00eame.<\/p>\n Dominique Laurent, th\u00e9rapeute recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine. <\/a><\/p>\n Gu\u00e9rissez vos relations gr\u00e2ce \u00e0 la Gestalt<\/strong><\/p>\n La Gestalt th\u00e9rapie explore les dynamiques relationnelles pour une meilleure compr\u00e9hension de soi et des autres. Trouvez un Gestalt th\u00e9rapeute \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Gestalt th\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a> ou un Gestalt th\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> pour vous accompagner dans ce cheminement. Ces professionnels vous aideront \u00e0 d\u00e9nouer les sch\u00e9mas qui entravent vos relations.<\/p>\nLe th\u00e9rapeute s’engage de fa\u00e7on sensible, sans jugement, avec une authenticit\u00e9 inspirante, au service de la relation th\u00e9rapeutique.<\/h3>\n
\u00ab\u00a0Un des axes de la th\u00e9rapie a consist\u00e9 \u00e0 r\u00e9 hausser l’estime de Mathilde, en l’amenant \u00e0 revalider elle-m\u00eame les choix qu’elle avait faits dans sa vie.\u00a0\u00bb<\/h3>\n