{"id":12032,"date":"2019-09-06T00:00:00","date_gmt":"2019-09-05T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/auto-massage-5-points-cle-pour-votre-sante\/"},"modified":"2026-04-08T19:00:17","modified_gmt":"2026-04-08T17:00:17","slug":"auto-massage-5-points-cle-pour-votre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/auto-massage-5-points-cle-pour-votre-sante\/","title":{"rendered":"Auto-massage : 5 points cl\u00e9s pour votre sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Depuis la nuit des temps, les acupuncteurs utilisent des aiguilles, pour atteindre des points tr\u00e8s pr\u00e9cis, cach\u00e9s dans les profondeurs des tissus, entre les muscles. Cette stimulation peut d\u00e9clencher la mise en action de toute une cha\u00eene de r\u00e9action physiologique permettant de conduire \u00e0 un effet th\u00e9rapeutique tangible.<\/p>\n

Par Carmen Tanguy, r\u00e9flexologue et experte en massage recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine. <\/a><\/p>\n

La pratique de l’acupuncture <\/a>ne s’improvise pas et n\u00e9cessite une formation professionnelle et des ann\u00e9es d’exp\u00e9riences. N\u00e9anmoins, dans la vie quotidienne, chacun peut utiliser les bienfaits de la stimulation de points d’acupuncture, par le moyen de l’acupression ; en appuyant ou en massant la projection cutan\u00e9e du point.<\/p>\n

Voici une s\u00e9quence de 5 points<\/strong>, qui vous aideront \u00e0 optimiser votre bien-\u00eatre physique mais aussi psycho-\u00e9motionnel.<\/p>\n

VC2 : l’os crochu ou Qugu<\/h3>\n

Point 2 du m\u00e9ridien de Vaisseau Concepteur, il se situe au milieu du bord sup\u00e9rieur de la symphyse pubienne. Sur le plan m\u00e9taphorique, ce point apporte la chaleur \u00e0 la vie et lucidit\u00e9 sur les changements \u00e0 op\u00e9rer. Il \u00e9galement \u00e0 accepter ses p\u00e9riodes de mutations. De plus, il r\u00e9chauffe le coeur pour retrouver sa capacit\u00e9 \u00e0 s’accepter et s’aimer tel que l’on est. Du point de vue physiologique, VC2 stimule le fonctionnement des reins et des glandes surr\u00e9nales, r\u00e9chauffe le corps et active la circulation du sangs. Sa stimulation traite la s\u00e9cheresse de l’\u00e2me, mais aussi de la bouche, de la langue, de la peau, des yeux et des organes g\u00e9nitaux. Par ailleurs, c’est un point majeur pour pr\u00e9venir les AVC.<\/p>\n

E35 : l’oeil du genou ou Du Bi<\/h3>\n
<\/figure>\n

Le point 35 du m\u00e9ridien de l’estomac est simple \u00e0 situer. Lorsque vous pliez votre genou, vous rep\u00e9rez facilement deux petits trous des deux c\u00f4t\u00e9s du genou. Chaque trou correspond au point E35. Sur le plan m\u00e9taphorique, ce point permet de rester debout malgr\u00e9 les \u00e9preuves de la vie, de se maintenir dans une id\u00e9e, de r\u00e9sister \u00e0 l’\u00e9puisement, de stimuler ses capacit\u00e9s physiques et psychologiques. La stimulation de ce point aide \u00e0 changer notre perception du monde et de nous m\u00eame.Sur le plan physique, ce point dissipe le froid (par exemple, le froid aux pieds) et la s\u00e9cheresse, il soulage aussi la douleur et l’enflure du genou. Son r\u00f4le principal et de maintenir l’int\u00e9grit\u00e9 de la posture et de la stature.<\/p>\n

E36 : Trois distances ou Zu San Li<\/h3>\n

C’est le point 36 du m\u00e9ridien de l’estomac, quoi se trouve sous la t\u00eate du tibia sur l’ext\u00e9rieur de la jambe. C’est le fameux point de la long\u00e9vit\u00e9. Le point \u00e0 retenir ! Il aurait pour vertus d’augmenter l’esp\u00e9rance de vie en allongeant les t\u00e9lom\u00e8res, et en aidant \u00e0 s\u00e9lectionner les g\u00eanes favorables de notre ADN. Il stimule l’immunit\u00e9 et les armes anti-inflammatoires de l’organisme. La stimulation de ce point prot\u00e8ge des effets n\u00e9fastes des toxines, \u00e9limine les cons\u00e9quences des traumatismes, aide \u00e0 r\u00e9soudre les stagnations physiques et \u00e9motionnelles, \u00e9quilibre les organes, apporte de l’\u00e9nergie, nourrit, relaxe. Sur le plan psychologique, il am\u00e9liore la capacit\u00e9 \u00e0 envisager les changements, \u00e0 voir plus clairement ce que l’on veut changer dans sa vie.<\/p>\n

E18 : Racine de la Poitrine, ou Ri Gen<\/h3>\n
<\/figure>\n

C’est le point 18 du m\u00e9ridien de l’estomac, qui se trouve directement sous le mamelon. Sur le plan m\u00e9taphorique, il \u00e9voque le lait maternel qui nourrit, mais aussi qui transmet l’amour inconditionnel, tel celui de la m\u00e8re envers son enfant. Du point de vue physiologique, la stimulation de ce point active toutes les s\u00e9cr\u00e9tions : les sucs gastriques, la salive, les larmes, mais aussi le liquide synovial qui permet le glissement fluide des articulations, la s\u00e9cr\u00e9tion des hormones et de la bile. Elle am\u00e9liore la digestion. Ce point aide \u00e0 soulager la d\u00e9pression et la tristesse, \u00e0 surmonter les blocages psychologiques.<\/p>\n

R21 : Portail myst\u00e9rieux ou Yu Men<\/h3>\n
<\/figure>\n

C’est le point 21 du m\u00e9ridien des reins, qui se trouve des deux c\u00f4t\u00e9s inf\u00e9rieurs du sternum. Sur le plan m\u00e9taphorique, ce point apporte l’amour et la chaleur dans la vie et dans le corps, permet de se pardonner, et d’effacer le sentiment de culpabilit\u00e9. Sa stimulation aide en cas de difficult\u00e9s \u00e0 sourire et \u00e0 exprimer ses sentiments, \u00e0 s’ouvrir \u00e0 soi-m\u00eame. Sa stimulation facilite \u00e9galement la libre parole. Du point du vue physiologique, la stimulation de R21 permet une meilleure absorption des aliments, soutient la digestion et la production des enzymes digestives, r\u00e9duit la sensation de faim, mobilise et stimule l’\u00e9nergie vitale.<\/p>\n

Par Carmen Tanguy, r\u00e9flexologue et experte en massage recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine. <\/a><\/p>\n

\n

Soulagez vos tensions avec la r\u00e9flexologie<\/strong><\/p>\n

L’auto-massage est un excellent compl\u00e9ment \u00e0 la r\u00e9flexologie pour d\u00e9nouer les blocages \u00e9nerg\u00e9tiques. Trouvez un R\u00e9flexologue \u00e0 Lille<\/a>, un R\u00e9flexologue \u00e0 Marseille<\/a> ou un R\u00e9flexologue \u00e0 Toulouse<\/a> pour apprendre les techniques adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins. Ces professionnels peuvent vous guider vers un bien-\u00eatre durable.<\/p>\n

Vous recherchez un praticien qualifi\u00e9 ? D\u00e9couvrez des R\u00e9flexologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour profiter pleinement des bienfaits de la r\u00e9flexologie.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’auto-massage et l’acupuncture sont des pratiques de plus en plus utilis\u00e9es pour une d\u00e9tente rapide et efficace. D\u00e9couvrez les meilleurs points d’acupressions selon notre experte.<\/p>\n","protected":false},"author":127,"featured_media":1058,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[113,115],"tags":[347,25],"class_list":["post-12032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beaute-bien-etre","category-bien-etre","tag-automassage","tag-reflexologie"],"acf":[],"yoast_head":"\nAuto-massage : 5 points cl\u00e9s pour votre sant\u00e9 ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/auto-massage-5-points-cle-pour-votre-sante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Auto-massage : 5 points cl\u00e9s pour votre sant\u00e9 ~ Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L'auto-massage et l'acupuncture sont des pratiques de plus en plus utilis\u00e9es pour une d\u00e9tente rapide et efficace. 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