{"id":12098,"date":"2019-11-04T00:00:00","date_gmt":"2019-11-03T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/10-astuces-pour-gerer-son-allergie-au-pollen\/"},"modified":"2026-04-08T18:56:12","modified_gmt":"2026-04-08T16:56:12","slug":"10-astuces-pour-gerer-son-allergie-au-pollen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/10-astuces-pour-gerer-son-allergie-au-pollen\/","title":{"rendered":"10 astuces pour g\u00e9rer son allergie au pollen"},"content":{"rendered":"

Retour du printemps rime avec retour des fleurs et du beau temps. Mais aussi retour du pollen. Selon un rapport de l’Anses publi\u00e9 en 2014, 34% des fran\u00e7ais en serait allergiques. Si vous faites partie de cette branche de la population, d\u00e9couvrez nos 10 m\u00e9thodes pour passer un printemps en douceur.<\/p>\n

L’allergie aux pollens : d’o\u00f9 vient-elle ?<\/h2>\n
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L’allergie au pollen, ou rhume des foins est une r\u00e9action hypersensible de l’organisme <\/strong>\u00e0 un ou plusieurs types de pollen. Le pollen d\u00e9clenche des r\u00e9actions inflammatoires (\u00e9ternuements, \u00e9coulement nasal, larmoiements). A r\u00e9p\u00e9tition, ces sympt\u00f4mes peuvent devenir un calvaire.<\/p>\n

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Soulagez vos allergies naturellement avec M\u00e9doucine<\/strong><\/p>\n

Les allergies au pollen peuvent \u00eatre p\u00e9nibles, mais la naturopathie offre des solutions douces et efficaces. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Nice<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e. Retrouvez un \u00e9quilibre durable et profitez pleinement du printemps.<\/p>\n

Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier de l’expertise d’un professionnel ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un bien-\u00eatre optimal et retrouver une vie sans allergies.<\/p>\n<\/div>\n

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Astuce n\u00b01 : Se rincer ou se laver les cheveux le soir<\/h2>\n
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Des particules de pollens se cachent dans les cheveux. Elles se d\u00e9posent sur le cuir chevelu et ne sont pas forc\u00e9ment visible \u00e0 l’oeil nu.<\/p>\n

Avant de vous coucher, rincez vos cheveux avec de l’eau pour \u00e9viter que l’accumulation de pollen ne se retrouve sur votre oreiller.<\/p>\n

Astuce n\u00b02 : Ouvrir ses fen\u00eatres avant le lever et apr\u00e8s le coucher du soleil<\/h2>\n
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L’\u00e9mission des pollens dans l’air d\u00e9marre au lever du soleil. Par cons\u00e9quent, fermer vos fen\u00eatres en journ\u00e9e et les ouvrir apr\u00e8s le coucher du soleil \u00e9vitera que pollen p\u00e9n\u00e8tre dans votre espace int\u00e9rieur. En \u00e9t\u00e9, optez pour la climatisation plut\u00f4t que l’ouverture des fen\u00eatres<\/strong>.<\/p>\n

Astuce n\u00b03 : Faites s\u00e9cher son linge \u00e0 l’int\u00e9rieur<\/h2>\n
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Le pollen se d\u00e9pose aussi sur les objets humides, le linge attire particuli\u00e8rement ces particules. Pr\u00e9f\u00e9rez donc le s\u00e9chage du linge \u00e0 l’int\u00e9rieur pour \u00e9viter le contact avec le pollen.<\/p>\n

Astuce n\u00b04 : Evitez les autres substances allergisantes<\/h2>\n
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En air int\u00e9rieur, \u00e9vitez de vous exposer \u00e0 d’autres \u00e9l\u00e9ments potentiellement allergisants<\/strong> (tabacs, encens, parfums d’int\u00e9rieurs…).<\/p>\n

Astuce n\u00b05 : Prot\u00e9gez vos yeux<\/h2>\n
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A l’ext\u00e9rieur, optez pour les lunettes de soleil<\/strong>. Elles permettront de prot\u00e9ger vos yeux, plus sensibles aux pollens<\/strong>, tout en habillant votre regard !<\/p>\n

Astuce n\u00b06 : Evitez une sur-exposition au pollen<\/h2>\n
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Tondre le gazon, entretenir son jardin, la course \u00e0 pied dans une for\u00eat… Ces activit\u00e9s vous exposent \u00e0 du pollen en abondance<\/strong>. En cas de pics de pollen, veillez \u00e0 limiter ses activit\u00e9s ou \u00e0 porter des masques de protection.<\/p>\n

Astuce n\u00b07 : Buvez des tisanes pour limiter l’intol\u00e9rance au pollen<\/h2>\n
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En cas d’\u00e9ternuements, une tisane au romarin et \u00e0 la sauge prise r\u00e9guli\u00e8rement peut calmer votre crise d’allergie au pollen<\/strong>.<\/p>\n

Astuce n\u00b08 : Lavez vos v\u00eatements et vos draps<\/h2>\n
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R\u00e9guli\u00e8rement, lavez tous les \u00e9l\u00e9ments qui touchent votre corps<\/strong> et qui sont susceptibles de contenir des particules polliniques.<\/p>\n

Astuce n\u00b09 : Luttez contre le pollen naturellement<\/h2>\n
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L’ail, l’oignon et les agrumes<\/strong> poss\u00e8dent des actions antihistaminiques <\/strong>naturelles. C’est-\u00e0-dire qu’ils bloquent la production d’histamine responsable du d\u00e9clenchement de la rhinite allergique. Ils sont riches en vitamine et en anti-oxydants.<\/p>\n

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Astuce n\u00b010 : V\u00e9rifier les alertes au pollen<\/h2>\n
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Des sites comme Pollen.fr vous permettent de recevoir chaque semaine les risques allergiques <\/strong>dans les villes de votre choix, notamment les risques de pollen<\/strong>.<\/p>\n

Pour vous y inscrire : https:\/\/www.pollens.fr\/bulletin-alerte\/bulletin-alerte<\/a><\/p>\n

Vous pouvez notamment v\u00e9rifier l’\u00e9valuation des risques allergiques par types de pollen.<\/p>\n

Si les probl\u00e8mes d’allergies persistent, consultez votre m\u00e9decin<\/strong> pour avoir un accompagnement appropri\u00e9.<\/p>\n

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Au printemps, une allergie au pollen peut handicaper la vie de plusieurs personnes. Nos astuces pour pr\u00e9venir l’arriv\u00e9e du pollen en douceur.<\/p>\n","protected":false},"author":995,"featured_media":941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112,106],"tags":[],"class_list":["post-12098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autres-soucis-du-quotidien","category-sante"],"acf":[],"yoast_head":"\n10 astuces pour g\u00e9rer son allergie au pollen ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La beaut\u00e9 du printemps nous rend heureux. Le pollen, un peu moins. 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