Vous souhaitez vous prot\u00e9ger ou combattre les infections hivernales en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ? Alors d\u00e9couvrez ce que la Naturopathie peut vous apporter comme solutions naturelles avec Sandrine Mathez-foucault, naturopathe et docteur en Pharmacie du r\u00e9seau Medoucine.<\/p>\n
En agissant directement sur votre\u00a0\u00bbterrain\u00a0\u00bbet en s’appuyant sur votre vitalit\u00e9, la Naturopathie permet de renforcer votre organisme gr\u00e2ce \u00e0 des moyens naturels<\/strong><\/a>, faciles \u00e0 mettre en place et qui sauront\u00a0\u00bbchouchouter\u00a0\u00bb\u00e0 la fois votre corps et votre esprit.<\/p>\n D\u00e9couvrez de nouvelles saveurs et changez (un peu) vos habitudes !<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Mangez des produits frais, de saison,\u00a0\u00bbBio\u00a0\u00bbsi possible. Diminuez votre consommation de sucre blanc, de produits industriels<\/p>\n Remplacez les produits laitiers (producteurs de mucosit\u00e9s) par des laits v\u00e9g\u00e9taux (Amandes, Riz, Ch\u00e2taigne).<\/p>\n Pensez aux soupes vari\u00e9es avec des l\u00e9gumes de saison, r\u00e9chauffantes, tr\u00e8s riches en nutriments, vitamines et min\u00e9raux.<\/p>\n Enrichissez votre alimentation en aliments soufr\u00e9s (navet, poireaux , oignons, radis noir, crucif\u00e8res) afin d’aider votre foie \u00e0 mieux fonctionner et \u00e0 \u00e9liminer toutes les toxines .<\/p>\n Jouez en cuisine avec des \u00e9pices\u00a0\u00bbr\u00e9chauffantes\u00a0\u00bb: curry, gingembre, curcuma, cannelle, ail et des herbes fra\u00eeches (Persil, coriandre, Ciboulette<\/p>\n Tout votre corps a besoin de s’oxyg\u00e9ner pour bien fonctionner et lutter contre l’invasion des micro-organismes hivernaux (virus, bact\u00e9ries), alors n’h\u00e9sitez plus, sortez et marchez en for\u00eat ou dans des parcs, en\u00a0\u00bbconscience\u00a0\u00bbet en privil\u00e9giant la respiration ventrale<\/p>\n Et cot\u00e9 exercice physique, pourquoi ne pas essayer la marche nordique, le yoga, le Tai Chi ?<\/p>\n Penser \u00e0 diffuser des huiles essentielles pour assainir votre atmosph\u00e8re et \u00e9gayer votre int\u00e9rieur (Citron jaune, Ravintsara, Sapin Baumier, Ylang Ylang )<\/p>\n Boostez votre vitalit\u00e9 avec la naturopathie<\/strong><\/p>\n Face aux premiers frissons et aux baisses d’\u00e9nergie, la naturopathie offre des solutions naturelles pour renforcer votre immunit\u00e9. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Lille<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n\n
1. Bougez et sortez dehors pour \u00ab\u00a0prendre l’air\u00a0\u00bb <\/strong><\/h2>\n