{"id":106,"count":228,"description":"Selon l\u2019Organisme Mondial de la Sant\u00e9 (OMS), \u201cla sant\u00e9 est un \u00e9tat de complet bien-\u00eatre physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d\u2019infirmit\u00e9\u201d. D\u2019ailleurs, certaines personnes en situation de handicap, m\u00eame s\u00e9v\u00e8re ou contraignant, affichent une excellente sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale ou psychologique. D\u2019autres personnes encore, porteuses d'une caract\u00e9ristique physique pouvant occasionner des troubles p\u00e9nibles, comme les allergies par exemple, ne pr\u00e9sentent pas une alt\u00e9ration majeure de leur sant\u00e9.\r\n<\/span>La plupart du temps, dans les pays d\u00e9velopp\u00e9s, les personnes n\u00e9es sans handicap ni maladie chronique sont en bonne sant\u00e9. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, les individus s\u2019alimentent correctement et b\u00e9n\u00e9ficient de vaccins utiles \u00e0 la pr\u00e9vention des maladies infantiles les plus graves (dipht\u00e9rie, polio, rougeole, t\u00e9tanos). Prendre soin de sa sant\u00e9,\u00a0 c\u2019est avant tout lutter contre la s\u00e9dentarit\u00e9 en pratiquant une activit\u00e9 physique ou en marchant une demi-heure par jour par exemple. Mieux vaut aussi conserver un poids stable, de pr\u00e9f\u00e9rence en harmonie avec l\u2019indice de masse corporelle (IMC). Il permet de d\u00e9finir si on est en situation d\u2019\u00e9quilibre, maigre, en surpoids ou ob\u00e8se. Prendre soin de sa sant\u00e9, c\u2019est aussi pouvoir manger \u00e0 sa faim (sans plus), avec de l\u2019app\u00e9tit. Il faut \u00e9galement dormir correctement et \u00eatre capable de rattraper un manque de sommeil \u00e9ventuel les nuits suivantes. Il est aussi pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter la prise de m\u00e9dicaments sur le long terme. Enfin, une activit\u00e9 sexuelle r\u00e9guli\u00e8re et satisfaisante est compl\u00e9mentaire de la sant\u00e9. Par extension, bien s\u2019entendre avec son conjoint, ses enfants (quand on en a) et ne pas trop avoir de probl\u00e8mes d'argent ou de travail contribuent \u00e0 se sentir en bonne sant\u00e9.","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/","name":"Sant\u00e9","slug":"sante","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"\nSant\u00e9 ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/sante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sant\u00e9 ~ Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selon l\u2019Organisme Mondial de la Sant\u00e9 (OMS), \u201cla sant\u00e9 est un \u00e9tat de complet bien-\u00eatre physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d\u2019infirmit\u00e9\u201d. 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