{"id":12056,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/reguler-les-pulsions-alimentaires-par-lautohypnose\/"},"modified":"2026-04-08T19:12:15","modified_gmt":"2026-04-08T17:12:15","slug":"reguler-les-pulsions-alimentaires-par-lautohypnose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/reguler-les-pulsions-alimentaires-par-lautohypnose\/","title":{"rendered":"R\u00e9guler les pulsions alimentaires par l’autohypnose"},"content":{"rendered":"

Vous avez certainement une amie qui est en train de suivre un nouveau r\u00e9gime pour perdre ses quelques kilos qui apparaissent comme l’obstacle ultime entre sa vie et une vie parfaite et heureuse. La cellulite est-elle \u00e0 ce point d\u00e9terminante dans le degr\u00e9 de bonheur ? Pourquoi la nourriture est-elle aussi souvent un objet de pulsion, de d\u00e9pendance, ou encore de contr\u00f4le ? Et surtout, comment retrouver un rapport serein \u00e0 la nourriture – et donc \u00e0 son corps ? Car c’est l\u00e0 que \u00e7a commence.<\/p>\n

Trop souvent le probl\u00e8me est pris \u00e0 l’envers : on consid\u00e8re \u00e0 tort que, en contr\u00f4lant la nourriture, on contr\u00f4le son aspect ext\u00e9rieur, donc on est serein. Ce qui se passe est en fait l’inverse : les tensions physiques et psychiques internes produisent des \u00e9motions, qui produisent un comportement, qui produit un certain aspect physique.<\/p>\n

Les troubles alimentaires : leurs origines<\/h2>\n

Il existe diff\u00e9rents comportements compulsifs alimentaires : boulimie, anorexie<\/a>, orthorexie, hyperphagie, etc. Lorsque l’on est pris par une pulsion, on ne peut s’en emp\u00eacher – de m\u00eame qu’un enfant qui pleure parce qu’il a peur, il ne peut s’en emp\u00eacher. On se voit faire et en m\u00eame temps on ne peut faire autrement. S’ensuit un d\u00e9go\u00fbt de soi et une honte, en plus de la sensation \u00e9trange d’\u00eatre trahi par soi-m\u00eame – comme si le corps se mettait \u00e0 fonctionner en se faisant du mal et sans qu’on puisse l’en emp\u00eacher. Pour sortir d\u00e9finitivement de ce cercle vicieux, et non pas contr\u00f4ler quelques temps puis replonger, ce n’est donc pas par le contr\u00f4le que \u00e7a passe, mais au contraire par le l\u00e2cher prise, en allant chercher l’angoisse ou l’anxi\u00e9t\u00e9 sous-jacente.<\/p>\n

Par exemple, dans le cas de crises d’hyperphagie, ou d’addiction au sucre, il y a une tension pr\u00e9sente en permanence mais dormante la plupart du temps, qui se r\u00e9veille parfois, et que le fait de manger calme momentan\u00e9ment.<\/p>\n

\n

**Lib\u00e9rez-vous des troubles du comportement alimentaire avec l’hypnose.**<\/strong><\/p>\n

L’autohypnose est une approche puissante pour comprendre et r\u00e9guler vos pulsions alimentaires. Prenez rendez-vous avec un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a> pour explorer cette voie de gu\u00e9rison.<\/p>\n

Vous recherchez un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour vous aider \u00e0 retrouver un \u00e9quilibre durable.<\/p>\n<\/div>\n

L’auto-hypnose pour accompagner les troubles alimentaires<\/h2>\n

Apr\u00e8s chaque crise, il convient d’utiliser l’autohypnose<\/a> pour demander au corps de retrouver la tension qui est mont\u00e9e \u00e0 ce moment-l\u00e0, puis de s’installer compl\u00e8tement dans cette tension. Et d’attendre sans rien faire, qu’elle redescende par elle-m\u00eame. Laisser venir les tensions, c’est-\u00e0-dire les laisser nous envahir (peurs, angoisses, inqui\u00e9tudes, culpabilit\u00e9s) dans un \u00e9tat d’autohypnose suffit \u00e0 les faire dispara\u00eetre.<\/p>\n

Le c\u0153ur de cette approche, qui s’appelle l’e\u00efnoth\u00e9rapie, est de ne rien faire : laisser le corps trouver les tensions, se laisser envahir par elles, et attendre qu’elles partent par elles-m\u00eames. Aussi simple, vraiment ? Oui. C’est parfois \u00e0 refaire plusieurs fois car les tensions profondes demandent d’y revenir. C’est comme un nettoyage, dans le cerveau et dans le corps, de programmes de peurs plus ou moins anciennes ou profondes.<\/p>\n

En utilisant l’autohypnose de cette mani\u00e8re, dans le cadre de l’e\u00efnoth\u00e9rapie, c’est-\u00e0-dire en laissant les tensions venir puis partir, vous constaterez que votre comportement alimentaire se modifiera. Non pas de fa\u00e7on contr\u00f4l\u00e9e comme lors d’un r\u00e9gime, mais de fa\u00e7on douce et naturelle, car d\u00e9coulant d’un nouvel \u00e9tat de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieur qui transpara\u00eetra dans votre comportement. Ainsi, par cette m\u00e9thode, c’est un changement durable du comportement alimentaire qui adviendra, comme cons\u00e9quence d’un apaisement int\u00e9rieur.<\/p>\n

Pour vous faire accompagner sur un trouble du comportement alimentaire<\/a>, trouvez un th\u00e9rapeute sur Medoucine.com.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vous \u00eates victime de pulsions alimentaires, l’autohypnose est une m\u00e9thode naturelle et adapt\u00e9e \u00e0 tous les profils pour vous soulager.<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":1015,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[97,99],"tags":[318,193,317],"class_list":["post-12056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation","category-nutrition-minceur","tag-alimentaire","tag-auto-hypnose","tag-trouble-du-comportement"],"acf":[],"yoast_head":"\nR\u00e9guler les pulsions alimentaires par l'autohypnose ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si vous \u00eates victime de pulsions alimentaires, l'autohypnose est une m\u00e9thode naturelle et adapt\u00e9e \u00e0 tous les profils pour vous soulager.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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