{"id":12204,"date":"2018-06-12T00:00:00","date_gmt":"2018-06-11T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/"},"modified":"2026-04-08T19:21:18","modified_gmt":"2026-04-08T17:21:18","slug":"ecouter-son-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/","title":{"rendered":"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates"},"content":{"rendered":"

La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime : il faut penser au menu du r\u00e9veillon, penser aux cadeaux, penser aux festivit\u00e9s du 31 d\u00e9cembre<\/p>\n

Mais le corps s’exprime aussi !\u00a0\u00bbJ’en ai plein le dos\u00a0\u00bb,\u00a0\u00bbj’ai mal au ventre\u00a0\u00bb,\u00a0\u00bbje me prends la t\u00eate\u00a0\u00bb bon nombre d’expressions populaires traduisent la mani\u00e8re dont notre corps peut somatiser nos \u00e9motions, en particulier au moment des f\u00eates.<\/p>\n

Et si pour No\u00ebl vous faisiez un cadeau \u00e0 la personne la plus importante<\/strong> qui soit (vous) ? Et si vous preniez le temps d’\u00e9couter ce que votre corps vous dit, avant qu’il ne se mette \u00e0 crier de plus en plus fort ?<\/p>\n

Pour ce faire, la sophrologie<\/strong><\/a>, m\u00e9thode douce d’harmonisation entre le corps et le mental, vous propose une approche cibl\u00e9e sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation mentale.<\/p>\n

Ecouter son corps respirer<\/h3>\n

Nous respirons tout au long de notre vie : nous la commen\u00e7ons par une inspiration, nous la terminons dans un souffle. Entre-temps, nous ne cessons jamais de respirer ! C’est un r\u00e9flexe automatique que notre corps pilote continuellement.<\/p>\n

La sophrologie vous propose de respirer diff\u00e9remment<\/strong> : respirer en conscience. Dans un endroit calme, prenez quelques minutes pour vous concentrer sur votre respiration : prenez conscience du rythme de votre respiration naturelle (respirez-vous lentement ? rapidement ? marquez-vous une pause entre l’inspire et l’expire ? entre l’expire et l’inspire ?).<\/p>\n

Observez aussi ce qui bouge dans votre corps quand vous respirez : vos \u00e9paules, votre thorax, votre ventre. Et progressivement, prenez conscience de votre respiration qui devient plus lente, plus calme, plus basse, plus abdominale.<\/p>\n

\u00e0\u0080 chaque fois que vous inspirez, votre ventre se gonfle l\u00e9g\u00e8rement, \u00e0 chaque fois que vous expirez, votre ventre se d\u00e9gonfle et se d\u00e9tend. Vous pouvez poser les mains sur votre ventre pour favoriser la conscience du mouvement.<\/p>\n

Se lib\u00e9rer des \u00e9motions r\u00e9prim\u00e9es avec la relaxation dynamique<\/h3>\n

Sp\u00e9cificit\u00e9 de la sophrologie, la relaxation dynamique propose de se d\u00e9tendre physiquement, et du m\u00eame coup d’apaiser son mental. La relaxation dynamique repose sur le concept du\u00a0\u00bbcorps v\u00e9cu\u00a0\u00bb: les exercices associ\u00e9s au souffle sont ex\u00e9cut\u00e9s lentement et ressentis.<\/p>\n

Le plus souvent, la relaxation dynamique<\/strong> se pratique debout, les pieds bien ancr\u00e9s au sol, ce qui favorise une meilleure assise et un \u00e9tat de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n

Vos trap\u00e8zes sont bloqu\u00e9s, vos cervicales sont douloureuses ? Pratiquez donc un pompage des \u00e9paules : commencez par une expiration, inspirez par le nez en fermant les poings, bloquez votre respiration quelques instants et faites des mouvements de haut en bas avec les \u00e9paules ; puis soufflez en rel\u00e2chant les \u00e9paules et en ouvrant les mains. \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter 3 fois.<\/p>\n

Se visualiser dans un moment agr\u00e9able avec tout son corps<\/h3>\n

En sophrologie, on utilise la visualisation mentale. Visualiser, ce n’est pas seulement imaginer ou s’auto-persuader. C’est prendre conscience des sensations agr\u00e9ables et des \u00e9motions positives li\u00e9es \u00e0 une situation dans laquelle on se sent particuli\u00e8rement bien.<\/p>\n

Une fois le corps et le mental rel\u00e2ch\u00e9s gr\u00e2ce aux exercices de respiration<\/strong> et de relaxation dynamique, laissez venir \u00e0 votre esprit une situation tr\u00e8s agr\u00e9able, un moment o\u00f9 vous vous sentez particuli\u00e8rement bien.<\/p>\n

Ce peut \u00eatre un moment du quotidien que vous appr\u00e9ciez beaucoup, ou un souvenir d’enfance qui vous procure de la joie, ou encore une situation \u00e0 venir dont vous vous r\u00e9jouissez \u00e0 l’avance.<\/p>\n

Laissez venir cette situation \u00e0 votre conscience, fixez-la bien dans votre esprit, concentrez-vous uniquement sur elle. Puis, d\u00e9taillez-la le plus pr\u00e9cis\u00e9ment possible : ce que vous voyez (l’environnement dans lequel vous vous trouvez, le paysage, les objets, les formes, les couleurs, les personnes autour de vous )<\/p>\n

Ou encore ce que vous entendez (les bruits, les sons, la musique, les paroles des personnes qui vous entourent ), ce que vous sentez (les odeurs, les parfums ), ce que vous pouvez toucher (sentez le contact de la mati\u00e8re sous vos doigts), ce que vous pouvez go\u00fbter (sentez le go\u00fbt dans votre bouche : sal\u00e9, sucr\u00e9, doux, amer, chaud, froid ).<\/p>\n

Concentrez-vous bien sur tous les aspects de la situation et prenez conscience du bien-\u00eatre qu’elle vous procure. Avec de l’entra\u00eenement, cette situation saura revenir \u00e0 votre esprit et vous r\u00e9conforter en toute circonstance d\u00e8s que vous en aurez
\nbesoin !<\/p>\n

C\u00e9line Mestre, th\u00e9rapeute recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine.<\/a><\/p>\n

\n

Offrez-vous la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 des f\u00eates avec la sophrologie<\/strong><\/p>\n

Les f\u00eates peuvent \u00eatre une source de stress, mais la sophrologie vous aide \u00e0 retrouver calme et \u00e9quilibre. Prenez rendez-vous avec un Sophrologue \u00e0 Montpellier<\/a>, un Sophrologue \u00e0 Paris<\/a> ou un Sophrologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions.<\/p>\n

Vous cherchez un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour aborder les f\u00eates avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et bien-\u00eatre.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime<\/p>\n","protected":false},"author":82,"featured_media":747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112,534,106],"tags":[353,323,21],"class_list":["post-12204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autres-soucis-du-quotidien","category-noel","category-sante","tag-ecoute-de-soi","tag-emotions","tag-sophrologie"],"acf":[],"yoast_head":"\nEcouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates - Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates - Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-11T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T17:21:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1434\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"806\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"C\u00e9line Mestre\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"C\u00e9line Mestre\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/\"},\"author\":{\"name\":\"C\u00e9line Mestre\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/49e1027149769a8ff222a1fa2870bf11\"},\"headline\":\"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates\",\"datePublished\":\"2018-06-11T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T17:21:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/\"},\"wordCount\":848,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg\",\"keywords\":[\"\u00e9coute de soi\",\"\u00e9motions\",\"Sophrologie\"],\"articleSection\":[\"Autres soucis du quotidien\",\"No\u00ebl\",\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/\",\"name\":\"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates - Medoucine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg\",\"datePublished\":\"2018-06-11T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T17:21:18+00:00\",\"description\":\"La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg\",\"width\":1434,\"height\":806,\"caption\":\"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sant\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/49e1027149769a8ff222a1fa2870bf11\",\"name\":\"C\u00e9line Mestre\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3bf424aa94c5b11615ebc80bbc370c2ab0177bf28d8a357ef3ebb374f7a1fae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3bf424aa94c5b11615ebc80bbc370c2ab0177bf28d8a357ef3ebb374f7a1fae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"C\u00e9line Mestre\"},\"description\":\"Sophrologue \u00e0 Paris\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/sophrologie\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/celine-mestre\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates - Medoucine","description":"La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates - Medoucine","og_description":"La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2018-06-11T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T17:21:18+00:00","og_image":[{"width":1434,"height":806,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"C\u00e9line Mestre","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"C\u00e9line Mestre","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/"},"author":{"name":"C\u00e9line Mestre","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/49e1027149769a8ff222a1fa2870bf11"},"headline":"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates","datePublished":"2018-06-11T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T17:21:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/"},"wordCount":848,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg","keywords":["\u00e9coute de soi","\u00e9motions","Sophrologie"],"articleSection":["Autres soucis du quotidien","No\u00ebl","Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/","name":"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates - Medoucine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg","datePublished":"2018-06-11T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T17:21:18+00:00","description":"La p\u00e9riode des f\u00eates est une p\u00e9riode pendant laquelle notre mental fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cafebis.jpg","width":1434,"height":806,"caption":"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ecouter-son-corps\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sant\u00e9","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ecouter son corps et en prendre soin pendant les f\u00eates"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/49e1027149769a8ff222a1fa2870bf11","name":"C\u00e9line Mestre","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3bf424aa94c5b11615ebc80bbc370c2ab0177bf28d8a357ef3ebb374f7a1fae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3bf424aa94c5b11615ebc80bbc370c2ab0177bf28d8a357ef3ebb374f7a1fae?s=96&d=mm&r=g","caption":"C\u00e9line Mestre"},"description":"Sophrologue \u00e0 Paris","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/sophrologie"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/celine-mestre\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/82"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12204"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43420,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12204\/revisions\/43420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}