{"id":12191,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/un-outil-pour-harmoniser-et-booster-sa-relation-amoureuse\/"},"modified":"2026-04-08T19:08:20","modified_gmt":"2026-04-08T17:08:20","slug":"un-outil-pour-harmoniser-et-booster-sa-relation-amoureuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/un-outil-pour-harmoniser-et-booster-sa-relation-amoureuse\/","title":{"rendered":"Un outil pour harmoniser et booster sa relation amoureuse"},"content":{"rendered":"

Gros sujet que celui du couple ! A l’heure o\u00f9 les amoureux s’appr\u00eatent pour beaucoup \u00e0 f\u00eater leur union, rappelons que 228 000 mariages ont \u00e9t\u00e9 c\u00e9l\u00e9br\u00e9s en 2017 mais que 45% d’entre eux finiront par un divorce <\/strong>(Source : INSEE). Parmi les causes de rupture : l’infid\u00e9lit\u00e9, les comportements inadapt\u00e9s (harc\u00e8lement, violences)<\/a>, l’ennui, le sexe, l’argent, la belle-famille, le travail, etc. Dans une soci\u00e9t\u00e9 toujours plus exigeante et rapide, pas facile de trouver sa place individuellement et encore moins \u00e0 deux<\/p>\n

Si pour certains, la recette de la p\u00e9rennit\u00e9 de leur couple<\/strong> s’appuie sur une communication r\u00e9guli\u00e8re et bienveillante, pour d’autres il s’agira d’avoir des projets en commun ou encore de pr\u00e9server leur vitalit\u00e9 sexuelle. Quelles que soient les astuces, les attentes et parfois les d\u00e9ceptions de chacun, il existe un outil qui permet de relire son couple sous un angle dynamisant.<\/strong><\/p>\n

Cet outil consid\u00e8re que le couple est bas\u00e9 sur trois \u00e9l\u00e9ments : toi, moi, nous. <\/em><\/strong>Toi<\/em> et Moi<\/em> repr\u00e9sentent l’individualit\u00e9 de chacun. Que le couple soit h\u00e9t\u00e9rosexuel ou homosexuel, chacun a sa vie, son histoire, ses besoins, ses envies, ses activit\u00e9s, ses blessures, etc. Toi et Moi symbolisent l’alt\u00e9rit\u00e9<\/strong>. Je ne suis pas l’autre. L’autre n’est pas moi. Chacun avance sur son chemin personnel.<\/p>\n

Nous<\/em> renvoie \u00e0 la relation que Toi<\/em> et Moi<\/em> entretiennent ensemble. Chaque personne choisit l’autre en conscience. Mais\u00a0\u00bbl’amour ne suffit pas\u00a0\u00bb. Pour que la relation soit \u00e9panouissante pour chacun, il est essentiel d’alimenter le Nous<\/em>, c’est-\u00e0-dire de prendre soin de la relation partag\u00e9e<\/strong>. Un peu \u00e0 l’image d’un feu dans lequel il faut mettre des b\u00fbches pour qu’il br\u00fble bien.<\/p>\n

En quoi cet outil est-il pertinent ?<\/h2>\n

1\/ Il permet la responsabilisation en clarifiant la place de chacun<\/strong><\/p>\n

Bien souvent, en cas de conflit ou de dispute, chacun reproche \u00e0 l’autre ce qui ne lui convient pas en utilisant le\u00a0\u00bbtu\u00a0\u00bb: tu n’as pas fait ou dit ceci, tu r\u00e9agis toujours ainsi, etc<\/em>. R\u00e8gle n\u00b01 : parler de soi. Si l’on a quelque chose \u00e0 exprimer, le faire en commen\u00e7ant sa phrase par\u00a0\u00bbje\u00a0\u00bb: je suis en col\u00e8re, je suis triste que, je regrette que, je ne comprends pas, etc.<\/em> Cette m\u00e9thode facilite le dialogue car l’autre ne se sent pas attaqu\u00e9 par les\u00a0\u00bbtu\u00a0\u00bbaccusateurs. R\u00e8gle n\u00b02 : se demander quelles b\u00fbches on met dans le feu ? Nous pouvons exprimer ce que nous avons sur le coeur mais pour aller au-del\u00e0 du conflit, proposer une solution qui prend soin de la relation.<\/p>\n

2\/ Il permet de construire plut\u00f4t que de d\u00e9truire<\/strong><\/p>\n

La recherche de solutions et d’am\u00e9liorations est plus efficace et juste lorsqu’elle est faite de fa\u00e7on conjointe. Chacun amenant son ressenti et ses besoins dans la relation. Chercher ensemble ce qui pourrait alimenter le feu permet de d\u00e9caler les enjeux du strict niveau individuel (et de l’ego !). Nous sommes ainsi \u00e0 l’oppos\u00e9 de la fusion. La fusion confond Toi et Nous ou Moi et Nous. Il n’y a plus de diff\u00e9rence. Si la relation s’\u00e9croule, je m’\u00e9croule avec. Alors que si mon individualit\u00e9 s’exprime et que je fais des choix conscients pour mon couple, je ne m’\u00e9croule pas si la relation doit s’arr\u00eater. Je poursuis mon chemin personnel.<\/p>\n

3\/ Il permet la complicit\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 <\/strong><\/p>\n

Le Nous prend alors tout son sens. Chacun pouvant \u00e0 sa mani\u00e8re apporter sa contribution avec ses ressources internes, ses qualit\u00e9s, ses id\u00e9es, ses limites, ses besoins. La relation devient peu \u00e0 peu un endroit de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et d’\u00e9panouissement. La complicit\u00e9 peut rena\u00eetre et se d\u00e9velopper dans un climat de complicit\u00e9 et d’\u00e9coute. Le fait de v\u00e9ritablement contribuer au Nous renforce la relation et rend heureux d’\u00eatre ensemble.<\/p>\n

Pour en savoir plus et si vous avez des questions sur ce sujet, nous serons ravies d’y r\u00e9pondre :). D\u00e9couvrez \u00e9galement le profil de Dominique Meunier, sophrologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine.<\/a><\/p>\n

\n

Ravivez la flamme, retrouvez l’harmonie dans votre couple<\/strong><\/p>\n

Les tensions et les blocages peuvent s’installer avec le temps. Prenez rendez-vous avec un Th\u00e9rapeute de couple \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Th\u00e9rapeute de couple \u00e0 Lyon<\/a> ou un Th\u00e9rapeute de couple \u00e0 Nice<\/a> pour explorer vos dynamiques et retrouver une communication saine.<\/p>\n

Vous cherchez un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des Th\u00e9rapeutes de couple pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour une th\u00e9rapie de couple adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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