{"id":12048,"date":"2019-05-22T00:00:00","date_gmt":"2019-05-21T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/brevet-des-colleges-bac-comment-aider-mon-enfant\/"},"modified":"2026-04-08T19:17:10","modified_gmt":"2026-04-08T17:17:10","slug":"brevet-des-colleges-bac-comment-aider-mon-enfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/brevet-des-colleges-bac-comment-aider-mon-enfant\/","title":{"rendered":"Brevet des coll\u00e8ges ? Bac ? Comment aider mon enfant"},"content":{"rendered":"

Par Sophie Bordes-Meunier r\u00e9flexologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n

Du coll\u00e8ge jusqu’au doctorat, nous sommes tous confront\u00e9s au contr\u00f4le de nos connaissances, aux examens de fin d’\u00e9tudes et \u00e0 leurs pr\u00e9parations.Et si nous pr\u00e9parions ces examens comme une \u00e9preuve sportive ? En ayant une bonne base alimentaire, un sommeil adapt\u00e9 et une gestion du stress, votre enfant sera en pleine forme le jour J.
\nOffrir une alimentation adapt\u00e9e :
\nDurant la p\u00e9riode de r\u00e9vision le cerveau est tr\u00e8s sollicit\u00e9 ! Il a donc besoin d’\u00eatre aliment\u00e9 correctement afin d’\u00e9viter la sensation d’\u00e9puisement. La meilleure fa\u00e7on de booster son cerveau est de consommer des aliments peu transform\u00e9s comme des l\u00e9gumes secs, du riz complet ou des p\u00e2tes compl\u00e8tes. Ceux-ci am\u00e8neront au corps suffisamment d’\u00e9nergie pour \u00e9viter la fatigue intellectuelle. Choisissez des fruits et l\u00e9gumes riche en vitamine C qui est essentielle pour le bon fonctionnement du cerveau. Cuisinez tomates, poivrons, chou et privil\u00e9giez des fruits comme la goyave, les kiwis et les mangues. Pour la m\u00e9moire pensez Om\u00e9ga 3 avec du poisson, des l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles (laitue, \u00e9pinard), des graines de Chia et assaisonn\u00e9 vos plats avec de l’huile de lin.
\nRespecter son sommeil :
\nVotre enfant pr\u00e9f\u00e8re \u00e9tudier tard le soir ? Il pense qu’il doit sacrifier ses heures de repos pour \u00e9tudier et r\u00e9viser ? En \u00e9tudiant le soir, il se cr\u00e9e une dette de sommeil qui a pour effet de provoquer plus de stress et donc un sommeil de mauvaise qualit\u00e9. Une \u00e9tude am\u00e9ricaine a prouv\u00e9 qu’avoir des nuits de huit heures durant l’ann\u00e9e conduit \u00e0 une am\u00e9lioration des notes. En effet, le sommeil a une action sur la m\u00e9morisation, si le temps qui lui est consacr\u00e9 est insuffisant, votre enfant rencontrera des difficult\u00e9s d’apprentissage. Il est donc essentiel de bien g\u00e9rer son temps de repos afin d’\u00eatre plus efficace le jours J.
\nG\u00e9rer son stress avec la r\u00e9flexologie :
\nVotre enfant est stress\u00e9, et c’est tout \u00e0 fait normal. Il existe des solutions simples et naturelles pour l’aider. La r\u00e9flexologie est une solution tr\u00e8s efficace et globale. De part son action sur le syst\u00e8me nerveux, elle apaise imm\u00e9diatement votre enfant, le lib\u00e8re de son stress et de ses angoisses en augmentant par cons\u00e9quent sa confiance en lui. De plus, en stimulant certaines zones du cerveau, ses capacit\u00e9s de m\u00e9morisation et de concentration sont am\u00e9lior\u00e9es. Elle a aussi une action sur l’assimilation des nutriments lors des repas en am\u00e9liorant le fonctionnement des organes internes. Et pour finir, elle permet de retrouver une bonne qualit\u00e9 de sommeil en apportant une profonde relaxation.
\nL’astuce de derni\u00e8re minute :
\nPr\u00e9voyez une boite de pastille \u00e0 sucer de Rescue de Fleurs de Bach dans son sac afin qu’il soit serein au moment d\u00e9couvrir son sujet d’examen.<\/p>\n

Par Sophie Bordes-Meunier r\u00e9flexologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n

\n

Stress scolaire : offrez un coup de pouce bien-\u00eatre \u00e0 votre enfant<\/strong><\/p>\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e aux examens peut \u00eatre v\u00e9cue intens\u00e9ment par les adolescents. Soulagez ses tensions gr\u00e2ce \u00e0 un R\u00e9flexologue \u00e0 Lyon<\/a>, un R\u00e9flexologue \u00e0 Nice<\/a> ou un R\u00e9flexologue \u00e0 Rennes<\/a> et aidez-le \u00e0 aborder ces \u00e9tapes sereinement. La r\u00e9flexologie favorise la relaxation et am\u00e9liore la concentration.<\/p>\n

Vous recherchez un professionnel qualifi\u00e9 ? Trouvez des R\u00e9flexologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour accompagner votre enfant vers la r\u00e9ussite scolaire et un bien-\u00eatre durable.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Par Sophie Bordes-Meunier r\u00e9flexologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine. Du coll\u00e8ge jusqu’au doctorat, nous sommes tous confront\u00e9s au contr\u00f4le de nos connaissances, aux examens de fin d’\u00e9tudes et \u00e0 leurs pr\u00e9parations.Et si nous pr\u00e9parions ces examens comme une \u00e9preuve sportive ? En ayant une bonne base alimentaire, un sommeil adapt\u00e9 et une gestion du stress, votre enfant sera en pleine forme le jour J. Offrir une alimentation adapt\u00e9e : Durant la p\u00e9riode de r\u00e9vision le cerveau est tr\u00e8s sollicit\u00e9 ! Il a donc besoin d’\u00eatre aliment\u00e9 correctement afin d’\u00e9viter la sensation d’\u00e9puisement. La meilleure fa\u00e7on de booster son cerveau est de consommer des aliments peu transform\u00e9s comme des l\u00e9gumes secs, du riz complet ou des p\u00e2tes compl\u00e8tes. Ceux-ci am\u00e8neront au corps suffisamment d’\u00e9nergie pour \u00e9viter la fatigue intellectuelle. 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