{"id":12164,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-menopause-bien-sy-preparer-pour-mieux-la-vivre\/"},"modified":"2026-04-08T19:09:01","modified_gmt":"2026-04-08T17:09:01","slug":"la-menopause-bien-sy-preparer-pour-mieux-la-vivre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-menopause-bien-sy-preparer-pour-mieux-la-vivre\/","title":{"rendered":"La M\u00e9nopause : bien s’y pr\u00e9parer pour mieux la vivre !"},"content":{"rendered":"

Quoi de plus naturel que la m\u00e9nopause ?
\nC’est un \u00e9v\u00e9nement incontournable dans la vie de la femme et pourtant il est plus souvent subit que r\u00e9ellement pr\u00e9par\u00e9.<\/p>\n

Autant les femmes vont facilement penser \u00e0 leur future grossesse, \u00e0 se mettre dans de bonnes conditions pour accueillir un foetus et le mener \u00e0 terme, \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 l’accouchement et \u00e0 l’allaitement, autant la m\u00e9nopause est un sujet que les femmes \u00e9vitent.<\/p>\n

Presque\u00a0\u00bbtabou\u00a0\u00bbelle est per\u00e7ue n\u00e9gativement dans notre soci\u00e9t\u00e9 avec comme seules images l’avanc\u00e9e en \u00e2ge, la fin de la f\u00e9condit\u00e9, les bouff\u00e9es de chaleur et autres sympt\u00f4mes insupportables.<\/p>\n

<\/div>\n

La m\u00e9nopause ne devrait pas \u00eatre synonyme de\u00a0\u00bbgal\u00e8re, calvaire, horreur, p\u00e9nible \u00e0 vivre\u00a0\u00bbcomme l’exprime une majorit\u00e9 de femmes. Car \u00e0 chaque \u00e9tape de la vie correspond une mutation int\u00e9rieure qui m\u00e9rite de l’attention et de l’accompagnement. Le corps a besoin de temps pour s’adapter \u00e0 cette nouvelle donne sur le plan physique et psychologique.<\/p>\n

En v\u00e9rit\u00e9, cette m\u00e9nopause va bien au-del\u00e0 du simple arr\u00eat progressif des cycles menstruels. Elle\u00a0\u00bbm\u00e8ne \u00e0 la pause\u00a0\u00bb, une pause physiologique pour mieux se retrouver, r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ses orientations de vie, s’occuper enfin de soi, \u00e9couter ses besoins profonds pour s’ouvrir \u00e0 une nouvelle vie<\/strong>, \u00e0 son\u00a0\u00bbdeuxi\u00e8me printemps\u00a0\u00bbcomme la consid\u00e8re la m\u00e9decine chinoise.<\/p>\n

Alors pourquoi attendre qu’elle frappe \u00e0 la porte pour enfin s’en occuper ?<\/strong><\/p>\n

On constate que mieux les femmes s’y pr\u00e9parent et mieux elles vivront leur m\u00e9nopause. Le secret est de faire \u00e9voluer son hygi\u00e8ne de vie<\/strong> d\u00e9j\u00e0 avant les premiers signes afin de mettre son corps dans les meilleures conditions pour vivre ce passage.<\/p>\n

Il s’agit de se pr\u00e9parer en douceur \u00e0 cette mutation qui, quoi qu’il arrive, quoi qu’il advienne se fera. Alors inutile de jouer la carte de l’\u00e9vitement, au contraire l’accepter est la meilleure fa\u00e7on de la vivre avec l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n

Les 3 cl\u00e9s pour se pr\u00e9parer \u00e0 passer le cap de la m\u00e9nopause<\/h3>\n