{"id":12172,"date":"2019-06-02T00:00:00","date_gmt":"2019-06-01T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/que-lannee-du-cochon-vous-apporte-un-plein-denergie-et-du-bonheur-cet-hiver\/"},"modified":"2026-04-08T19:16:52","modified_gmt":"2026-04-08T17:16:52","slug":"que-lannee-du-cochon-vous-apporte-un-plein-denergie-et-du-bonheur-cet-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/que-lannee-du-cochon-vous-apporte-un-plein-denergie-et-du-bonheur-cet-hiver\/","title":{"rendered":"C’est l’ann\u00e9e du cochon : il est temps de faire le plein d’\u00e9nergie !"},"content":{"rendered":"

L’ann\u00e9e 2019 du calendrier chinois d\u00e9bute le mardi 5 f\u00e9vrier 2019 en Chine, le 6 f\u00e9vrier en Am\u00e9rique et en Europe pour se terminer le 24 janvier 2020. Le Cochon \u00e7\u008c\u00aa est le 12e et dernier animal du cycle zodiacal chinois. Selon la croyance populaire, il est sinc\u00e8re, honn\u00eate, confiant, sociable, travailleur et obstin\u00e9. On dit du Cochon qu’il s’entend bien avec le Mouton\/la Ch\u00e8vre et le Lapin\/Li\u00e8vre, et tr\u00e8s mal avec le Serpent. La Nouvelle Ann\u00e9e Chinoise est associ\u00e9e aux nouveaux d\u00e9parts et au commencement d’une nouvelle phase.<\/strong><\/em><\/p>\n

Voici 6 fa\u00e7ons d’\u00eatre en pleine forme et optimiste cette ann\u00e9e !<\/strong><\/h3>\n

Cet hiver est rude et tr\u00e8s humide. C’est la saison la plus yin<\/strong>. Le yin symbolise tout ce qui est sombre, froid, lent et int\u00e9rieur. Ainsi, c’est important de se concentrer sur le yang au quotidien pour un \u00e9quilibre harmonieux entre yin et yang. Il faut trouver des moyens pour y faire face.<\/p>\n

1. Alimentation adapt\u00e9e<\/h3>\n

Les occidentaux auront tendance \u00e0 se r\u00e9conforter avec une fondue, une raclette ou un plat riche, c’est agr\u00e9able mais le corps a besoin d’une alimentation adapt\u00e9e \u00e0 la saison yin, c’est-\u00e0-dire que les Chinois cibleront des aliments adapt\u00e9s pour r\u00e9chauffer leur corps tout en gardant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

Le matin, pr\u00e9voir un auto-massage et des \u00e9tirements autour des reins et de la vessie puis boire une tasse d’eau chaude afin de pr\u00e9parer les intestins \u00e0 la journ\u00e9e de travail.<\/p>\n

M\u00e9diter 10-20 min avant de prendre un petit d\u00e9jeuner de roi : chi fan ou porridge, fruits secs, tisane \u00e9nergisante, vitamine C.<\/p>\n

Privil\u00e9gier les fruits et l\u00e9gumes de saisons, les bouillons, les soupes pour une hydratation optimale du corps. Sachez que tous les haricots, les l\u00e9gumineuses et les c\u00e9r\u00e9ales sont excellents \u00e0 cette p\u00e9riode: pois, pois cass\u00e9s, pois chiche, lentilles, riz, sarrasin, millet, quinoa, petit \u00e9peautre. Ce n’est pas un hasard si les l\u00e9gumes de saison sont les\u00a0\u00bbl\u00e9gumes racines\u00a0\u00bb, ils apportent beaucoup de nutriments au corps. Consommez ainsi carottes, pommes de terre, navets. Utilisez des condiments qui r\u00e9chauffent, tels l’ail, les oignons, le gingembre et un peu de sel.<\/p>\n

2. Affirmations positives<\/h3>\n

Dans un carnet, \u00e9crivez des phrases autour de la gratitude avant le petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n

En fin de journ\u00e9e, posez vous 30 min au calme pour noter toutes les r\u00e9alisations positives de votre journ\u00e9e entre professionnelle et personnelle. En cons\u00e9quence, cela optimisera votre estime de soi pour g\u00e9rer toute situation de mani\u00e8re positive.<\/p>\n

Vous pouvez en profiter pour formuler vos voeux dans le cadre du nouvel an chinois voire r\u00e9fl\u00e9chir sur votre projet personnel. C’est le moment opportun pour passer du r\u00eave \u00e0 l’action !<\/p>\n

3. Recharger vos batteries<\/h3>\n

Pour cela il faut s’accorder 3 mois de slow life. Observez la nature, comme le faisaient les sages tao\u00efstes, et vous verrez que c’est la saison d’hibernation de nombreux animaux Profitez de votre home sweet home, vous relaxer, vous d\u00e9tendre, voire \u00eatre avec vos proches, prendre du temps pour ne rien faire. Soyez casanier, et profitez de ce temps pour lire, \u00e9crire,<\/p>\n

J’insiste sur le d\u00e9veloppement de votre cr\u00e9ativit\u00e9. Sortez de votre zone de confort pour prendre du recul voire canaliser votre \u00e9nergie. Cela donne une id\u00e9e sur un travail de gestion de vos \u00e9motions.<\/p>\n

4. Bougez r\u00e9guli\u00e8rement<\/h3>\n

Toute pratique gymnique est reconnue pour le renforcement du syst\u00e8me immunitaire voire la r\u00e9duction du stress. C’est le meilleur alli\u00e9e de bien-\u00eatre mental et physique !<\/p>\n

Pour les personnes souffrants de douleurs chroniques, privil\u00e9gier les exercices respiratoires en qi gong et les auto-massages en terminant par une m\u00e9ditation passive.<\/p>\n

Pour les dynamiques, vous avez du choix parmi tant de disciplines sportives. L’essentiel est de vous faire plaisir. Must-have : une bonne combo d’\u00e9chauffement, hydratation, \u00e9tirements et r\u00e9cup\u00e9ration passive du corps.<\/p>\n

5. F\u00eatez le Nouvel an chinois<\/h3>\n

Le Cochon est un symbole de chance et de prosp\u00e9rit\u00e9.<\/strong><\/p>\n

C’est l’occasion de d\u00e9couvrir les f\u00eates traditionnelles du Nouvel an chinois.<\/p>\n

La veille, nous nettoyons la maison pour se d\u00e9barrasser des mauvais esprits dans le but d’accueillir le bonheur toute l’ann\u00e9e. C’est comme le nettoyage du Printemps !<\/p>\n

Bouddhistes, nous pr\u00e9parons des offrandes et des pri\u00e8res aux temples bouddhistes pour partager la joie de vivre, de formuler nos voeux et de le souhaiter \u00e0 nos anc\u00eatres. J’invite les curieux \u00e0 venir participer aux programmes propos\u00e9s par les temples. Vous \u00eates les Bienvenus pour c\u00e9l\u00e9brer l’ann\u00e9e du Cochon !<\/p>\n

Souvent, les familles se retrouvent soit \u00e0 la maison soit au restaurant pour partager tous les mets qui portent chance : g\u00e2teau du Nouvel an\/nian gao pour signe de prosp\u00e9rit\u00e9 ; raviolis\/jiaozi pour symbole de la r\u00e9union familiale, le bonheur et la bonne fortune ; fondue chinoise ; l\u00e9gumes \u00e0 longues feuilles vertes\/shucai pour le symbole de l’unit\u00e9 familiale ; nouilles\/mian pour la long\u00e9vit\u00e9 ; poisson\/yu pour l’abondance ; crevettes\/xia pour souhaiter une bonne qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

6. Transformation int\u00e9rieure<\/h3>\n

La m\u00e9decine antique chinoise existait d\u00e9j\u00e0 depuis des mill\u00e9naires<\/em>, disait Lao-Tseu (Lao zi)<\/p>\n

La MTC (m\u00e9decine traditionnelle chinoise) d\u00e9crit les principales interactions entre l’esprit et le corps. Pour faire le lien, c’est un travail de prise de conscience que tout individu peut entreprendre.<\/p>\n

Par Madame Line.<\/p>\n

M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise :<\/span>\u00a0Prenez RDV avec un th\u00e9rapeute s\u00e9lectionn\u00e9 et valid\u00e9<\/a><\/p>\n

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Boostez votre vitalit\u00e9 avec l’\u00e9nergie du cochon !<\/strong><\/p>\n

L’\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, c’est l’art d’\u00e9quilibrer les forces vitales pour une sant\u00e9 optimale. Que vous soyez \u00e0 Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Lille<\/a>, Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Nantes<\/a> ou Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Nice<\/a>, un praticien qualifi\u00e9 peut vous accompagner vers un bien-\u00eatre durable. Prenez rendez-vous avec un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Lille<\/a> pour harmoniser votre \u00e9nergie.<\/p>\n

Vous souhaitez profiter des bienfaits de cette m\u00e9decine mill\u00e9naire ? Trouvez des Praticiens en \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un parcours personnalis\u00e9 et revitalisant.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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