{"id":12121,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/vous-avez-dit-detox\/"},"modified":"2026-04-08T19:10:30","modified_gmt":"2026-04-08T17:10:30","slug":"vous-avez-dit-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/vous-avez-dit-detox\/","title":{"rendered":"Printemps : d\u00e9tox ou intox ?"},"content":{"rendered":"

Avec l’arriv\u00e9e du printemps, et comme chaque ann\u00e9e, des articles encourageant \u00e0 pratiquer une d\u00e9tox fleurissent un peu partout sur la toile. Pourtant, la naturopathie n’encourage pas \u00e0 effectuer des cures d\u00e9tox \u00e0 tout va<\/strong>, il y a des r\u00e8gles \u00e0 respecter et ce type de cure ne conviendra pas \u00e0 tout le monde, bien au contraire.<\/p>\n

Carole Thiebault, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a>, nous en dit plus sur cette fameuse d\u00e9tox de printemps et la bonne fa\u00e7on de la pratiquer (ou pas).<\/p>\n

On ne prend pas une d\u00e9tox \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re<\/h2>\n
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Jeun ou encore cures de jus, les d\u00e9tox propos\u00e9es par les diff\u00e9rents m\u00e9dias au moment du printemps peuvent \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong> pour de nombreuses personnes, mais aussi catastrophiques<\/strong> ou plus simplement inutiles<\/strong> pour d’autres. Le principe de la d\u00e9tox de printemps repose sur l’objectif d’\u00e9liminer les d\u00e9chets accumul\u00e9s durant la p\u00e9riode hivernale par l’organisme. Or, si les organes \u00e9liminatoires ne sont pas en mesure d’assurer leur fonction, les d\u00e9chets seront simplement d\u00e9plac\u00e9s ailleurs dans l’organisme, \u00e9puisant ce dernier pour ne jamais obtenir le r\u00e9sultat escompt\u00e9. La d\u00e9tox de printemps n’est donc pas un acte \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re et ne conviendra pas \u00e0 tout le monde. <\/strong><\/p>\n

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Boostez votre vitalit\u00e9 au printemps !<\/strong><\/p>\n

Le printemps est souvent synonyme de \u00ab\u00a0d\u00e9tox\u00a0\u00bb, mais comment distinguer une v\u00e9ritable cure de bien-\u00eatre d’une simple intoxication ? Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Lille<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Nice<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins.<\/p>\n

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Comprendre les principes de tox\u00e9mie et de vitalit\u00e9 du corps<\/h2>\n
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La naturopathie a pour base deux notions essentielles qui sont la vitalit\u00e9<\/strong> et la tox\u00e9mie<\/strong>. Lorsque l’on est en \u00e9quilibre de sant\u00e9, la force vitale fait son travail ce qui permet de se sentir plein d’\u00e9nergie et il y a \u00e9galement une part de tox\u00e9mie qui est pr\u00e9sente naturellement et qui est prise en charge par l’organisme dans son fonctionnement normal.<\/p>\n

Seulement, il peut y avoir un apport de tox\u00e9mie qui est plus important que les capacit\u00e9s de d\u00e9tox naturelles du corps, ou il peut y avoir des \u00e9v\u00e9nements qui feront que la force vitale aura du mal \u00e0 circuler. Dans ce cas, c’est la tox\u00e9mie accumul\u00e9e dans l’organisme qu’il faudra \u00e9liminer en accompagnant l’organisme.<\/p>\n

La premi\u00e8re chose \u00e0 faire lorsque la tox\u00e9mie supplante la force vitale<\/strong> sera de couper les sources d’encrassemen<\/strong>t que l’on apporte au corps par nos mauvaises habitudes. Avant m\u00eame d’\u00e9vacuer ce trop-plein de tox\u00e9mie par le biais d’une d\u00e9tox, on commencera donc par \u00e9viter le fait d’en accumuler davantage. Une logique que l’on peut comparer \u00e0 un \u00e9vier qui d\u00e9borde, avant de vider cet \u00e9vier, on commencera par couper le robinet.<\/p>\n

Qui plus est, il faudra \u00e9galement avoir suffisamment de force vitale disponible pour pouvoir supporter la d\u00e9tox.<\/strong> Sans vitalit\u00e9 suffisante, la d\u00e9tox va au contraire davantage fatiguer l’organisme et avoir des effets n\u00e9fastes qui sont totalement \u00e0 l’oppos\u00e9 des r\u00e9sultats recherch\u00e9s. On \u00e9valuera \u00e9galement si les \u00e9monctoires sont en capacit\u00e9 de faire leur travail d’\u00e9vacuation. On ira ensuite chercher des m\u00e9thodes naturelles qui permettront de booster le processus de nettoyage de l’organisme.<\/p>\n

Quelles solutions pour favoriser les syst\u00e8me d’\u00e9limination de notre organisme ?<\/h2>\n
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Il existe de nombreuses solutions naturelles <\/strong>permettant de favoriser les syst\u00e8mes d’\u00e9limination du corps. Lorsque l’on prend par exemple du radis noir<\/strong> durant sa cure, c’est parce qu’il contient un principe actif que le corps n’accepte pas et ne souhaite pas absorber. Il va alors mettre en route ses propres processus pour \u00e9vacuer ce principe actif entra\u00eenant avec lui d’autres d\u00e9chets qui auraient \u00e9t\u00e9 stock\u00e9s par l’organisme.<\/p>\n

La d\u00e9tox est un processus physiologique naturel du corps<\/strong>, donc lorsque l’on d\u00e9cide d’opter pour une cure de d\u00e9tox cela signifie en fait que l’on va forcer le dispositif de d\u00e9toxification du corps \u00e0 travailler d’autant plus. Alors qu’en soutenant la vitalit\u00e9, le corps aura le r\u00e9flexe et l’\u00e9nergie suffisante pour se d\u00e9toxifier de lui-m\u00eame lorsque bon lui semble. Parfois, un petit coup de pouce sera n\u00e9cessaire et c’est l\u00e0 que la cure de d\u00e9tox pourra \u00eatre int\u00e9ressante. <\/strong><\/p>\n

En somme, soutenir la vitalit\u00e9 du corps peut-\u00eatre bien plus int\u00e9ressant que de vouloir le d\u00e9crasser \u00e0 tout prix avec une cure d\u00e9tox <\/strong>qui pourra avoir des effets plus n\u00e9fastes qu’autre chose. La cure d\u00e9tox doit \u00eatre justifi\u00e9e, avec un objectif pr\u00e9cis et encadr\u00e9e. Ne pas c\u00e9der au mythe de la propret\u00e9 int\u00e9rieure est capital, car il y aura toujours de la tox\u00e9mie en circulation dans le corps et ce n’est que lorsqu’elle est trop pr\u00e9sente qu’il convient de r\u00e9agir, et pas n\u00e9cessairement par une d\u00e9tox.<\/p>\n

Aider le corps \u00e0 reprendre son \u00e9nergie<\/h2>\n
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Pour que le corps reprenne de l’\u00e9nergie et puisse \u00e9vacuer le surplus de tox\u00e9mie qui y est pr\u00e9sent, il convient de commencer par quelques r\u00e9flexes de bases<\/strong>. En effet, rien ne sert de faire quatre d\u00e9tox par an si c’est pour ne pr\u00eater aucune attention \u00e0 son alimentation et \u00e0 son hygi\u00e8ne de vie le reste de l’ann\u00e9e. Partir sur des bases saines est un pr\u00e9-requis pour soutenir la vitalit\u00e9 du corps. <\/strong><\/p>\n

On commencera par se tourner vers une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>, en arr\u00eatant de consommer des produits industrialis\u00e9s qui contiennent bien souvent \u00e9norm\u00e9ment de sucres ajout\u00e9s et d’additifs entre autres. On apprendra \u00e9galement \u00e0 se questionner sur sa faim<\/strong> lorsque l’on arrive aux heures de repas. C’est un excellent moyen de savoir si l’on a besoin d’all\u00e9ger son apport en nourriture. Par exemple, on peut ne pas avoir faim le matin, rien ne sert alors de se forcer, il est tout \u00e0 fait possible de ne simplement pas manger si l’on n’en ressent pas le besoin<\/strong>. De cette fa\u00e7on, on all\u00e9gera le travail digestif<\/strong> ce qui permettra de r\u00e9cup\u00e9rer de l’\u00e9nergie que le corps mettra \u00e0 profit notamment pour s’auto-nettoyer.<\/p>\n

Plut\u00f4t qu’une d\u00e9tox, on pourra mettre en place une monodi\u00e8te <\/strong>\u00e0 raison d’un repas par semaine, d’une journ\u00e9e par semaine ou encore un jour sur deux ou trois jours de fa\u00e7on ponctuelle. On se concentrera alors sur un seul aliment <\/strong>que l’on consommera sous toutes ses formes, mais sans aucun ajout. On pourra opter par exemple pour la pomme, la banane, la pomme de terre ou encore le riz semi-complet, il faudra simplement se tourner vers un fruit, un l\u00e9gume ou une c\u00e9r\u00e9ale.<\/p>\n

L\u00e0 encore, on peut affiner en choisissant un aliment qui travaillera sur une fonction pr\u00e9cise de l’organisme (exemple la carotte pour travailler sur le foie).<\/p>\n

Les bons r\u00e9flexes du printemps<\/h2>\n
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Avec l’arriv\u00e9e du printemps (et comme pour toutes les autres saisons d’ailleurs), il est int\u00e9ressant de regarder ce qui pousse localement en faisant les march\u00e9s locaux <\/strong>par exemple. Une bonne salade de pissenlits ou des endives seront de saison et auront des apports tr\u00e8s int\u00e9ressants pour l’alimentation sans pour autant charger l’organisme de toxines \u00e0 outrance.<\/p>\n

Qui plus est, consommer des graines germ\u00e9es<\/strong> sera \u00e9galement tr\u00e8s bon pour l’organisme puisque les graines germ\u00e9es regorgent d’enzymes, d’oligo-\u00e9l\u00e9ments et d’acides amin\u00e9s qui apportent tout ce dont on aura besoin pour se redonner de la vitalit\u00e9. On pourra opter pour les m\u00e9langes, les graines germ\u00e9es d’alfalfa <\/strong>qui sont tr\u00e8s revitalisantes ou<\/strong> encore les graines germ\u00e9es de radis<\/strong> qui auront une certaine orientation d\u00e9tox <\/strong>d’ailleurs (bien que l’on ne fasse pas de d\u00e9tox \u00e0 base de graines). On pourra les ajouter \u00e0 une quiche ou une soupe apr\u00e8s cuisson, mais aussi dans ses salades ou ses sandwichs.<\/p>\n

Si l’on souhaite opter pour une d\u00e9tox douce<\/strong>, on pourra consommer du jus d’herbe d’orge.<\/strong> Tr\u00e8s nourrissant, il va renforcer l’organisme et l’inciter \u00e0 faire le m\u00e9nage parmi ses d\u00e9chets. On pourra le consommer \u00e0 raison d’une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 dans un verre d’eau un peu avant les repas.<\/p>\n

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Enfin, le temps ayant tendance \u00e0 enfin s’adoucir, on pourra en profiter pour se remettre \u00e0 l’exercice physique tout en \u00e9tant au contact de la nature<\/strong>. L’exercice physique est d’ailleurs le seul moyen naturel qui stimule tous les \u00e9monctoires et la fonction d\u00e9tox de l’organisme. Profiter de la vue des fleurs qui \u00e9closent ou des rayons du soleil qui r\u00e9chauffent permettra de sortir de la l\u00e9thargie de l’hiver, et au m\u00eame titre que la nature, d’avoir une certaine renaissance et de se revitaliser.<\/p>\n

Par Carole Thiebault, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a><\/p>\n

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