{"id":12123,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-et-comment-notre-posture-influence-notre-bien-etre\/"},"modified":"2026-04-08T19:10:24","modified_gmt":"2026-04-08T17:10:24","slug":"pourquoi-et-comment-notre-posture-influence-notre-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-et-comment-notre-posture-influence-notre-bien-etre\/","title":{"rendered":"Pourquoi et comment notre posture influence notre bien-\u00eatre ?"},"content":{"rendered":"

Il est souvent difficile de maintenir une posture quotidienne adapt\u00e9e aux besoins de notre corps. Le Rolfing, justement, peut vous aider \u00e0 (re)travailler votre \u00e9ducation posturale et vous procurer ainsi une sensation s\u00e9curisante de bien-\u00eatre.<\/p>\n

Par Marie Rousseaux, praticienne de rolfing recommand\u00e9e du du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n

Notre posture au quotidien<\/h2>\n
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\u00ab\u00a0Tiens-toi droit(e) !\u00a0\u00bb,\u00a0\u00bbRentre le ventre !\u00a0\u00bb,\u00a0\u00bbL\u00e8ve le menton !\u00a0\u00bb. Qui n’a pas un jour obtemp\u00e9r\u00e9, mi- indiff\u00e9rent mi- agac\u00e9, se redressant m\u00e9caniquement pour adopter la \u00ab\u00a0bonne posture\u00a0\u00bb, tout du moins celle reconnue comme telle par l’entourage ?<\/p>\n

Ces injonctions sociales sont la plupart du temps le seul rapport – pas toujours agr\u00e9able – que l’on entretient avec notre posture quotidienne. Nous finissons par les oublier en les assimilant plus ou moins consciemment, mais elles permettent de comprendre \u00e0 quel point la posture est empreinte de nombreux enjeux culturels et sociaux. <\/strong><\/p>\n

Elle peut t\u00e9moigner d’une r\u00e9action \u00e0 une situation, d’un \u00e9tat int\u00e9rieur plus p\u00e9renne, parfois m\u00eame d’un statut social En cela, la notion de posture rejoint celle d’attitude, terme qui permet de comprendre que l’on se positionne autant dans un espace physique que symbolique<\/strong>. Or notre attitude, si elle s’acquiert avec le temps, les al\u00e9as de la vie ou le mim\u00e9tisme familial, est d\u00e9terminante pour notre perception de nous-m\u00eame et des autres et donc la mani\u00e8re dont on se sent.<\/p>\n

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Lib\u00e9rez votre corps, retrouvez votre \u00e9quilibre<\/strong><\/p>\n

Les tensions posturales affectent votre bien-\u00eatre global. Prenez rendez-vous avec un Fasciath\u00e9rapeute \/ Fasciapulsologue \u00e0 Montpellier<\/a>, un Fasciath\u00e9rapeute \/ Fasciapulsologue \u00e0 Paris<\/a> ou un Fasciath\u00e9rapeute \/ Fasciapulsologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e du fascia.<\/p>\n

Retrouvez mobilit\u00e9 et confort au quotidien : d\u00e9couvrez des Fasciath\u00e9rapeutes \/ Fasciapulsologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour vous accompagner vers une meilleure posture.<\/p>\n<\/div>\n

Le Rolfing\u00ae qu’est-ce que c’est ?<\/h2>\n
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L’objet du travail du Rolfing\u00ae est de prendre \u00e0 corps cette question, en abordant l’attitude par un travail \u00e0 la fois d’\u00e9ducation posturale et un toucher sp\u00e9cifique sur \u00ab\u00a0l’organe de la posture\u00a0\u00bb: les fascias.<\/strong><\/p>\n

Les fascias <\/strong>sont un r\u00e9seau de fibres enveloppant, reliant et s\u00e9parant les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments \u00e0 travers tout le corps, qui rendent chaque partie du corps d\u00e9pendante de toute les autres et qui donnent sa forme au corps.<\/p>\n

Prenons un exemple : <\/strong>une cage thoracique affaiss\u00e9e ne permet pas un volume respiratoire optimal, donc une bonne oxyg\u00e9nation des cellules, ce qui a un impact sur le m\u00e9tabolisme. Par ailleurs, si la cage thoracique est orient\u00e9e d’une certaine mani\u00e8re, le positionnement de la t\u00eate, du bassin, et finalement des pieds vont en \u00eatre affect\u00e9s via les fascias. Or si les pieds ne sont pas correctement pos\u00e9s sur le sol, c’est notre sensation d’ancrage qui en p\u00e2tit<\/p>\n

\u00ab\u00a0Retrouver le sol\u00a0\u00bb<\/strong> permet de retrouver la confiance li\u00e9e au fait de savoir o\u00f9 l’on est, litt\u00e9ralement. C’est une sensation profond\u00e9ment s\u00e9curisante qui se vit souvent en s\u00e9ance de Rolfing\u00ae. <\/strong>Cela s’explique par le fait que si l’on ne sent pas bien le sol, ou que l’on est pas bien orient\u00e9 dans l’espace (parce que l’oreille interne qui r\u00e9gule aussi l’\u00e9quilibre fonctionne mal si la t\u00eate est mal plac\u00e9e par exemple), le corps r\u00e9agit comme s’il \u00e9tait en train de tomber : en se contractant pour se prot\u00e9ger de la chute.<\/p>\n

Quels sont les risques d’une mauvaise posture ?<\/h2>\n
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A force, on ne sent plus cette contraction<\/strong>, mais en fait elle demande beaucoup d’\u00e9nergie,<\/strong> emp\u00eache un mouvement fluide et peut g\u00e9n\u00e9rer des douleurs chroniques. <\/strong>Par ailleurs, beaucoup d’\u00e9nergie sera n\u00e9cessaire pour pouvoir quand m\u00eame mettre en mouvement des muscles qui sont d\u00e9j\u00e0 contract\u00e9s.<\/p>\n

R\u00e9organiser la posture de mani\u00e8re harmonieuse<\/strong> permet donc \u00e0 la fois de diminuer les tensions physiques et psychiques, et de rendre le m\u00e9tabolisme plus efficace, et d’avoir plus d’\u00e9nergie disponible !<\/p>\n

Mais comment parvenir \u00e0 r\u00e9organiser ma posture ?<\/h2>\n
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Quelques observations ou attentions simples port\u00e9es au quotidien peuvent vous aider :<\/p>\n