{"id":12031,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-soleil-et-la-peau-amis-mais-pas-trop\/"},"modified":"2026-04-08T19:12:59","modified_gmt":"2026-04-08T17:12:59","slug":"le-soleil-et-la-peau-amis-mais-pas-trop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-soleil-et-la-peau-amis-mais-pas-trop\/","title":{"rendered":"Le soleil et la peau : amis mais pas trop !"},"content":{"rendered":"

L’\u00e9t\u00e9 approche \u00e0 grande vitesse et la tourn\u00e9e des bronzages d’\u00e9t\u00e9 \u00e9galement. Si vous \u00eates friand d’une belle peau rajeunit et bronz\u00e9e par le soleil, il faut tout de m\u00eame faire preuve de vigilance. C’est la probl\u00e9matique que d\u00e9veloppe Aurore Roose, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine. <\/a><\/p>\n

La composition de la peau : \u00e0 prendre en compte avant le bronzage<\/h2>\n
<\/figure>\n

Notre peau est compos\u00e9e de plusieurs couches, nous avons l’\u00e9piderme (la couche externe de la peau), puis le derme et enfin, l’hypoderme, la couche la plus profonde. Ce que le soleil nous envoie ce sont :<\/p>\n

– des rayons ultraviolets B, que l’on appelle UVB,<\/p>\n

– des rayons ultraviolets A, que l’on appelle UVA,<\/p>\n

– et des rayons infrarouges.<\/p>\n

Tous ces rayons peuvent endommager la peau. Mais notre corps poss\u00e8de des m\u00e9canismes d’autoprotection contre ces rayons.<\/p>\n

Les m\u00e9canismes naturels de protections contre les rayons<\/p>\n

Le premier est le bronzage<\/strong>. Dans l’\u00e9piderme on trouve des m\u00e9lanocytes, des cellules qui fabriquent la m\u00e9lanine en r\u00e9action aux UV, et c’est cette m\u00e9lanine qui va colorer la peau puisque la m\u00e9lanine est un pigment. Le deuxi\u00e8me m\u00e9canisme est l’\u00e9paississement de l’\u00e9piderme<\/strong> qui r\u00e9duit la p\u00e9n\u00e9tration des rayons nocifs. Malgr\u00e9 les m\u00e9canismes de protection endog\u00e8ne, les peaux claires ne sont pas arm\u00e9es pour lutter contre le soleil d’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

En cas d’exposition prolong\u00e9e sans protection solaire en \u00e9t\u00e9, la peau br\u00fble car les m\u00e9lanocytes sont d\u00e9pass\u00e9s, c’est le coup de soleil. Il n’y a pas un type de coup de soleil. Puisque ce sont de v\u00e9ritables br\u00fblures, tout d\u00e9pend du degr\u00e9 :<\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00a2 Premier degr\u00e9 : le coup de soleil ressemble \u00e0 une plaque rouge plus ou moins grande, et qui est douloureuse et chaude au toucher.<\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00a2 Deuxi\u00e8me degr\u00e9 : celui-ci s’accompagne de cloques.<\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00a2 Troisi\u00e8me degr\u00e9 : ce type de coup de soleil a directement endommag\u00e9 le derme et l’\u00e9piderme et n\u00e9cessite une consultation m\u00e9dicale.<\/p>\n

Chaque coup de soleil fragilise la peau et en acc\u00e9l\u00e8re le vieillissement, mais pas seulement. Une peau ab\u00eem\u00e9e et fragilis\u00e9e ne sait plus autant se pr\u00e9server contre les m\u00e9faits du soleil et des cancers de la peau peuvent appara\u00eetre.<\/p>\n

\n

Prot\u00e9gez votre peau avec la naturopathie !<\/strong><\/p>\n

L\u2019exposition solaire n\u00e9cessite une approche holistique pour une peau saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Nantes<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Paris<\/a> pour un bilan personnalis\u00e9 et des conseils adapt\u00e9s.<\/p>\n

Vous cherchez un accompagnement naturel ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour une peau \u00e9clatante et prot\u00e9g\u00e9e tout au long de l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Comment prot\u00e9ger sa peau du soleil<\/h2>\n
<\/figure>\n

Il est donc indispensable de se prot\u00e9ger avec une cr\u00e8me solaire adapt\u00e9e. La cr\u00e8me solaire est n\u00e9cessaire \u00e0 partir du moment o\u00f9 on est en indice UV de niveau 3 \u00e0 5. Ces indices vont de 1 \u00e0 12. Certains sites internet ou certaines applications renseignent sur l’indice UV du jour. La cr\u00e8me n’emp\u00eache pas de bronzer mais de br\u00fbler, elle est \u00e0 appliquer toutes les deux heures en \u00e9t\u00e9 pour ne courir aucun danger. Il n’existe aucun r\u00e9el \u00e9cran total permettant de se prot\u00e9ger de fa\u00e7on s\u00fbre et compl\u00e8te des rayons du soleil.<\/p>\n

La cr\u00e8me solaire est une protection n\u00e9cessaire mais pas suffisante contre les rayons n\u00e9fastes du soleil et il faut adopter des comportements protecteurs : mettre de la cr\u00e8me r\u00e9guli\u00e8rement, se couvrir avec des v\u00eatements de couleur claire, \u00e9viter les trop longues expositions au soleil, et surtout, \u00e9viter les expositions entre 11h et 16h, heures auxquelles le soleil et ses rayons sont les plus puissants de la journ\u00e9e.<\/p>\n

En termes de protection solaire il faut choisir une cr\u00e8me qui a le sigle UVA inscrit dans un cercle sur le tube ou le flacon avec un indice de protection de 50 la premi\u00e8re semaine. La mention r\u00e9siste \u00e0 l’eau signifie qu’il reste 50% des substances filtrantes en sortant de l’eau donc une cr\u00e8me r\u00e9sistante \u00e0 l’eau permet juste de se baigner sans br\u00fbler mais elle n\u00e9cessite tout autant de se retartiner en sortant de l’eau. A l’ombre, sous un parasol, derri\u00e8re les vitres d’une voiture, les rayons sont encore pr\u00e9sents \u00e0 50%. Et les nuages ne r\u00e9duisent les rayons que de 10% donc un ciel couvert ne dispense pas de se prot\u00e9ger la peau. Les UV ne chauffent pas mais ils sont pr\u00e9sents m\u00eame quand on ne ressent pas de chaleur.<\/p>\n

Par Aurore Roose, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le soleil est de retour, ce qui signifie que le bronzage et le chemin vers une peau radieuse est aussi en route. D\u00e9couvrez comment prot\u00e9ger sa peau pendant cette p\u00e9riode et lutter contre les coups de soleil.<\/p>\n","protected":false},"author":151,"featured_media":1060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[106,110],"tags":[],"class_list":["post-12031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","category-solutions-pour-une-jolie-peau"],"acf":[],"yoast_head":"\nLe soleil et la peau : amis mais pas trop ! - Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le soleil et le bronzage sont de retour! 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