{"id":12126,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphene-et-sophrologie-duo-gagnant\/"},"modified":"2026-04-08T19:10:16","modified_gmt":"2026-04-08T17:10:16","slug":"acouphene-et-sophrologie-duo-gagnant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphene-et-sophrologie-duo-gagnant\/","title":{"rendered":"Acouph\u00e8ne et sophrologie, duo gagnant."},"content":{"rendered":"

Il est souvent \u00e9puisant aussi bien physiquement que nerveusement de souffrir d’acouph\u00e8ne. Mais la sophrologie peut \u00eatre d’une grande aide dans ce genre de situation. Elle apprend, malgr\u00e9 ce mal invisible, \u00e0 renouer avec un quotidien apais\u00e9.<\/p>\n

Par Sophie COLAS, sophrologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine<\/a>.<\/p>\n

L’acouph\u00e8ne, un mal quotidien et \u00e9puisant<\/h2>\n

Ceux qui se sentent concern\u00e9s par ce mal impalpable peuvent vous dire \u00e0 quel point l’acouph\u00e8ne les \u00e9puise. Sensation de murmure ou de bourdonnement incessant qui fatigue la t\u00eate avant tout et le corps par incidence. Plus le temps passe et plus la personne se contracte physiquement et se crispe sachant que le mal est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0 au r\u00e9veil, comme un mauvais ami qui nous colle \u00e0 la peau, ou plut\u00f4t qui est d\u00e9j\u00e0 dans notre t\u00eate.<\/p>\n

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Soulagez vos acouph\u00e8nes gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie<\/strong><\/p>\n

La sophrologie offre une approche douce et efficace pour g\u00e9rer le stress souvent li\u00e9 aux acouph\u00e8nes. Prenez rendez-vous avec un Sophrologue \u00e0 Lille<\/a>, un Sophrologue \u00e0 Lyon<\/a> ou un Sophrologue \u00e0 Rennes<\/a> pour explorer cette m\u00e9thode. Elle vous aidera \u00e0 retrouver calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

N’attendez plus pour agir sur votre bien-\u00eatre : d\u00e9couvrez des Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> et commencez votre chemin vers un soulagement durable.<\/p>\n<\/div>\n

Quelle solution ?<\/h2>\n

La solution souvent indiqu\u00e9e est de l\u00e2cher-prise <\/strong>mais comment fait-on quand on se sent r\u00e9ellement concern\u00e9 et impact\u00e9. Et bien, on apprend<\/strong>. Et pour cela, il ne suffit pas de se relaxer et d’attendre que cela passe. Cela suppose une d\u00e9marche de changement sur sa propre personne<\/strong>. Une volont\u00e9 de mettre en place des outils dans votre vie au quotidien d’abord pour apprendre \u00e0 vous conna\u00eetre : poser un regard sur vous-m\u00eame<\/strong>.<\/p>\n

Un peu contrastant avec ce qui nous est inculqu\u00e9 depuis notre plus jeune \u00e2ge, o\u00f9 nous sommes invit\u00e9s \u00e0 poser nos yeux et notre consid\u00e9ration sur notre environnement et notre entourage en premier. Et en effet tout commence par-l\u00e0 : envisager ce premier pas comme un acte d’\u00e9go\u00efsme salvateur car il va vous permettre, une fois, r\u00e9par\u00e9, reconstruit, de vous tourner une nouvelle fois vers ce monde et lui apporter plus qu’avant<\/strong>.<\/p>\n

Alors comment fait-on ?<\/h2>\n
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On d\u00e9cide de travailler sur soi tous les jours et on envisage la sophrologie<\/strong>, toute indiqu\u00e9e pour mieux travailler sur les plans corporel et mental.<\/strong> Il s’agira tous les jours de 5 \u00e0 15 minutes de se poser et d\u00e9j\u00e0 de travailler sur sa respiration en apposant ses mains sur les diff\u00e9rentes parties du corps :<\/p>\n