{"id":12012,"date":"2019-07-23T00:00:00","date_gmt":"2019-07-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/"},"modified":"2026-04-08T19:13:49","modified_gmt":"2026-04-08T17:13:49","slug":"acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/","title":{"rendered":"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie"},"content":{"rendered":"

Je n’en peux plus de ces sifflements dans ma t\u00eate !<\/cite><\/p><\/blockquote>\n

C’est comme un bourdonnement en permanence dans mes oreilles.<\/cite><\/p><\/blockquote>\n

Vivre avec des acouph\u00e8nes chroniques est une vraie souffrance pour plus de quatre millions de fran\u00e7ais. Si vous \u00eates concern\u00e9(e) par ce sympt\u00f4me souvent b\u00e9nin mais particuli\u00e8rement d\u00e9rangeant, cet article est fait pour vous: voici trois exercices de sophrologie qui vous aideront \u00e0 mettre \u00e0 distance les acouph\u00e8nes. Simples \u00e0 r\u00e9aliser, ils sont aussi discrets et faciles \u00e0 int\u00e9grer dans votre quotidien.<\/p>\n

D\u00e9couvrez quelques conseils pour percevoir tous les b\u00e9n\u00e9fices de ces exercices. R\u00e9alisez-les dans l’ordre, en prenant le temps de les int\u00e9grer. Faites le premier exercice pendant 21 jours, puis le deuxi\u00e8me pendant 21 jours, etc.Prenez quelques minutes chaque jour, par exemple le matin dans la salle de bain, avant le d\u00e9jeuner, avant de vous endormir : choisissez un moment de la journ\u00e9e qui vous convient et faites-en une sorte de routine personnelle. En sophrologie la r\u00e9gularit\u00e9 et la r\u00e9p\u00e9tition sont les cl\u00e9s d’une am\u00e9lioration durable. Vous verrez, vous y arriverez de mieux en mieux.<\/p>\n

Rel\u00e2chez les tensions accumul\u00e9es<\/h2>\n
<\/figure>\n

Prenez une grande inspiration, et en retenant l’air quelques instants contractez tous les muscles de votre corps (tout particuli\u00e8rement ceux du visage, des \u00e9paules et des mains). Expirez profond\u00e9ment et rel\u00e2chez toutes les tensions. Prenez le temps d’accueillir les sensations qui \u00e9mergent suite \u00e0 cette stimulation. Puis recommencez deux autres fois.Pendant cet exercice essayez de ne conserver que le tonus qui vous permet de maintenir votre posture. Toutes les autres tensions sont inutiles!<\/p>\n

\n

Acouph\u00e8nes : Retrouvez le calme avec la sophrologie<\/strong><\/p>\n

Les acouph\u00e8nes peuvent \u00eatre tr\u00e8s perturbants au quotidien. La sophrologie offre une approche douce pour mieux les g\u00e9rer et r\u00e9duire leur impact, que vous viviez \u00e0 Sophrologue \u00e0 Lyon<\/a>, Sophrologue \u00e0 Marseille<\/a> ou Sophrologue \u00e0 Montpellier<\/a>. Prenez rendez-vous avec un sophrologue pour explorer cette solution naturelle.<\/p>\n

N’attendez plus pour apaiser vos oreilles et retrouver une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 durable : trouvez des Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Entra\u00eenez-vous \u00e0 la respiration abdominale<\/h2>\n
<\/figure>\n

Dans la position de votre choix, placez une main \u00e0 plat au-dessus du nombril. Inspirez doucement et profond\u00e9ment par le nez en gonflant le ventre, comme un ballon qui se remplit d’air. Votre main suit simplement le mouvement. Votre thorax ne doit pas bouger, ou alors tr\u00e8s peu (vous pouvez poser l’autre main sur votre plexus pour v\u00e9rifier). Expirez ensuite lentement par le nez, en vidant vos poumons. Continuez sur plusieurs respirations. Pendant cet exercice concentrez-vous sur le trajet de l’air qui rentre par les narines \u00e0 l’inspiration, et qui ressort peut-\u00eatre un peu plus ti\u00e8de \u00e0 l’expiration. Si vous le souhaitez vous pouvez y ajouter une image de d\u00e9tente (lieu, odeur, mot ). Prenez le temps d’accueillir les sensations qui \u00e9mergent suite \u00e0 cet exercice. L’int\u00e9r\u00eat ici est de d\u00e9-focaliser progressivement de l’acouph\u00e8ne en se concentrant sur des sensations corporelles agr\u00e9ables.<\/p>\n

Mettre en place son geste d’auto-ancrage<\/h2>\n
<\/figure>\n

Je vous conseille de choisir un geste discret, par exemple un frottement du pouce et de l’index. Il est important de s’entra\u00eener dans un moment o\u00f9 l’acouph\u00e8ne se fait pas ou peu pr\u00e9sent. Adoptez une respiration abdominale et laissez venir une image de d\u00e9tente. Prenez le temps de ressentir les sensations de d\u00e9tente qui \u00e9mergent peut-\u00eatre, et \u00e0 l’aide de votre respiration sentez-les se diffuser dans tout votre corps. Puis, toujours connect\u00e9(e) \u00e0 ces sensations de d\u00e9tente, r\u00e9alisez votre geste-signal (pendant au moins 40 secondes). Recommencez plusieurs fois pour associer le geste et les sensations. Une fois l’exercice int\u00e9gr\u00e9, l’objectif sera de r\u00e9aliser ce geste dans les moments de crise, pour provoquer un r\u00e9flexe de d\u00e9tente.<\/p>\n

Lorsque vous ma\u00eetriserez les trois exercices vous pourrez les encha\u00eener pour en renforcer encore l’efficacit\u00e9. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 partager cet article pour aider d’autres personnes !<\/p>\n

Par C\u00e9cile Leroy, sophrologue recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les acouph\u00e8nes. Ses bruits parasites qui peuvent causer au des d\u00e9sagr\u00e9ments au quotidien.. Des pratiques naturelles peuvent vous aider, notamment la sophrologie !<\/p>\n","protected":false},"author":159,"featured_media":1099,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107,106],"tags":[21],"class_list":["post-12012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-douleurs","category-sante","tag-sophrologie"],"acf":[],"yoast_head":"\nAcouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Des pratiques naturelles peuvent vous aider, notamment la sophrologie !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie ~ Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Des pratiques naturelles peuvent vous aider, notamment la sophrologie !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-22T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T17:13:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"C\u00e9cile Leroy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"C\u00e9cile Leroy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/\"},\"author\":{\"name\":\"C\u00e9cile Leroy\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/ec8fd0bcf61294d67a56cf0588d52d0e\"},\"headline\":\"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie\",\"datePublished\":\"2019-07-22T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T17:13:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/\"},\"wordCount\":712,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg\",\"keywords\":[\"Sophrologie\"],\"articleSection\":[\"Douleurs\",\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/\",\"name\":\"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie ~ Blog de Medoucine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-07-22T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T17:13:49+00:00\",\"description\":\"Des pratiques naturelles peuvent vous aider, notamment la sophrologie !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg\",\"width\":1080,\"height\":720,\"caption\":\"Acouph\u00e8nes: comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sant\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Douleurs\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/douleurs\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/ec8fd0bcf61294d67a56cf0588d52d0e\",\"name\":\"C\u00e9cile Leroy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f04fc0bbb986ce020bdd6bc7b4ea4d54c3a7cffd57258131a713d55d71ec1032?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f04fc0bbb986ce020bdd6bc7b4ea4d54c3a7cffd57258131a713d55d71ec1032?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"C\u00e9cile Leroy\"},\"description\":\"Th\u00e9rapeute en sophrologie\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/marquette-lez-lille\/cecile-leroy\/984\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/cecile-leroy\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie ~ Blog de Medoucine","description":"Des pratiques naturelles peuvent vous aider, notamment la sophrologie !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie ~ Blog de Medoucine","og_description":"Des pratiques naturelles peuvent vous aider, notamment la sophrologie !","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2019-07-22T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T17:13:49+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"C\u00e9cile Leroy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"C\u00e9cile Leroy","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/"},"author":{"name":"C\u00e9cile Leroy","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/ec8fd0bcf61294d67a56cf0588d52d0e"},"headline":"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie","datePublished":"2019-07-22T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T17:13:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/"},"wordCount":712,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg","keywords":["Sophrologie"],"articleSection":["Douleurs","Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/","name":"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie ~ Blog de Medoucine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg","datePublished":"2019-07-22T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T17:13:49+00:00","description":"Des pratiques naturelles peuvent vous aider, notamment la sophrologie !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1470406852800-b97e5d92e2aa.jpeg","width":1080,"height":720,"caption":"Acouph\u00e8nes: comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/acouphenes-comment-les-soulager-grace-a-la-sophrologie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sant\u00e9","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Douleurs","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/douleurs\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Acouph\u00e8nes : comment les soulager gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/ec8fd0bcf61294d67a56cf0588d52d0e","name":"C\u00e9cile Leroy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f04fc0bbb986ce020bdd6bc7b4ea4d54c3a7cffd57258131a713d55d71ec1032?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f04fc0bbb986ce020bdd6bc7b4ea4d54c3a7cffd57258131a713d55d71ec1032?s=96&d=mm&r=g","caption":"C\u00e9cile Leroy"},"description":"Th\u00e9rapeute en sophrologie","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/marquette-lez-lille\/cecile-leroy\/984"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/cecile-leroy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/159"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12012"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43284,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12012\/revisions\/43284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}