Par Sio E. LIN, sp\u00e9cialiste en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise et en d\u00e9veloppement personnel, sport et sant\u00e9 du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n Toute detox saisonni\u00e8re s’anticipe avec douceur entre 3 \u00e0 6 mois, selon l’\u00e9tat de sant\u00e9 de chacun.<\/p>\n Deux infusions chinoises, qui sont toutes efficaces. En journ\u00e9e, prenez du chrysanth\u00e8me<\/strong> avec une dizaine de baie de goji. En soir\u00e9e, du longyan<\/strong> avec des dattes rouges s\u00e9ch\u00e9es de Xian, d\u00e9coup\u00e9es en morceaux, riches en fer. Il est possible d’alterner avec les infusions bio detox.<\/p>\n En potage, privil\u00e9giez les bulbes de n\u00e9nuphar<\/strong>, l’amande de p\u00eache,<\/strong> les graines de lotus<\/strong>. Ces aliments am\u00e9liorent la circulation sanguine, stimulent les fonctions immunitaires, ont des vertus d\u00e9toxifiantes<\/strong> et sont tr\u00e8s riches en anti-oxydants<\/strong>. Elles peuvent \u00eatre ajout\u00e9es \u00e0 tous les repas, comme \u00ab\u00a0l\u00e9gumineuses\u00a0\u00bb\u009d, sucr\u00e9es ou sal\u00e9s.<\/p>\n R\u00e9v\u00e9lez votre \u00e9nergie vitale gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9decine chinoise<\/strong><\/p>\n La m\u00e9decine chinoise consid\u00e8re que l’\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique est essentiel au bien-\u00eatre. Trouvez un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Lille<\/a>, un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Paris<\/a> pour harmoniser votre Qi et retrouver vitalit\u00e9.<\/p>\n Vous souhaitez explorer les bienfaits de l\u2019\u00e9nergie vitale ? Trouvez des Praticiens en \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n Des s\u00e9ances d’acupunctures<\/a> sont b\u00e9n\u00e9fiques pour stimuler votre \u00e9nergie interne, voire pour les r\u00e9\u00e9quilibrer. Avec l’acupuncture, optimisez le fonctionnement de votre corps et votre mental dans votre vie quotidienne. Ne craignez pas ! L’acupuncture <\/a>ne pique pas tant que \u00e7a, c’est assez doux<\/p>\n Le but des auto-massages est de faire soi-m\u00eame avec autonomie, pour conna\u00eetre son corps, g\u00e9rer ses maux. Au r\u00e9veil, avant le coucher, entre 10 \u00e0 25 min.<\/p>\n Veillez \u00e0 respirer profond\u00e9ment, si possible en pratiquant la coh\u00e9rence cardiaque<\/strong>.<\/p>\n Aussi, apprenez \u00e0 dire \u00ab\u00a0Non\u00a0\u00bb: quand c’est trop, c’est trop. Au lieu de subir, lib\u00e9rez votre voix en vous exprimant avec affirmation. Travaillez \u00e9galement votre posture.<\/p>\n Vivre dans le pr\u00e9sent : sans ruminer les erreurs du pass\u00e9 ni s’inqui\u00e9ter ou attendre avec trop d’impatience les \u00e9v\u00e9nements de l’avenir. Concentrez-vous sur aujourd’hui. Profitez de chaque instant de la vie ! Sans jugement et sans prise de t\u00eate, allez \u00e0 l’essentiel !<\/p>\n Tout comme un militaire, soyez disciplin\u00e9(e) en appliquant un protocole \u00ab\u00a0mindbody<\/em>\u00ab\u00a0: s’\u00e9tirer comme un chien ou un chat, exprimer de la gratitude, poser ses intentions, s’offrir un moment rien qu’\u00e0 soi, avec un bon th\u00e9 vert riche en vitamine C).<\/p>\n Epurez l’air de votre espace (bureau, maison) par des huiles essentielles<\/strong>, bio de pr\u00e9f\u00e9rence.<\/p>\n Bergamote, eucalyptus, menthe poivr\u00e9e aident \u00e0 la relaxation<\/strong>, la d\u00e9tente, \u00e0 une meilleure respiration<\/strong>. Tout cela est dans une d\u00e9marche pr\u00e9ventive et th\u00e9rapeutique pour le bien-\u00eatre psycho-\u00e9motionnel et physique. Attention, utilisez ces huiles mod\u00e9ration et pr\u00e9caution<\/strong>.<\/p>\n Sinon, profitez d’une ballade au parc pour contempler simplement les arbres, les fleurs ou toucher l’herbe, sentez et \u00e9coutez vos ressentis pour vous reconnecter \u00e0 la nature.<\/p>\n Plus vous positivez, plus vous attirez des personnes qui vous ressemblent.<\/p>\n Pensez \u00e0 faire le tri dans ces cercles sociaux et \u00e0 \u00e9viter les personnes toxiques, celles qui vous prennent de l’\u00e9nergie, qui vous d\u00e9valorisent, qui ont un \u00e9tat d’esprit n\u00e9gatif. En bref, \u00e9loignez-vous de ceux qui vous emp\u00eacheront de mener une vie saine et d’\u00eatre heureux.<\/p>\n Les avantages de tenir un journal sont assez complets : augmenter son QI, atteindre ses objectifs, mieux se comprendre, booster sa m\u00e9moire, se discipliner, communiquer, gu\u00e9rir, augmenter vos comp\u00e9tences cr\u00e9atives, se d\u00e9tendre.<\/p>\n Ralentissez, dans tous les sens du terme. Evitez les longues\u00a0\u00bbto-do-list\u00a0\u00bbqui peuvent, utilis\u00e9 excessivement, polluer votre mental. Adoptez des moments de procrastination telles que des pauses ou encore des d\u00e9connexions temporaires des r\u00e9seaux sociaux. Cela contribuera \u00e0 votre concentration.<\/p>\n Pour toute prise de conscience autour de votre ligne de conduite, hygi\u00e8ne de vie, alimentation, soins, rappelez-vous que c’est un rendez-vous avec soi. Accordez-vous ces moments pr\u00e9cieux comme des routines personnelles qui apportent pleinement du bien-\u00eatre.<\/p>\n Apprenez \u00e0 consid\u00e9rer votre vie en cherchant \u00e0 savoir clairement ce qui compte pour vous et ce qui vous convient. Tel est le processus d’une ligne de conduite \u00e0 adopter pour faire face aux souffrances et aux probl\u00e8mes.<\/p>\n Plus le corps est rigide, moins il a de sensations, plus il est brim\u00e9, plus il aura tendance \u00e0 s’exprimer. Trouvez le bon moment pour vous retrouver. Le plus t\u00f4t mieux c’est !<\/p>\nD\u00e9toxifiez votre foie et rate<\/h2>\n
Associez l’acupuncture et les auto-massages<\/h2>\n
Apprenez \u00e0 g\u00e9rer son stress et faire des concessions<\/h2>\n
Commencez la journ\u00e9e du bon pied<\/h2>\n
![](\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/joie.jpg\")
<\/figure>\nPurifiez-vous<\/h2>\n
G\u00e9rez vos relations interpersonnelles<\/h2>\n
Ecrivez vos ressentis et vos r\u00eaves<\/h2>\n
![](\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ressentis.jpg\")
<\/figure>\nLevez le pied \u00e0 tout moment<\/h2>\n
Transformez-vous !<\/h2>\n
![](\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/joyeuse.jpg\")
<\/figure>\n