{"id":12173,"date":"2019-06-02T00:00:00","date_gmt":"2019-06-01T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/"},"modified":"2026-04-08T19:16:49","modified_gmt":"2026-04-08T17:16:49","slug":"les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/","title":{"rendered":"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d’hiver"},"content":{"rendered":"

Partir aux sports d’hiver n\u00e9cessite de prendre soin de soi avec un peu plus d’attention que d’habitude. Le froid, le vent et l’humidit\u00e9 de l’air de la montagne mettent notre \u00e9piderme et nos cheveux \u00e0 rude \u00e9preuve ! Nul besoin non plus de remplir la trousse de toilette avec beaucoup de produits mais pr\u00e9f\u00e9rez des soins multifonctions naturels et si possible bio pour rester belle m\u00eame sur les pistes. Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer… Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe<\/a> <\/strong>recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Un baume multi-emplois pour une jolie peau m\u00eame par moins 10\u00b0<\/h3>\n

Rougeurs, desquamation, peau qui tiraille sont les al\u00e9as cutan\u00e9s de la saison hivernale. Comment y rem\u00e9dier et avoir une jolie peau sur les pistes ? Il est d’abord n\u00e9cessaire de bien se d\u00e9maquiller en utilisant un lait que l’on masse tout en douceur avec la pulpe des doigts ou une eau micellaire douce que l’on applique avec du coton bio. L’eau du robinet, trop calcaire est \u00e0 \u00e9viter car elle sensibilise et ass\u00e8che l’\u00e9piderme.<\/p>\n

Vous n’avez pas besoin d’une large s\u00e9lection de produits cosm\u00e9tiques pour vos soins quotidiens. Pr\u00e9f\u00e9rez la qualit\u00e9 \u00e0 la quantit\u00e9. Pendant les vacances d’hiver, jouez la carte nomade avec des produits faciles \u00e0 emporter et employer (matin ET soir). Pr\u00e9parez-vous un baume fondant doudou aux huiles essentielles r\u00e9paratrices et cicatrisantes qui prot\u00e9gera votre peau tout en vous procurant un vrai moment de bonheur !<\/p>\n

Voici comment proc\u00e9der : <\/strong><\/p>\n

Dans une casserole au bain-marie, faites fondre 3 c. \u00e0 s. de beurre de karit\u00e9 puis retirer du feu. Ajouter 1 c. \u00e0 c. d’huile de jojoba et 50 gouttes d’huile d’avocat. Ajouter ensuite les huiles essentielles soit 15 gouttes d’HE d’h\u00e9lychrise italienne (helichrysum italicum<\/em>) et 10 gouttes d’HE de bois de rose (rosa anibea<\/em>).
\nVerser le tout d\u00e8s que le m\u00e9lange a un peu refroidi dans un pot de 50 ml pr\u00e9alablement nettoy\u00e9 avec de l’alcool. Laisser refroidir compl\u00e8tement.
\nPr\u00e9lever une noisette du produit et faites-la fondre dans le creux de la main puis appliquer matin et soir sur la peau parfaitement nettoy\u00e9e.
\nTriplez le dosage et utilisez un pot de 150 ml si vous souhaitez \u00e9galement l’utiliser pour le corps, les mains et les pieds.<\/p>\n

Des l\u00e8vres bien prot\u00e9g\u00e9es naturellement<\/h3>\n

Les baumes que vous trouverez en grand magasin sont souvent \u00e0 base de paraffine, certes protectrice car elle pose un film sur la peau des l\u00e8vres mais cet ingr\u00e9dient n’est pas naturel et traitant. Privil\u00e9giez un baume naturel \u00e0 base de beurre v\u00e9g\u00e9tal de karit\u00e9, de cacao ou pourquoi pas concocter un baume DIY aux propri\u00e9t\u00e9s nourrissantes et cicatrisantes \u00e0 base de miel et de beurres v\u00e9g\u00e9taux cit\u00e9s pr\u00e9alablement ?<\/p>\n

Voici comment proc\u00e9der : <\/strong><\/p>\n

Dans une casserole au bain-marie, faites fondre 1 c. \u00e0 s. de beurre de karit\u00e9 et 1 c. \u00e0 s. de beurre de cacao. Retirer du feu d\u00e8s que le tout est fondu puis ajouter 1\/3 de c. \u00e0 s. de miel d’acacia et bien remuer. Verser le tout d\u00e8s que le m\u00e9lange a un peu refroidi dans un petit pot pr\u00e9alablement nettoy\u00e9 avec de l’alcool. Laisser refroidir compl\u00e8tement.<\/p>\n

Des cheveux brillants et en pleine sant\u00e9 m\u00eame sous le bonnet<\/h3>\n

Le bonnet est l’ennemi d’une chevelure resplendissante. Son emploi journalier pendant le sport d’hiver rend les cheveux cassants, ternes car ils sont \u00e9touff\u00e9s par la laine voire une fibre synth\u00e9tique, ce qui est pire. Il est alors important de prendre un soin tout particulier le soir en leur apportant des \u00e9l\u00e9ments nutritifs et un brossage tout doux avec une brosse en poil de sanglier naturel. Les poils de sangliers ont la particularit\u00e9 de ne pas rendre les cheveux \u00e9lectrostatiques car ils contiennent de la k\u00e9ratine, tout comme nos cheveux. Ils <\/strong>absorbent donc les salet\u00e9s et le surplus de gras<\/strong> des cheveux, ce qui facilite l’hydratation des longueurs du fait de l’\u00e9talement du s\u00e9bum retenu souvent \u00e0 la racine.<\/p>\n

Le matin commencer par un brossage de quelques minutes dans tous les sens avec la brosse puis masser quelques gouttes d’huile de jojoba \u00e0 la pointe des cheveux pour bien les hydrater et pr\u00e9venir la s\u00e9cheresse de la fibre capillaire. Le soir, proc\u00e9der \u00e0 un shampoing doux et bio puis laisser poser quelques minutes avant de rincer abondamment. Laisser s\u00e9cher naturellement et prendre soin de bien brosser la chevelure. Laisser les cheveux non attach\u00e9s pendant la nuit.<\/p>\n

Par Fran\u00e7oise RAPP, naturopathe, experte en huiles essentielles recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/strong><\/p>\n

\n

Boostez votre \u00e9nergie pour des sports d’hiver au top!<\/strong><\/p>\n

La pr\u00e9paration sportive et la r\u00e9cup\u00e9ration sont cruciales, surtout en montagne. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Nice<\/a> pour optimiser votre condition physique et pr\u00e9venir les blessures.<\/p>\n

Retrouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier de conseils personnalis\u00e9s et profiter pleinement de vos activit\u00e9s hivernales en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer cet hiver… Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n","protected":false},"author":108,"featured_media":806,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114,113,106],"tags":[23],"class_list":["post-12173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-activite-physique","category-beaute-bien-etre","category-sante","tag-naturopathie"],"acf":[],"yoast_head":"\nLes soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer cet hiver... Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver ~ Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer cet hiver... Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-01T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T17:16:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fran\u00e7oise Rapp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fran\u00e7oise Rapp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fran\u00e7oise Rapp\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/c79314dcf4d97bf0508d926d2ac9eb57\"},\"headline\":\"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d’hiver\",\"datePublished\":\"2019-06-01T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T17:16:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/\"},\"wordCount\":889,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg\",\"keywords\":[\"Naturopathie\"],\"articleSection\":[\"Activit\u00e9 physique\",\"Beaut\u00e9 & Bien-\u00eatre\",\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/\",\"name\":\"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver ~ Blog de Medoucine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-06-01T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T17:16:49+00:00\",\"description\":\"Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer cet hiver... Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg\",\"width\":683,\"height\":1024,\"caption\":\"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sant\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Activit\u00e9 physique\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/activite-physique\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d’hiver\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/c79314dcf4d97bf0508d926d2ac9eb57\",\"name\":\"Fran\u00e7oise Rapp\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb4828ee197d67a1ac1ca5788d09e3324df7c7b27837717cf5a1af0cafc842af?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb4828ee197d67a1ac1ca5788d09e3324df7c7b27837717cf5a1af0cafc842af?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fran\u00e7oise Rapp\"},\"description\":\"Fran\u00e7oise Rapp est naturopathe, aromath\u00e9rapeute et r\u00e9flexologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine. Praticienne en naturopathie \u00e0 Paris\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/naturopathie\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/francoise-rapp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver ~ Blog de Medoucine","description":"Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer cet hiver... Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver ~ Blog de Medoucine","og_description":"Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer cet hiver... Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2019-06-01T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T17:16:49+00:00","og_image":[{"width":683,"height":1024,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fran\u00e7oise Rapp","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Fran\u00e7oise Rapp","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/"},"author":{"name":"Fran\u00e7oise Rapp","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/c79314dcf4d97bf0508d926d2ac9eb57"},"headline":"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d’hiver","datePublished":"2019-06-01T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T17:16:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/"},"wordCount":889,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg","keywords":["Naturopathie"],"articleSection":["Activit\u00e9 physique","Beaut\u00e9 & Bien-\u00eatre","Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/","name":"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver ~ Blog de Medoucine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg","datePublished":"2019-06-01T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T17:16:49+00:00","description":"Voici quelques id\u00e9es recettes faciles et \u00e9conomiques \u00e0 concocter dont vous ne pourrez plus vous passer cet hiver... Par Fran\u00e7oise Rapp, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1546442378-d2ffa4ee8e0c.jpeg","width":683,"height":1024,"caption":"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d'hiver"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-soins-essentiels-et-naturels-special-sport-dhiver\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sant\u00e9","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Activit\u00e9 physique","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/activite-physique\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Les soins essentiels et naturels sp\u00e9cial sport d’hiver"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/c79314dcf4d97bf0508d926d2ac9eb57","name":"Fran\u00e7oise Rapp","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb4828ee197d67a1ac1ca5788d09e3324df7c7b27837717cf5a1af0cafc842af?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb4828ee197d67a1ac1ca5788d09e3324df7c7b27837717cf5a1af0cafc842af?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fran\u00e7oise Rapp"},"description":"Fran\u00e7oise Rapp est naturopathe, aromath\u00e9rapeute et r\u00e9flexologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine. Praticienne en naturopathie \u00e0 Paris","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/naturopathie"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/francoise-rapp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/108"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12173"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43329,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12173\/revisions\/43329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}