{"id":12189,"date":"2019-01-24T00:00:00","date_gmt":"2019-01-23T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quest-ce-que-lequilibre-acido-basique\/"},"modified":"2026-04-08T19:18:46","modified_gmt":"2026-04-08T17:18:46","slug":"quest-ce-que-lequilibre-acido-basique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quest-ce-que-lequilibre-acido-basique\/","title":{"rendered":"Qu’est ce que l’\u00e9quilibre acido-basique ?"},"content":{"rendered":"
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\u00ab\u00a0Ce temple int\u00e9rieur qui est notre corps\u00a0\u00bb<\/h2>\n

La p\u00e9riode des f\u00eates vient de passer. Finis les repas copieux et aliments riches parfois en exc\u00e8s ! Ouf ! Pour autant, notre corps peut se retrouver un peu \u00e0 la tra\u00eene, avec un foie qui travaille dure et fait ce qu’il peut…C’est donc le moment parfait pour faire le point avec Claire Canivenq, sophrologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine<\/a>, sur un sujet tout \u00e0 fait aidant en cette p\u00e9riode : l’\u00e9quilibre acido-basique ! <\/strong><\/p>\n

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Retrouvez l’harmonie int\u00e9rieure gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9quilibre acido-basique<\/strong><\/p>\n

La sophrologie est une approche douce qui peut vous aider \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress et \u00e0 retrouver un \u00e9quilibre global. Prenez rendez-vous avec un Sophrologue \u00e0 Marseille<\/a>, un Sophrologue \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Sophrologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour explorer cette m\u00e9thode. Elle vous accompagnera vers un bien-\u00eatre durable.<\/p>\n

Besoin d’un soutien personnalis\u00e9 ? Trouvez des Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous aider \u00e0 optimiser votre \u00e9quilibre et \u00e0 vous sentir mieux au quotidien.<\/p>\n<\/div>\n

D\u00e9finition de l’\u00e9quilibre acido-basique ?<\/h2>\n

Il faut savoir que le sang du corps humain est l\u00e9g\u00e8rement basique, alcalin (pH entre 7,2 et 7,3) et l’\u00e9quilibre de ce pH peut \u00eatre impact\u00e9 par notre alimentation, de telle sorte que cela peut avoir des cons\u00e9quences sur notre organisme, voire certains organes en particulier avec des sympt\u00f4mes bien pr\u00e9cis.<\/p>\n

Ainsi, les composants de notre alimentation, en fonction de leur constitution, peuvent acidifier notre sang ou bien le rendre plus basique et ce, parfois de mani\u00e8re excessive, jusqu’\u00e0 d\u00e9r\u00e9gler ce fameux \u00e9quilibre acido-basique. Pas de panique ! Les \u00e9l\u00e9ments basiques et acides de notre alimentation peuvent aussi s’\u00e9quilibrer pour maintenir ou r\u00e9tablir le pH de notre sang, n\u00e9cessaire au bon fonctionnement de notre corps.<\/p>\n

Ouf!!Il s’agit juste d’en avoir connaissance et conscience …<\/p>\n

Cons\u00e9quences possibles d’un d\u00e9s\u00e9quilibre acido-basique:<\/strong><\/p>\n

La pr\u00e9sence de bases vont pouvoir neutraliser les acides pouvant \u00eatre en exc\u00e8s et inversement. En cas de d\u00e9s\u00e9quilibre, cela cr\u00e9e un stress pour le corps qui va r\u00e9agir automatiquement et se mettre en alerte<\/strong>, souvent sous forme d’inflammation. Un peu comme si votre corps devenait hyper-sensible en r\u00e9ponse \u00e0 ce stress et cela peut m\u00eame devenir chronique.<\/p>\n

De cette mani\u00e8re, beaucoup de maladies et sympt\u00f4mes ont pour origine une acidit\u00e9 trop forte dans l’organisme<\/strong>.<\/p>\n

Et voici, par exemple, ce que cela peut donner \u00e0 la longue : rhumatisme, augmentation de l’arthrose et tendinites (par la formation de microcristaux dans les articulations) ; r\u00e9tr\u00e9cissement des art\u00e9rioles et donc une mauvaise circulation du sang.<\/p>\n

Mais cela peut aussi participer \u00e0 la formation de caries, crampes, migraines chroniques, lumbagos et sciatiques (et autres maux de dos), hyperglyc\u00e9mie, d\u00e9s\u00e9quilibre intestinal, acidit\u00e9 gastrique voire ulc\u00e8re, asthme, tachycardie, ou encore un affaiblissement de l’organisme car les protides sont alors mal assimil\u00e9s…<\/p>\n

Ces sympt\u00f4mes vous semblent familiers ? L’objectif ici est de se donner les moyens de pouvoir prendre de l’\u00e2ge tout en restant au mieux de notre forme, m\u00eame si notre mode de vie occidental fait parti de ceux o\u00f9 l’alimentation est la plus acidifiante et o\u00f9, par cons\u00e9quent, nous avons le plus recourt aux m\u00e9dicaments. Gardons en t\u00eate que le premier traitement que nous donnons \u00e0 notre corps reste l’alimentation.<\/p>\n

\u201cVotre corps est un temple, mais seulement si vous le traitez comme tel<\/em>.\u201d Astrid Alauda<\/strong>.<\/p>\n

Voici donc ci-dessous un tableau utile pour donner des rep\u00e8res au quotidien. <\/strong>\u00c9videmment la liste de tous les aliments n’est pas exhaustive [1]<\/a><\/p>\n

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Donc, tous \u00e0 vos fruits, l\u00e9gumes et graines germ\u00e9es! Rien de tel pour compenser le pouvoir acidifiant des autres aliments dont nous avons \u00e9galement besoin… Et adieu les anti-inflammatoires et autres sympt\u00f4mes qui nous ennuient au quotidien!<\/p>\n

Le saviez-vous ?<\/h3>\n