{"id":12017,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/alimentation-et-endometriose-mon-regime-anti-inflammatoire\/"},"modified":"2026-04-08T19:13:33","modified_gmt":"2026-04-08T17:13:33","slug":"alimentation-et-endometriose-mon-regime-anti-inflammatoire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/alimentation-et-endometriose-mon-regime-anti-inflammatoire\/","title":{"rendered":"Alimentation et endom\u00e9triose : mon r\u00e9gime anti-inflammatoire"},"content":{"rendered":"

Par Aurore Roose, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine. <\/a><\/p>\n

Un des moyens de d\u00e9fense de l’organisme quand il subit une agression est de d\u00e9clencher une inflammation aigu\u00eb dont le premier sympt\u00f4me caract\u00e9ristique est la douleur<\/strong>. L’inflammation est dans ce cas la cons\u00e9quence d’une attaque envers l’organisme. Dans le cas d’une inflammation chronique, l’inflammation constitue une maladie en soi, pouvant se d\u00e9clarer dans n’importe quel organe du corps et qui est \u00e0 l’origine de pathologies comme l’endom\u00e9triose<\/a>.<\/p>\n

Qu’est-ce que l’endom\u00e9triose ?<\/h2>\n
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L’endom\u00e9triose est une maladie inflammatoire chronique<\/strong> qui se caract\u00e9rise par de fortes douleurs et par des saignements en dehors de l’ut\u00e9rus pendant la p\u00e9riode des r\u00e8gles. Ces saignements vont \u00eatre \u00e0 l’origine de l’inflammation. Plus le tissu endom\u00e9trial se r\u00e9pand dans d’autres organes, plus l’inflammation se propage. La complexit\u00e9 de cette maladie est qu’elle est multifactorielle<\/strong>. Mais s’il est impossible d’en conna\u00eetre les causes pr\u00e9cises, les facteurs qui l’entretiennent sont eux connus. Ils sont pr\u00e9sents partout, et constituent parfois le quotidien des personnes touch\u00e9es, alimentant l’inflammation. De par sa situation, le syst\u00e8me digestif, et plus particuli\u00e8rement les intestins, sont fr\u00e9quemment touch\u00e9s par cette inflammation. Or, certains aliments peuvent contribuer \u00e0 l’inflammation, ils sont dits\u00a0\u00bbpro-inflammatoires\u00a0\u00bb, alors que d’autres peuvent au contraire la calmer.<\/p>\n

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Endom\u00e9triose : Soulager vos douleurs par l’alimentation<\/strong><\/p>\n

L’endom\u00e9triose n\u00e9cessite une approche holistique, et l’alimentation joue un r\u00f4le cl\u00e9. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Toulouse<\/a> pour un suivi personnalis\u00e9 et un r\u00e9gime anti-inflammatoire adapt\u00e9.<\/p>\n

Retrouvez votre bien-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s qui vous guideront vers une alimentation favorable \u00e0 votre sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Les aliments \u00e0 \u00e9viter et ceux \u00e0 adopter pour mieux g\u00e9rer la maladie<\/h2>\n
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A \u00e9viter<\/em><\/strong><\/p>\n

Les aliments riches en graisses satur\u00e9es comme le beurre, la cr\u00e8me, le fromage, la viande rouge, la charcuterie et les sucreries car ils contiennent des composants pro-inflammatoires.
\nLes aliments contenant des additifs (E ) dont une grande part est class\u00e9e comme canc\u00e9rig\u00e8ne.
\nLes aliments ultra transform\u00e9s contiennent des sucres raffin\u00e9s, du sel en exc\u00e8s, des graisses satur\u00e9es, des additifs, des conservateurs, des colorants, des exhausteurs de go\u00fbt et des ingr\u00e9dients de mauvaise qualit\u00e9, ils n’apportent aucun nutriment alors qu’ils sont souvent \u00e0 forte densit\u00e9 calorique, ce sont des calories\u00a0\u00bbvides\u00a0\u00bb. Dans cette cat\u00e9gorie on retrouve tous les aliments industriels (la p\u00e2te \u00e0 tartiner, les c\u00e9r\u00e9ales du petit d\u00e9jeuner, les viennoiseries, les g\u00e2teaux, les bonbons, les plats tout pr\u00eats comme les quiches, les pizzas, le fast-food, etc ).
\nLe gluten car il contribue \u00e0 l’hyper perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale, qui laisser passer des toxines dans le sang.<\/p>\n

A adopter<\/em><\/strong><\/p>\n

Il va falloir apporter \u00e0 votre corps des aliments riches en propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anti-inflammatoires. Les aliments d’origine v\u00e9g\u00e9tale devraient constituer la majeure partie de l’alimentation.<\/p>\n

Pour faire le plein d’om\u00e9gas 3 :<\/p>\n