{"id":12040,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/printemps-se-liberer-des-allergies-saisonnieres\/"},"modified":"2026-04-08T19:12:47","modified_gmt":"2026-04-08T17:12:47","slug":"printemps-se-liberer-des-allergies-saisonnieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/printemps-se-liberer-des-allergies-saisonnieres\/","title":{"rendered":"Printemps : se lib\u00e9rer des allergies saisonni\u00e8res"},"content":{"rendered":"<p>D&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;Inserm, 25 % des Fran\u00e7ais souffrent de rhinite allergique, d&rsquo;ailleurs l&rsquo;OMS a class\u00e9 ces allergies au quatri\u00e8me rang mondial des affections chroniques. Ces allergies peuvent \u00eatre parfois crois\u00e9es avec des allergies \u00e0 certains fruits et l\u00e9gumes. C&rsquo;est pour cette raison qu&rsquo;il devient primordial de les traiter, pour certains. <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/baulon\/marjorie-decloquement\/777\">Marjorie Decloquement<\/a>, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine, vous aide \u00e0 vous lib\u00e9rer de vos allergies printani\u00e8res.<\/p>\n<h2 id=\"les-causes-des-allergies\">Les causes des allergies<\/h2>\n<p>En cause, un syst\u00e8me immunitaire d\u00e9r\u00e9gl\u00e9 mais aussi la pollution environnementale. Les particules prot\u00e9iques des pollens se colleraient aux particules fines de Diesel et p\u00e9n\u00e9treraient plus profond\u00e9ment dans l&rsquo;arbre <strong>bronchique et dans les intestins.<\/strong><\/p>\n<p>De plus en plus de personnes sont touch\u00e9es par cette affection qui peut \u00eatre tr\u00e8s handicapante et fatigante. Afin d&rsquo;appr\u00e9cier les joies du printemps, je vous propose quelques astuces naturelles.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Allergies de printemps : respirez enfin !<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Les allergies saisonni\u00e8res g\u00e2chent votre printemps ? La naturopathie offre des solutions naturelles pour renforcer votre syst\u00e8me immunitaire. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lille<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez un bien-\u00eatre durable et dites adieu aux sympt\u00f4mes ! Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une sant\u00e9 optimale.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"que-se-passe-t-il-dans-l-organisme\">Que se passe-t-il dans l&rsquo;organisme ?<\/h2>\n<p>La rhinite allergique est une r\u00e9action excessive de l&rsquo;organisme entra\u00eenant une <strong>inflammation des muqueuses du nez<\/strong>. Elle s&rsquo;accompagne de congestion et d&rsquo;\u00e9coulement nasal, d&rsquo;\u00e9ternuements, de d\u00e9mangeaisons au niveau de la gorge, des yeux et du nez, de toux et parfois de conjonctivite. C&rsquo;est une r\u00e9action allergique li\u00e9e \u00e0 une hypersensibilit\u00e9 \u00e0 un allerg\u00e8ne : poils d&rsquo;animaux, acariens, moisissures, poussi\u00e8res et dans 80% des cas les pollens.<\/p>\n<p>Ce type de r\u00e9action touche des personnes dont le syst\u00e8me immunitaire est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 et tr\u00e8s sensible. L&rsquo;installation de cette pathologie se fait en deux temps.<\/p>\n<p>Avec tout d&rsquo;abord une <strong>phase de mise en contact<\/strong> avec l&rsquo;allerg\u00e8ne. Celui-ci est consid\u00e9r\u00e9 alors comme une substance dangereuse par certaines cellules du syst\u00e8me immunitaire pr\u00e9sentes au niveau de la peau et des muqueuses.<\/p>\n<p>Il va s&rsquo;en suivre une production importante d&rsquo;anticorps immunoglobuline E IgE qui vont alors recouvrir les mastocytes (cellules qui contiennent de l&rsquo;histamine) et qui vont \u00eatre actives lors d&rsquo;une prochaine exposition. Cette phase asymptomatique est appel\u00e9e <strong>phase de sensibilisation<\/strong>.<\/p>\n<p>De nombreux chercheurs consid\u00e8rent que l&rsquo;allergie et cette production importante d&rsquo;IgE est due \u00e0 un exc\u00e8s de lymphocyte Th2 au profit des Th1. Les lymphocytes T font partie de la r\u00e9ponse immunitaire secondaire de l&rsquo;organisme. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre des cellules immunitaires peut expliquer le terrain atopique.<\/p>\n<h2 id=\"des-solutions-pour-apaiser-et-soulager\">Des solutions pour apaiser et soulager<\/h2>\n<figure class=\"kg-image-card\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"kg-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/relax.jpg\" width=\"686\" height=\"457\" \/><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lavage de nez r\u00e9gulier \u00e0 l&rsquo;eau sal\u00e9e<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cette simple mesure d&rsquo;hygi\u00e8ne peut aider \u00e0 mieux respirer, d\u00e9sobstrue les mucus, \u00e9limine les m\u00e9diateurs inflammatoires et les prot\u00e9ines allerg\u00e8nes, et peut am\u00e9liorer l&rsquo;efficacit\u00e9 des soins classiques.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Des antioxydants pour r\u00e9duire la production d&rsquo;histamine. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La <strong>querc\u00e9tine<\/strong> est le plus puissant des flavono\u00efdes (antioxydants). On la retrouve dans la peau des oignons, c&rsquo;est un puissant anti-inflammatoire et antihistaminique. La vitamine C va augmenter la r\u00e9sistance de l&rsquo;organisme face aux allergies et r\u00e9duire la fatigue.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>De bonnes graisses riches en om\u00e9ga 3 et EPA qui vont limiter l&rsquo;inflammation <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pensez \u00e0 consommer des petits poissons gras (sardines, maquereaux) mais aussi des huiles vierges de premi\u00e8re pression \u00e0 froid comme l&rsquo;huile de lin, cameline, nigelle<\/p>\n<ul>\n<li><strong>L&rsquo;huile essentielle d&rsquo;estragon <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>En inhalation s\u00e8che, elle peut aider \u00e0 diminuer les d\u00e9sagr\u00e9ments.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Le plantain, la plante antiallergique <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Il se trouve tr\u00e8s facilement dans nos jardins, en campagne, prairies ; il peut \u00eatre pris en d\u00e9coction ou sous forme d&rsquo;EPS (extrait de plante standardis\u00e9) \u00e0 raison de 1ml\/10Kg de poids 2 \u00e0 3X\/J. Il peut \u00eatre associ\u00e9 au cassis pour diminuer l&rsquo;inflammation et avec une plante pour drainer le foie. Ces plantes agissent alors en synergie et permettent un v\u00e9ritable travail de fond et de d\u00e9tox.<\/p>\n<h2 id=\"des-solutions-de-fonds-pour-traiter-la-cause-et-soutenir-le-syst-me-immunitaire\">Des solutions de fonds pour traiter la cause et soutenir le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n<ul>\n<li>Drainer son organisme et en particulier son foie !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si votre organisme est surcharg\u00e9 par des d\u00e9chets, toxines votre syst\u00e8me immunitaire va lui aussi \u00eatre vite sur-sollicit\u00e9 et il va s&rsquo;\u00e9puiser. En m\u00e9decine traditionnelle, il est primordial de drainer et nettoyer l&rsquo;organisme. Pour que nos organes et nos cellules puissent correctement fonctionner, elles doivent baigner dans un milieu sain et propre ! Faites-vous accompagner par un th\u00e9rapeute en m\u00e9decine traditionnelle (naturopathe, MTC ). Cette d\u00e9tox doit \u00eatre adapt\u00e9e \u00e0 votre temp\u00e9rament, votre vitalit\u00e9 et votre constitution afin d&rsquo;\u00eatre le plus efficace possible et respecter votre physiologie.<\/p>\n<p>Voici quelques petites astuces pour prendre d\u00e9j\u00e0 soin de votre foie :<\/p>\n<p><strong>Mettez une bouillotte chaude sur votre foie<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Consommez <strong>r\u00e9guli\u00e8rement <\/strong>selon la saison : artichaut, radis noir, chicor\u00e9e, pissenlit, endives. Des saveurs am\u00e8res que le foie adore.<\/li>\n<li>Buvez une eau de qualit\u00e9, soit filtr\u00e9e par osmose invers\u00e9e, soit une eau de source avec un r\u00e9sidu \u00e0 sec en dessous de 100 (Montcalm, Grand Barbier&#8230;)<\/li>\n<li>Buvez de la <strong>tisane de romarin<\/strong>, chardon marie&#8230; A adapter selon votre degr\u00e9 de tox\u00e9mie.<\/li>\n<li>All\u00e9gez votre<strong> syst\u00e8me digestif <\/strong>et renforcez votre barri\u00e8re intestinale : diminuer, voire supprimer les produits laitiers pour certains va permettre d\u00e9j\u00e0 de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes et \u00e9valuer si vous avez des intol\u00e9rances alimentaires.<\/li>\n<li>R\u00e9duisez alors les aliments qui affectent votre muqueuse intestinale. En premier lieu le gluten, les produits laitiers, les graisses satur\u00e9s, les sucres en trop grandes quantit\u00e9s, les produits industriels. L\u00e0 aussi, il sera n\u00e9cessaire de personnaliser en fonction des sensibilit\u00e9s digestives de chacun.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dans tous les cas, privil\u00e9giez :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Des l\u00e9gumes verts de saisons en bonne proportion \u00e0 tous les repas, cuits et\/ou crus selon votre sensibilit\u00e9<\/li>\n<li>Des jus de l\u00e9gumes frais riche en chlorophylle (antibact\u00e9rien, assainissant, riche en magn\u00e9sium)<\/li>\n<li>La vitamine D surtout dans les r\u00e9gions peu ensoleill\u00e9e. Faites doser votre taux et compl\u00e9mentez-vous avec une vitamine D3 d&rsquo;origine naturelle<\/li>\n<li>Des aliments lactoferment\u00e9s, choucroute, soupe miso, k\u00e9fir de fruits, pain au levain naturel<\/li>\n<\/ul>\n<p>Egalement, pratiquez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Le mouvement active tous vos organes et permet de mieux \u00e9liminer vos d\u00e9chets. Il permet \u00e9galement d&rsquo;\u00eatre plus r\u00e9sistant aux situations de stress.<\/p>\n<p><strong>G\u00e9rez votre stress et lib\u00e9rez certains blocages \u00e9motionnels. <\/strong><\/p>\n<p>Le stress chronique produit un exc\u00e8s de cortisol (hormone du stress). Cet exc\u00e8s peut favoriser le d\u00e9veloppement d&rsquo;un terrain allergique et rendre le syst\u00e8me immunitaire moins comp\u00e9tent en d\u00e9s\u00e9quilibrant le thymus et la rate qui sont essentielles dans l&rsquo;\u00e9quilibre du syst\u00e8me immune.<\/p>\n<p>La part \u00e9motionnelle est \u00e9galement importante dans les m\u00e9canismes de d\u00e9clenchement d&rsquo;allergies. Pour certaines personnes, un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur peut-\u00eatre identifi\u00e9. Plusieurs m\u00e9thodes existent qui permettraient selon leur th\u00e9orie\u00a0 de lib\u00e9rer les allergies et les \u00e9motions associ\u00e9es : <strong>NAET, LEAA, bye bye allergie, d\u00e9codage biologique. <\/strong><\/p>\n<p>Ces solutions sont compl\u00e9mentaires d&rsquo;un accompagnement m\u00e9dical et ne vous dispensent pas d&rsquo;une consultation avec un allergologue en premi\u00e8re intention.<\/p>\n<p>Par<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/baulon\/marjorie-decloquement\/777\"> Marjorie Decloquement, naturopathe <\/a>recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Trouvez un naturopathe recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>A lire aussi :\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/pourquoi-faire-une-cure-de-citron-est-conseille-au-printemps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pourquoi faire une cure de citron est conseill\u00e9 au printemps ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/5-remedes-ayurvediques-contre-les-allergies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">5 conseils ayurv\u00e9diques contre les allergies<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tandis que le printemps va bient\u00f4t laisser place \u00e0 l&rsquo;\u00e9t\u00e9, il est temps d&rsquo;en finir avec les allergies printani\u00e8res&#8230; gr\u00e2ce aux conseils en Naturopathie.<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":17887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112,106],"tags":[265,261,332,23,294],"class_list":["post-12040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autres-soucis-du-quotidien","category-sante","tag-allergies","tag-detox","tag-foie","tag-naturopathie","tag-printemps"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Printemps : se lib\u00e9rer des allergies saisonni\u00e8res<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Finissez-en avec les allergies saisonni\u00e8res du printemps ! 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